Modi per determinare il fabbisogno calorico di un bambino

Il fabbisogno calorico di un bambino varia ampiamente e dipende da molti fattori come il peso attuale, la composizione corporea, il peso alla nascita, la mobilità, lo stato di salute, l'età e il sesso del bambino.

Come determinare la quantità di calorie di cui ha bisogno il tuo bambino?

Dovresti capire e riconoscere i segni che il tuo bambino mostra quando è pieno e affamato. I segni della fame includono piangere e fare rumore, mentre il bambino segnala la sazietà diventando assonnato mentre mangia e rilasciando i capezzoli durante l'allattamento. Sebbene determinare il fabbisogno calorico effettivo di un bambino sia complicato, esiste una semplice equazione per l'apporto calorico di cui ha bisogno il bambino.

Metti il ​​bambino sulla bilancia per conoscere il peso in kg.

Moltiplica il peso del tuo bambino per 120 se è sano e a termine. Un neonato medio a termine consumerà 120 calorie / kg di peso per 1 giorno per svilupparsi in salute. Ad esempio, se il tuo neonato pesa 4,55 kg, moltiplica 4,55 per 120. Il risultato, 546 è il numero di calorie di cui il tuo bambino ha bisogno in un giorno.

Quante calorie ci sono nel latte per neonati?

Ogni 100 ml di latte materno adulto (latte prodotto 21 giorni dopo l'allattamento) contiene circa:

70 calorie;

89,97 g di acqua;

7,4 g di carboidrati (principalmente lattosio);

4,2 g di grasso;

1,3 g di proteine.

La composizione del latte cambia anche durante l'allattamento. Il latte materno è quindi diverso dal colostro: il latte per i primi giorni dopo la nascita. Ogni 100 ml di colostro produce circa:

58 calorie;

5,3 g di carboidrati;

2,9 g di grassi;

3,7 g di proteine.

Il colostro è povero di grassi e carboidrati, quindi ci sono pochissime calorie nei primi giorni dell'allattamento al seno. Il colostro è giallo a causa del contenuto di beta carotene 10 volte superiore al normale latte materno. Inoltre il colostro contiene anche alte concentrazioni di vitamina E e zinco.

Se ti chiedi ancora se il tuo bambino sta assumendo abbastanza calorie e nutrizione, contatta il tuo pediatra e dietista per consigli e risposte.