Pratica buone abitudini alimentari per il tuo bambino

Dovresti dare al tuo bambino una dieta ragionevole con buoni cibi per il corpo, processi diversi e un contenuto nutrizionale ragionevole.

Sappiamo che le abitudini alimentari da bambini possono influire sulla nostra salute in età adulta. Praticare per il tuo bambino a mangiare fin dalla giovane età creerà un'abitudine del bambino in futuro, sarai anche meno faticoso nel prenderti cura del bambino.

Alcuni bambini vengono nutriti in modo innocente fin dalla giovane età e altre abitudini dannose che in seguito formeranno qualità negative e dannose per il loro corpo. Insegnare ai bambini abitudini alimentari sane fin dalla tenera età è essenziale per essere indipendenti quando crescono. Quando il tuo bambino ha circa 1 anno o più, prenditi del tempo per insegnargli le giuste abitudini e le buone maniere per il cibo e incoraggiarlo ad avere uno stile di vita sano.

Ci vuole tempo e pazienza per farlo. Perché se scendi rapidamente a compromessi con il bambino, il risultato non sarà come previsto, a volte rendendoti anche molto duro con il tuo bambino. I seguenti metodi aiuteranno tuo figlio ad avere buone abitudini alimentari sin dalla tenera età:

Quando il tuo bambino inizia a mangiare cibi per lo svezzamento: dovresti dare al tuo bambino una dieta ragionevole con cibi buoni per il corpo, diversi processi e un contenuto nutrizionale ragionevole. Lascia che il tuo bambino si senta libero di mangiare i cibi che desidera. Puoi preparare e decorare cibi con bellissimi colori per stimolare il tuo bambino. Non forzare il tuo bambino a seguire una dieta troppo rigida, a meno che non sia indicato dal tuo medico. Quando forzato, il bambino reagirà negativamente al cibo e nel tempo diventerà una cattiva abitudine.

Le abitudini alimentari dei bambini saranno molto buone per loro in futuro

Quando il tuo bambino è un po 'più grande:  puoi lasciare che il tuo bambino vada al supermercato con te o partecipi alla preparazione dei pasti insieme. Approfitta di questa opportunità per insegnare al tuo bambino i cibi semplici e i suoi effetti sulla salute. Il tuo bambino si sentirà più interessato e interessato a partecipare alle scelte alimentari. Cerca sempre di mangiare quando ci sono abbastanza membri della famiglia insieme. I bambini proveranno un amore caldo e felice quando i membri mangeranno il riso insieme. Pertanto, il bambino si divertirà e vorrà mangiare con tutti. Tuttavia, durante i pasti, limita le discussioni, le cose rumorose o sgradevoli che faranno sentire il tuo bambino spaventato. Quando il tuo bambino può parlarti, incoraggialo a dire i suoi sentimenti riguardo a un pasto o a un determinato cibo

Mentre mangi:  Affinché il tuo bambino abbia buone abitudini alimentari, dagli da mangiare in determinati momenti della giornata. Non dovresti abbandonarti all'abitudine di prolungare i tempi dei pasti, come mangiare mentre leggi storie o giochi, guarda la TV o altri giochi che fanno sì che il tuo bambino si prenda del tempo per mangiare. Insegna al tuo bambino l'abitudine di mangiare lentamente, masticando attentamente. Quando il tuo bambino è in grado di mangiare riso e cibi duri, dovresti istruirlo a mangiare lentamente per essere buono per il sistema digestivo. Alcuni bambini sono assorbiti da qualcosa che masticherà e deglutirà, quindi il cibo che non viene schiacciato è molto dannoso per lo stomaco in seguito. Allena l'abitudine del tuo bambino di bere acqua filtrata invece di altre bevande gassate e analcoliche. Se si tratta di un frutto, dovresti nutrire il tuo bambino circa mezz'ora prima dei pasti per stimolare l'appetito del bambino.

Inoltre, non usare il cibo per ricompensare o punire perché se è così, il bambino mangerà a causa della forza, l'effetto dell'assorbimento del cibo sarà trascurabile. I cibi dolci particolarmente gratificanti faranno prendere al tuo bambino cattive abitudini.