Non includere fibre nella dieta quotidiana di tuo figlio

Come curare la stitichezza per i bambini? Oltre a supportare il sistema digerente, quali effetti nutrizionali ha la fibra sui bambini?

L'alimentazione dei bambini è sempre una delle principali preoccupazioni dei genitori. Se non vuoi che il tuo bambino soffra di stitichezza grave, devi fornire al tuo bambino la quantità necessaria di fibre ad ogni pasto. Lascia che aFamilyToday Health prosegua con il seguente articolo per comprendere l'importanza delle fibre per il tuo bambino.

La storia della fibra

Non molto tempo fa, chiacchierando con alcuni amici al bar, abbiamo avuto una conversazione meravigliosa sul problema di stitichezza di suo figlio. Ognuno a sua volta fornisce esperienza sui metodi per curare la stitichezza, come dare a tuo figlio mezzo bicchiere di succo di prugna combinato con mezzo bicchiere d'acqua o dargli un fico per rafforzare il sistema digestivo.

Personalmente, mi siedo in silenzio, non perché l'argomento sia insapore ma perché mio figlio non ha problemi con cui preoccuparsi. Sono molto fortunato che mia figlia abbia un ottimo sistema digestivo. Mangia tutto quello che cucino, il che significa che ha molte fibre.

Tuttavia, non è sempre così facile crescere un figlio. Molti bambini sono molto esigenti riguardo alle zuppe e le famiglie non si rendono conto dell'importanza delle fibre e dell'apparato digerente. In effetti, molte organizzazioni sanitarie hanno incoraggiato i genitori a nutrire i loro bambini con frutta e verdura per i numerosi benefici che la fibra porta.

Benefici dalla fibra

Ci sono migliaia di vantaggi quando i genitori dovrebbero aggiungere la quantità necessaria di fibre alla dieta dei loro figli. Per coloro che hanno appena iniziato con le verdure, le fibre aiutano a prevenire il rischio di diabete .

Il principale vantaggio della fibra, ovviamente, è ancora la digestione. Se combinata con acqua potabile a sufficienza, la fibra giocherà il suo ruolo nella circolazione del sistema digerente nel migliore dei modi. Questo aiuterà il tuo bambino a prevenire ed eliminare la stitichezza. Non sarai stanco a mezzanotte di doverti svegliare per prenderti cura del dolore e delle difficoltà di tuo figlio ad andare in bagno.

Quanto è abbastanza?

Secondo la ricerca, i bambini di età compresa tra 1 e 18 anni dovrebbero assumere da 14 a 31 g di fibre al giorno. Tuttavia, come dovresti applicarlo e scegliere quali alimenti acquistare nel modo giusto? Dipende dalla quantità e dal tipo di cibo che scegli per il tuo bambino.

È buono mangiare molte fibre?

Nutrire il tuo bambino con molte fibre aiuterà a prevenire disturbi allo stomaco e problemi di diarrea . Quindi dovresti saltare i regimi dietetici (tranne che con il consiglio del tuo medico) e concentrarti invece su una dieta ricca di fibre per tuo figlio ogni giorno.

Spero che questo articolo abbia fornito molte informazioni utili per la tua famiglia. Ti auguro di ridurre rapidamente la stitichezza del tuo bambino nutrendolo con una varietà di frutta e verdura.