Motivi in ​​più per i genitori di prendersi cura dei propri figli che prendono il sole

I medici spesso consigliano ai genitori di fare il bagno ai bambini prima dei 2 anni di età in modo che il corpo possa integrare la vitamina D sintetizzata dal sole. Lo sapevi che i bambini con carenza di vitamina D hanno maggiori probabilità di avere un indurimento delle arterie e malattie cardiache in età adulta. In tutto il mondo, la carenza di vitamina D è molto comune nei bambini. Ci sono molti dati che dimostrano che la carenza di vitamina D è dannosa per la salute. I ricercatori hanno trovato prove che la carenza di vitamina D è anche collegata a problemi alle arterie.

Mentre gli scienziati continuano a esplorare il ruolo vitale della vitamina D nel corpo, il ruolo più importante della vitamina D è nella salute del cuore. Gli studi hanno scoperto che bassi livelli di vitamina D aumentano il rischio di infarto e ictus.

La carenza di vitamina D nei bambini provoca l'indurimento delle arterie e aumenta il rischio di malattie cardiache

Studi finlandesi sono stati condotti su 2.148 partecipanti che erano tutti di età compresa tra 3 e 18 anni nel 1980. I partecipanti sono stati sottoposti a test fisici di routine, tra cui test della vitamina D., contenuto lipidico e pressione sanguigna, dieta e abitudine al fumo. All'età di 45 anni, i partecipanti hanno effettuato un'ecografia per valutare lo spessore delle arterie, inclusa l'arteria carotide del collo.

Lo spessore arterioso, noto anche come rivestimento interno dell'arteria carotide, è un segno di indurimento delle arterie che può portare al rischio di malattie cardiovascolari, infarto e ictus.

I ricercatori hanno diviso i partecipanti allo studio in quattro gruppi, in base ai livelli medi di vitamina D nel sangue da bambini. I partecipanti con le concentrazioni più basse (media 15 ng / ml) avevano quasi il doppio delle probabilità di avere un'arteria carotide rispetto agli altri gruppi, anche dopo l'aggiustamento per altri fattori di rischio cardiovascolare. Una concentrazione di vitamina D nel sangue compresa tra 40 e 80 ng / ml è considerata ideale.

I risultati mostrano un'associazione tra bassi livelli di vitamina D nell'infanzia e un aumentato rischio di aterosclerosi subclinica nell'età adulta. Questa correlazione è indipendente dai comuni fattori di rischio cardiovascolare come colesterolo, ipertensione, fumo, dieta, attività fisica, indicatori di obesità e condizione economica della società.

È necessario condurre ulteriori studi per indagare la possibilità che bassi livelli di vitamina D giochino un ruolo importante nell'aumentare lo spessore dell'arteria carotide. Tuttavia, i risultati di questo studio evidenziano l'importanza di seguire una dieta a base di vitamina D.

Porta fuori i tuoi bambini e prendi il sole prima!

Il corpo sintetizza la vitamina D quando esposto alla luce solare. Inoltre, la vitamina D può essere presente anche in un piccolo numero di alimenti. Gli esperti medici conoscevano solo il ruolo unico che la vitamina D svolge nel mantenimento della salute delle ossa. Attualmente, la ricerca ha dimostrato che la vitamina D svolge un ruolo importante nella prevenzione del cancro, delle malattie autoimmuni e di altre malattie croniche.

Uno studio ha trovato un altro importante vantaggio per la salute derivante dal trascorrere molto tempo alla luce solare: se esposta ai raggi UV, la pelle produce anche gas ossido nitrico, che aiuta a rallentare l'aumento di peso e regola il metabolismo. Ciò riduce il rischio di obesità, il principale fattore di rischio per malattie cardiovascolari, diabete e cancro.

Questi risultati supportano uno stile di vita sano che dovrebbe includere l'esposizione al sole non solo per esercitare, ma anche per beneficiare dell'esposizione alla luce solare. Tuttavia, la pelle non può sintetizzare da sola la vitamina D o l'ossido nitrico se bloccata dall'esposizione ai raggi UV con indumenti o crema solare. Gli esperti raccomandano che, per assumere una quantità sufficiente di vitamina D, i bambini dovrebbero essere esposti alla luce solare al mattino presto senza alcuna protezione protettiva sul viso e sulle mani per almeno 15 minuti al giorno. Le persone con la pelle più scura o che vivono in luoghi lontani dall'equatore potrebbero aver bisogno di 2-3 volte quella quantità di tempo.