Limportanza delle vitamine per lo sviluppo dei bambini

Le vitamine svolgono un ruolo importante per lo sviluppo di neonati e bambini, in particolare i bambini di età compresa tra 0 e 12 anni. Le vitamine aiutano a garantire uno sviluppo stabile ed equilibrato nei primi anni dei bambini.

Cosa sono le vitamine?

Le vitamine sono un gruppo di molecole microbiologiche con diversa composizione chimica con differenti proprietà chimiche e fisiche, ma la stessa cosa è che sono essenziali per le attività della vita, soprattutto per la crescita dei bambini.

Le vitamine si dividono in due gruppi principali:

Vitamine idrosolubili: vitamine B e C.

Le vitamine insolubili in acqua includono A, D, E, K e F (ma sono solubili in olio).

Il ruolo delle vitamine nello sviluppo dei bambini

Le vitamine A, B, C, D, E, K svolgono un ruolo importante nella conversione dei nutrienti in energia per il corpo e nell'aumento della resistenza nei bambini.

Vitamina A: buona per la vista, riduce il rischio di malattie degli occhi, soprattutto cecità notturna. Inoltre, la vitamina A è essenziale anche per lo sviluppo delle ossa e degli organi riproduttivi.

Vitamina B: aiuta a creare enzimi importanti per migliorare la capacità del corpo di metabolizzare zuccheri, grassi e proteine. Inoltre, la vitamina B1 stimola anche l'appetito nei bambini.

Vitamina C: aiuta a sviluppare e mantenere ossa, denti, gengive, legamenti, vasi sanguigni, aumenta la capacità di prevenire le infezioni, riduce le tossine per il corpo e le tossine prodotte dal corpo. Aiuta anche a prevenire l'anemia.

Vitamina D: aiuta a regolare e metabolizzare il calcio nel corpo, contribuendo a rafforzare i denti sani.

Vitamina E: aiuta il corpo a combattere l'ossidazione, abbellisce la pelle, protegge le membrane cellulari e aumenta la resistenza, aiuta a rimuovere le tossine dal corpo.

Vitamina K: aiuta a garantire la coagulazione del sangue. Inoltre, la vitamina K può anche funzionare con il calcio per aiutare a rafforzare le ossa.

Le vitamine sono coinvolte nel metabolismo del corpo, compresi gli enzimi, la sintesi, l'uso e il metabolismo dei nutrienti nelle cellule e nel corpo. Un'adeguata integrazione di vitamine in generale e di vitamine del gruppo B in particolare garantirà uno sviluppo stabile ed equilibrato nei primi anni dei bambini.

Quando servono integratori vitaminici per i bambini?

Le vitamine si trovano in molti cibi che mangi ogni giorno, quindi dovresti includere verdure, frutta e frutta nella dieta del tuo bambino. Tuttavia, è difficile per il corpo del bambino ottenere i micronutrienti necessari perché la qualità del cibo diminuisce a causa del processo di coltivazione (pesticidi, ingrassatori, fertilizzanti ...), imballaggio, trasporto, conservazione. Lavaggi prolungati o eccessivi o attraverso la frittura e la frittura in padella riduce notevolmente il contenuto di vitamine. Per i bambini malnutriti e a crescita lenta, l'integrazione di vitamine è essenziale.

Per i bambini obesi che seguono una dieta, l'assorbimento delle vitamine A, D, E e K sarà scarso perché sono vitamine liposolubili.

Perché i bambini dovrebbero integrare le vitamine?

Spesso i bambini sono raramente carenti di una sola vitamina, spesso con molteplici carenze nel corpo. Ecco perché i genitori dovrebbero integrare le vitamine per i bambini, specialmente dal periodo dalla nascita ai 12 anni, il periodo d'oro per lo sviluppo fisico e mentale. Se il bambino non riceve le vitamine necessarie durante questo periodo, sarà più difficile fornire il nutrimento in seguito.

Le fonti naturali di vitamine sono abbondanti e facili da trovare. Tuttavia, in un bambino schizzinoso, dovresti aggiungere multivitaminici e integratori che contengono lisina. Queste sostanze aiutano il tuo bambino a mangiare meglio, prevengono la disidratazione e accelerano il recupero fornendo abbastanza nutrienti per migliorare il sistema immunitario .