Secondo 50 studi condotti su 23 anni, i bambini piccoli che praticano esercizio fisico regolare non solo vanno bene a scuola, ma raramente si ammalano. Il motivo è che l'attività fisica nei bambini può davvero aiutare a rafforzare il sistema immunitario, migliorare la resistenza della pelle, aiutare a proteggere i bambini dall'assalto di milioni di fattori esterni dannosi.
L'advocacy è considerato un "miracolo" in grado di prevenire un'ampia gamma di malattie, soprattutto nell'era della tecnologia dell'informazione per sviluppare e attrarre i bambini piccoli di oggi. Incoraggiare i bambini a partecipare a lezioni di ginnastica, uscire regolarmente è un modo per aiutare i bambini ad avere una buona resistenza, prevenire malattie comuni come influenza, naso che cola, febbre ... Inoltre, questo aiuterà a "ridurre il carico" per la madre quando può ridurre le preoccupazioni per la salute di suo figlio. Iscriviti a aFamilyToday Health per continuare a condividere quanto segue per saperne di più su alcuni dei benefici dell'esercizio fisico per la salute dei bambini, in particolare il rapporto tra abitudini di movimento e resistenza della pelle.
Secondo gli esperti, l'esercizio fisico ha molti benefici per la salute dei bambini. Un'attività fisica regolare può aiutare a rafforzare ossa e muscoli, controllare il peso, ridurre i sintomi di ansia e depressione e ridurre il rischio di malattie pericolose nei bambini come:
Cuore
Cancro
Ipertensione
Osteoporosi
Grasso
Non solo, ma le attività fisiche aiutano anche ad aumentare il flusso sanguigno al cervello. Da lì, il cervello del bambino si svilupperà più sensibile nell'associare e gestire diverse situazioni:
Buone capacità di pensiero: i bambini che si esercitano molto o hanno abbastanza attività fisica sono spesso mentalmente acuti. La ricerca mostra che, dopo 20 minuti di esercizio, i bambini ottengono un punteggio elevato negli esami e nella comprensione della lettura.
Maggiore sicurezza: l'esercizio aiuta i bambini a sentirsi più sicuri, questa fiducia può migliorare le prestazioni di apprendimento.
Miglioramento dell'umore : le attività sportive rilasciano sostanze chimiche cerebrali per combattere lo stress. La maggior parte delle attività porterà alcuni benefici al tuo bambino e lo aiuterà a controllare il suo umore, meno rabbia o tristezza irragionevole.
Dormi meglio: più attivo è il tuo bambino, più profondo sarà il suo sonno. Dormire a sufficienza non solo migliora l'umore e il giudizio, ma migliora anche la memoria.
Nel nostro corpo, la pelle è l'organo più grande con una superficie di circa 1,8 m². Grazie alla sua ampia superficie e al primo posto a contatto con l'ambiente esterno, la pelle diventa un "locale" ideale per i batteri nocivi che attaccano e vivono. Forse non lo sai, ma il fatto è che per centimetro quadrato di pelle risiedono circa 1 milione di batteri che cercano di penetrare nel corpo ogni giorno.
Per combattere la "legione" di potenti batteri, la natura ha donato alla pelle un'eccellente "armatura", chiamata "resistenza della pelle". La resistenza della pelle è la capacità della pelle di autoproteggersi e ripristinarsi dagli effetti dell'ambiente esterno come luce solare, inquinamento, polvere, sostanze chimiche, soprattutto batteri nocivi ... Disponibile sul corpo. Per ogni persona, l '"arma" "La resistenza della pelle può diventare" sempre acuta "se viene" levigata "regolarmente attraverso un esercizio regolare e appropriato.
L'esercizio fisico aiuta ad aumentare il flusso sanguigno, dalle cellule del sangue alle cellule della pelle per riparare le cellule danneggiate causate dal sole e dai radicali liberi nel corpo. Non solo, l'esercizio fisico regolare migliora anche la salute generale, rafforza il sistema immunitario e aumenta la resistenza della pelle dei bambini.
L'attività fisica fa sudare anche il corpo. Non pensare che il sudore sembri sgradevole e antigienico perché può davvero aiutare i bambini a lavare via tutto lo sporco, i batteri e l'olio in eccesso nei pori. L'esercizio fa riscaldare il corpo, dilatare i pori e rilasciare il sudore, provocando la fuoriuscita di agenti nocivi come batteri, funghi ... che si attaccano alla pelle. Da lì, la resistenza della pelle sarà migliorata.
In particolare, l'esercizio fisico regolare aiuta anche i bambini a ridurre lo stress, ridurre l'infiammazione nel corpo, da cui mangeranno bene e dormiranno più profondamente. Quando dormi bene la notte, la pelle avrà il tempo di riprendersi e produrre nuove cellule, così la pelle del tuo bambino diventerà forte, liscia e raggiungerà una protezione del corpo ottimale.
Secondo la ricerca, ogni giorno i bambini piccoli devono avere un periodo attivo adatto ad ogni età per garantire il miglior sviluppo sia fisico che mentale:
Da 1 a 5 anni: almeno 3 ore di esercizio al giorno
Da 5 a 12 anni: almeno 60 minuti di attività fisica al giorno.
Inoltre, dovresti anche limitare il tempo trascorso seduto davanti allo schermo della televisione, al computer ... del bambino. I bambini di età inferiore a 1 anno non dovrebbero essere esposti alla televisione, al computer. Per quanto riguarda i bambini di età superiore a 5 anni, ogni giorno i bambini non dovrebbero trascorrere più di 2 ore seduti davanti allo schermo.
Per aiutare tuo figlio ad essere più attivo, puoi provare alcuni dei seguenti suggerimenti:
Affinché i bambini adorino muoversi, devi dare loro l'esempio perché i bambini piccoli guardano sempre al comportamento dei loro genitori da imitare e seguire.
Scegli attività che piacciono a tuo figlio, come fare un picnic, andare al parco, giocare a nascondino
Dai a tuo figlio la libertà di esplorare nuove attività e sport che lo interessano
Mantieni attivo tuo figlio attraverso piccole attività quotidiane come andare in bicicletta, andare a scuola a piedi, lavare i piatti o aiutarti ad annaffiare le piante.
Organizza regolarmente picnic per tutta la famiglia
Naturalmente, lasciare che tuo figlio esca o partecipi ad attività attive porta anche molte preoccupazioni ai genitori a causa del rischio che i loro figli vengano attaccati da batteri patogeni. Se anche tu sei in questa situazione, non preoccuparti, puoi prevenire completamente il tuo bambino pulendo regolarmente il corpo del bambino e pulendolo con un prodotto per la cura della pelle adatto alla formula argento + ioni. Pulisci lo sporco, uccidi i batteri in modo sicuro, allo stesso tempo si combinano con la funzione resistente alla pelle per proteggere efficacemente i bambini. Da lì, sarai in grado di sperimentare liberamente e sperimentare liberamente, arricchire il tuo mondo d'infanzia.
Il gel doccia salvagente con formula agli ioni d'argento + (inclusi ioni d'argento, timolo e terpineolo) supporta la funzione di resistenza della pelle, aiuta a proteggere il corpo dai batteri e ha dimostrato di non rompere la struttura di resistenza della pelle per un uso a lungo termine.
Pulire il corpo ogni giorno con Lifebuoy è il modo ottimale per proteggere la resistenza della pelle, tutelando così la salute di noi stessi e di tutta la famiglia.
L'anguria è uno dei frutti che molte persone amano, non solo economico ma anche delizioso, nutriente e rinfrescante d'estate. Per ottenere deliziosi pezzi di anguria, mostra le tue casalinghe, i tuoi talenti artistici per tagliare bellissimi pezzi di anguria.
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