Molte donne incinte bevono caffè o bevande contenenti caffeina come un modo per stimolare la concentrazione, respingere la stanchezza al mattino. Tuttavia, dovresti bere solo una quantità ragionevole per evitare di danneggiare la madre e il bambino.
Caffè e tè sono due delle popolari bevande contenenti caffeina, apprezzate ovunque. Se consumata in quantità moderate, la caffeina aumenterà la vigilanza nel corpo, aiutandoti a lavorare in modo più efficiente. Tuttavia, se sei un "dipendente dal caffè", ti chiederai se è sicuro per le donne incinte bere caffè? Il seguente articolo, aFamilyToday Health aiuterà le madri incinte a rispondere alla domanda di cui sopra e alla quantità sicura di caffè che puoi bere.
Le donne incinte possono assorbire fino a 200 mg di caffeina al giorno. In altre parole, puoi bere una tazza e mezza di caffè o due tazze di caffè solubile al giorno per placare la tua voglia di caffeina. Tuttavia, le madri incinte dovrebbero tenere presente che limitare le bevande contenenti caffeina durante la gravidanza è ancora la cosa giusta da fare.
Il tuo corpo può tollerare una quantità media di caffeina al giorno. L'uso eccessivo di bevande contenenti caffeina causerà effetti collaterali negativi sia per te che per il tuo bambino.
La caffeina è uno stimolante e una quantità eccessiva può aumentare la pressione sanguigna durante la gravidanza e aumentare la frequenza cardiaca, causando ansia, insonnia o disturbi del sonno.
La caffeina è anche usata come diuretico e aumenta la frequenza dei movimenti intestinali. Tuttavia, questo fenomeno disidraterà inavvertitamente il corpo
Bere regolarmente caffè o bevande contenenti caffeina può causare dipendenza. Quando le donne incinte si astengono bruscamente dal caffè, molto probabilmente si verificheranno sintomi come irritabilità, affaticamento e mal di testa.
La caffeina può anche attraversare la placenta e influenzare gli organi in via di sviluppo nel feto poiché il bambino non è in grado di elaborarla.
Le donne incinte bevono caffè o bevande ad alto contenuto di caffeina stimolano anche il feto a mantenere il bambino attivo a lungo.
La caffeina farà anche battere più velocemente il battito cardiaco fetale, portando a disturbi del sonno o battito cardiaco irregolare.
Per la maggior parte delle persone, la caffeina è sinonimo di caffè. Ma lo sapevi che anche altre bevande e cibi solidi contengono una certa quantità di caffeina? Infatti, anche gli alimenti etichettati come decaffeinati o decaffeinati possono contenere tracce di questa sostanza.
Di seguito è riportato un elenco di cibi e bevande contenenti caffeina. Tuttavia, questa metrica può cambiare nel tempo e dipendere da determinati fattori.
Volume del prodotto di caffeina
(mg)
Caffè phin240ml135
Confezione caffè 240ml95
Decaf240ml2 caffè
Tè decaffeinato 1 sacchetto filtro 2
Tè nero 1 sacchetto filtro 40
Tè verde 1 sacchetto filtro 20
Bevanda analcolica 350ml 35
Bevande energetiche350ml80
Oltre alla caffeina, le bevande energetiche contengono spesso anche elevate quantità di zuccheri aggiunti o dolcificanti artificiali, il che le rende prive di valore nutritivo. Questa bevanda contiene anche varie erbe, come il ginseng, che sono considerate non sicure per le donne incinte. Inoltre, dovresti evitare alcune tisane durante la gravidanza, comprese quelle a base di fieno greco, tè alla radice di liquirizia o tè alla radice di cicoria.
Alcuni antidolorifici, in particolare i farmaci per il raffreddore e l'influenza, contengono caffeina per contrastare i loro effetti sedativi. Pertanto, leggere attentamente gli ingredienti prima dell'uso e chiedere al farmacista se il medicinale che si desidera acquistare provocherà sonnolenza.
Bere caffè moderato non farà alcun danno, ma se vuoi ridurre o rinunciare del tutto al caffè, ci sono alternative più sicure e con meno caffeina per te:
Tè verde: i tè verdi o alle erbe contengono meno caffeina e sono anche la bevanda più sicura per te
Caffè istantaneo: scegli il caffè istantaneo invece del caffè filtro. Mezzo cucchiaino sciolto con latte fresco sarà una buona scelta per le donne incinte
Caffè decaffeinato: il caffè decaffeinato è il tipo di caffè che ha estratto quasi tutto il contenuto di caffeina. Se soffri di diabete gestazionale ma ami ancora il caffè, non saltare il caffè decaffeinato.
Succo di limone: questa bevanda non contiene assolutamente caffeina o stimolanti per il bambino. Inoltre, il succo di limone fa bene alla digestione, alla salute del cuore e della pelle, oltre a dissetare.
Acqua di cocco: l'acqua di cocco aiuta a mantenere l'equilibrio del pH, riduce la digestione, migliora l'immunità e aiuta anche ad aumentare l'energia.
Yogurt: la lavorazione dello yogurt con un po 'di ghiaccio miscelato e frutta fresca sarà la bevanda ideale per le donne incinte.
1. Puoi bere il caffè in 3 mesi di gravidanza?
La risposta è sì, le donne incinte possono bere caffè durante le prime fasi della gravidanza. Tuttavia, dovresti calcolare la quantità di caffè da bere in modo che l'assunzione di caffeina non superi i 200 mg al giorno.
2. Le donne incinte possono bere caffè e latte?
Puoi assolutamente bere caffè con latte. Tuttavia, dovresti comunque prestare attenzione alla quantità di caffè per bevanda.
3. Bere caffè può causare aborto spontaneo?
Bere troppo caffè può aumentare il rischio di aborto spontaneo.
4. Quando non si dovrebbe bere il caffè?
Se soffri di alcune condizioni come difficoltà a dormire, indigestione o malattie legate alla pressione sanguigna, non dovresti bere caffè.
5. Bere caffè influisce sui risultati del test di gravidanza?
Bere caffè non influirà sui risultati del test di gravidanza. Tuttavia, bere molto caffè o bevande contenenti caffeina aumenterà la frequenza della minzione, che a sua volta influisce sui risultati dei test di gravidanza a causa dell'urina diluita e dei livelli inferiori dell'ormone hCG.
6. Le donne incinte possono bere caffè negli ultimi 3 mesi?
Se desideri troppo caffè, le madri incinte possono bere 1 tazza piccola di caffè diluito con ghiaccio e latte fresco per neutralizzare la caffeina. Le madri incinte bevono troppo caffè rallentano lo sviluppo del feto.
Si spera che la condivisione di cui sopra abbia aiutato le madri incinte a sapere quanto caffè possono consumare per evitare di danneggiare sia la madre che il bambino.
Scopri la verità sul consumo di pollo durante la gravidanza. Analisi scientifica degli effetti sulla salute del bambino, consigli nutrizionali e sfatamento di miti comuni.
Scopri i pericoli dell
Scopri come la vitamina C influisce sul concepimento e le ultime ricerche sui metodi naturali di contraccezione. Informazioni scientifiche aggiornate per la salute riproduttiva.
Scopri come nominare il tuo bambino secondo il feng shui per garantire una vita favorevole e piena di fortuna. Segui le regole dei Cinque Elementi affinché il nome del tuo bambino abbia un significato positivo.
Scopri tutto sull\
Lo yogurt greco è un integratore alimentare ideale per la dieta delle madri incinte, in quanto fornisce molti nutrienti essenziali e benefici.
Feto di 31 settimane: scopri lo sviluppo fetale, i cambiamenti nel corpo della madre e importanti consigli per una gravidanza sana.
Le donne considerano il barbecue un piatto preferito per la sua prelibatezza. Tuttavia, mangiare barbecue durante la gravidanza non è sicuro per molte persone.
Scopri se la musica di Mozart per le donne incinte stimola lo sviluppo cognitivo del feto, migliorando la salute in gravidanza.
Scopri tutti i benefici e le precauzioni dei cetrioli durante la gravidanza. Alimentazione sicura e nutrienti essenziali per mamme in attesa.
