Ricco di omega-3, proteine e molti nutrienti benefici per lo sviluppo del cervello dei bambini, il salmone è un alimento delizioso e nutriente indispensabile in un menu per neonati intelligente. Tuttavia, come lavorare il salmone in modo che sia delizioso "adescare" il tuo bambino? Fare riferimento ai seguenti 2 deliziosi piatti per baby MarryBaby per rivelare quanto segue!
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Smart baby menu: fonti di nutrienti dal salmone (QC)
Aggiungendo il salmone al menu del tuo bambino, circa 60 grammi di pesce a settimana nella prima fase di svezzamento del bambino aiuta a integrare gli omega-3, nutrienti essenziali per lo sviluppo del cervello e vitamina A, calcio, proteine .. per il bambino.
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Smart baby menu: porridge nutrizionale di fagioli rossi
Smart baby menù: Salmone con salsa agrodolce
Oltre all'omega-3, un nutriente essenziale per lo sviluppo del cervello, il salmone è anche ricco di vitamina A, calcio e proteine, nonché di molti nutrienti utili per lo sviluppo dei bambini . Gli esperti di nutrizione incoraggiano le madri ad aggiungere il salmone al menu del bambino, circa 60 grammi di pesce a settimana nella prima fase di svezzamento del bambino. Dopo che il bambino è svezzato dal latte materno o dal latte artificiale, le madri dovrebbero nutrire il bambino con 180-210 grammi / settimana per garantire la quantità di omega-3 necessaria per lo sviluppo del cervello e migliorare l'intelligenza.
All'inizio, le madri dovrebbero nutrire i bambini solo a poco a poco, allo stesso tempo, dovrebbe esserci anche una distribuzione ragionevole ed equilibrata di gruppi di sostanze tra altri gruppi di alimenti come amido, verdure verdi e frutta. Con gli ingredienti principali del salmone, combinando i nutrienti di riso, noci e verdure, MarryBaby rivela 2 deliziose ricette per il tuo bambino, per favore fai riferimento!
Sebbene la maggior parte dei frutti di mare contenga omega-3, il salmone è il cibo omega-3 migliore e più sano per i bambini.
Materiale:
- 30gr di riso
- 50gr di salmone
- 20gr di fagioli rossi
- 5 ml di olio da cucina
- Sale, zucchero, scalogno
Ingredienti materie prime nutrizionali
Fabbricazione:
- Il riso è pulito e sgocciolato.
- I fagioli rossi lavano, ammollano, sbucciano, ammollo per una notte o per 3 ore con acqua tiepida per ammorbidire prima della cottura.
- Salmone, filetto, semi di melograno tagliati, scolare. Scalogno tritato e pulito.
Elaborazione preliminare delle materie prime prima della lavorazione
- Riso, fagioli rossi in una pentola, aggiungere l'acqua per cuocere fino a cottura ultimata. Mescola di tanto in tanto per evitare che il riso bruci sul fondo della pentola. Cuocere fino a quando il riso non sarà fiorito.
- Aggiungere il salmone, cuocere a fuoco lento, cuocere per circa 3 minuti, aggiustare di sale, zucchero e pepe a piacere. Aggiungere lo scalogno, spegnere il fuoco.
- Aggiungi un po 'più di olio da cucina al porridge e mescola bene, portalo giù per raffreddare per nutrire il tuo bambino.
La mamma ha notato, salmone appena cotto. Cuocere il salmone troppo a lungo ridurrà il grasso, farà perdere l'appetito
Materiale
- 100gr di salmone
- 20gr di cetriolo
- 20gr di pomodori
- 20gr profumato
- 10gr necessita di nave
- 15gr di farina
- 2/3 cucchiaio di cipolla viola tritata
1/2 cucchiaino di aceto
- 2 cucchiai di salsa di prugne
- 1 cucchiaino di ketchup
- 1 cucchiaino di zucchero
1/3 di cucchiaino di sale
- 2 cucchiai di olio di soia
La combinazione di verdure colorate e un attraente sapore agrodolce farà sicuramente amare il tuo bambino
Fabbricazione:
- Salmone lavato, semi di melograno tagliati. Cetriolo, pomodoro, ananas, piantina di melograno.
- Salmone passare attraverso un sottile strato di farina. Mettete l'olio da cucina nella padella, l'olio caldo per far soffriggere il salmone, croccante, eliminate l'olio.
- A nord un'altra padella sul fuoco, aggiungete un filo di olio di semi di soia, unite le cipolle viola a quelle non aromatiche. Aggiungere 1/2 tazza di acqua, tagliare il vaso, l'aceto, la prugna, il ketchup, lo zucchero e il sale e mescolare bene, cuocere per addensare la salsa, quindi rimuovere il vaso.
- Aggiungere il cetriolo, i pomodori, l'ananas alla salsa, mescolare per 2 minuti, quindi aggiungere il salmone all'isola per assorbire la salsa.
- Versare il salmone con salsa agrodolce su un piatto, servire con delizioso riso caldo.
Nota per la mamma:
Oltre al salmone, il menu per bambini intelligenti dovrebbe includere anche verdure a foglia verde, noci, noci e uova. Queste sono anche buone fonti di omega-3.
Alcuni tipi di pesce sono ricchi di mercurio e di altri inquinanti, che possono influire negativamente sullo sviluppo di un bambino. La mamma dovrebbe stare particolarmente attenta, limitare i tipi di pesce in acque profonde come il pesce spada, lo squalo, il grande sgombro, il tonno ... nel menu nutrizionale per il tuo bambino .
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