Hai mai sentito parlare del selenio? Oltre a calcio, ferro e zinco, il selenio è anche uno dei minerali importanti nello sviluppo dei bambini. Tuttavia, pochissime madri conoscono l'esistenza di questo minerale
1 / Cos'è il selenio?
Il selenio (Se) è un minerale essenziale per le attività umane . Il selenio si trova in gola, fegato, milza e testicoli. Anche se solo una parte molto piccola, circa 20 mg ma il selenio gioca un ruolo importante, lavorando per eliminare le tossine dal corpo. Inoltre, il selenio svolge anche un ruolo chiave nel metabolismo e nell'ossidazione del corpo.
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La carenza di selenio è una delle principali cause della sindrome di Keshan, nota anche come cardiomiopatia congestizia. Questa malattia fu riscontrata per la prima volta nel 1932 nella regione di Keshan (Wuhan - Cina) con la morte di più di diverse migliaia di persone al giorno.
2 / Lenta crescita a causa della mancanza di selenio (Se)
Secondo gli standard di sviluppo dell'OMS, un bambino di 6 mesi pesa il doppio del bambino appena nato. A 12 mesi di età, il tuo bambino può raggiungere il triplo del suo peso alla nascita. La madre dovrebbe prestare particolare attenzione se il bambino non è aumentato di peso per molti mesi consecutivi o ha guadagnato solo un po '.
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Ci sono molte ragioni per cui tuo figlio è lento ad aumentare di peso, come infezioni, depressione, cattiva alimentazione , anoressia ... Tuttavia, molti bambini mangiano ancora normalmente ma aumentano di peso lentamente, il che rende molte madri molto preoccupate. Secondo gli esperti, il motivo principale in questo caso è che i bambini non possono assorbire i nutrienti nel cibo. In particolare, gli esperti sottolineano che la mancanza di zinco e selenio è anche uno dei motivi principali per cui i bambini rallentano ad aumentare di peso.
3 / Il ruolo del selenio
Tra i nutrienti essenziali, lo zinco e il selenio svolgono un ruolo importante nello sviluppo del peso dei bambini. Il selenio svolge un ruolo importante nel metabolismo dello iodio. Il selenio funziona come un enzima nella rigenerazione dell'ormone della ghiandola tiroidea per stimolare l'apporto di energia. È essenziale per il mantenimento e lo sviluppo del corpo. La mancanza di zinco e selenio può causare anoressia, alterazioni del sistema immunitario e crescita lenta. Secondo le statistiche, il 50% dei bambini dai 6 mesi ai 7 anni è carente di zinco e selenio.
Età Quantità raccomandata di selenio (mg)
6-11 mesi 15
12-23 mesi 20
2-5 anni 25
6-9 anni 30
10-13 anni 40
Le madri possono aggiungere selenio al loro bambino attraverso i cibi quotidiani. Alcuni cibi ricchi di selenio includono grano, mais, cavoli, piselli, carote, ravanelli, pomodori, aglio, funghi, carne animale, soprattutto pesce. Il selenio è abbondante nel fegato e nella pelle dei pesci. Il tonno in particolare è il pesce che contiene più selenio. Inoltre, i tipi di gamberetti, ostriche e cozze sono anche una ricca e ricca fonte di selenio.
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