Preparazione mentale prima del parto

Avere un figlio è la cosa più grande e più felice per qualsiasi genitore. Quel piccolo angelo ti guiderà attraverso tutti i livelli di emozioni. Sarai una fonte di motivazione, un "risparmio" per tutta la vita. La felicità è questo, ma per accogliere quella gioia, devi avere un'attenta preparazione mentale. Impariamo come prepararci prima del parto con aFamilyToday Health.

Le madri incinte dovrebbero simpatizzare con se stesse

Ci vuole tempo per abituarti al tuo ruolo di madre. Non è facile sia sentire i piccoli movimenti del bambino sia lavorare in ufficio pur dovendosi occupare delle faccende domestiche. Prenditi un momento per rilassarti, non aspettarti che tutto sia perfetto. Se fai qualcosa di sbagliato, non tormentarti, comunque non è colpa tua, ricordalo.

Le madri incinte dovrebbero sapere come prendersi cura di se stesse

Devi essere fisicamente e mentalmente a tuo agio per prenderti cura di tuo figlio e della tua famiglia, quindi esercitati a prenderti cura di te stesso. Il sonno dovrebbe sempre essere una priorità assoluta. Dopo la nascita del bambino, è quasi impossibile dormire sonni tranquilli. Anche così, prima e dopo il parto, cerca di dormire 8 ore al giorno. Inoltre, fai le cose che ti piacciono, purché ti rilassi. Puoi fare una passeggiata, andare al parco, guardare film, fare shopping ... Soprattutto mangia i cibi deliziosi che ti piacciono (ma sii sano). Mangiare e bere ti tirerà su di morale.

Controlla lo stress

A volte ti imbatterai in situazioni inaspettate in cui senti uno stress insopportabile. Per evitare quei sentimenti, dovresti anticipare tutto, comprese le situazioni peggiori, dalla gravidanza al travaglio ... Immagina situazioni inaspettate in ogni momento, in questo modo non sarai in una posizione passiva. Quindi, anche se sei stressato, il livello non sarà pesante, giusto.

Impara nuovi cambiamenti come madre

Quando il bambino nasce, dovrai lasciare il lavoro per un po 'fino alla fine del periodo postpartum. Questo a volte avrà un grande impatto sul tuo morale. Potresti sentirti distante dai tuoi colleghi e dai tuoi cari. Scopri i sentimenti di persone esperte come parenti, amici o tramite gruppi di comunità ... per anticipare la tua situazione. Puoi scoprire per quanto tempo puoi prendere il congedo di maternità e come lavorare da casa. In questo modo avrai un modo per adattarti a questo senza influire negativamente su te stesso.

Mantieni la relazione tra marito e moglie

Avere un bambino può influenzare il tuo rapporto con tuo marito. Parla a tuo marito della tua vita futura prima di partorire in modo che possa capire e condividere con te e superare tutto. Racconta a tuo marito le difficoltà che dovrai affrontare, le complicazioni che possono verificarsi alla nascita, le lotte della prima settimana dopo la nascita del bambino e la difficoltà di prendersi cura del bambino ... Condividilo per creare un legame. Questa è la cosa migliore modo per aiutarti a mantenere il rapporto tra marito e moglie.

Non aver paura di chiedere aiuto agli altri

La famiglia, i parenti, gli amici e le persone intorno sono sempre la più potenziale fonte di sostegno. Quindi non esitate a chiedere il loro aiuto ogni volta che ne avete bisogno.

Anche le madri che hanno avuto figli o le madri incinte della tua stessa età sono grandi aiutanti, soprattutto mentalmente. Le madri condivideranno facilmente tra loro le loro esperienze durante la gravidanza, l'allevamento dei figli, nonché i segreti che ogni madre ha accumulato. Questo ti farà sentire molto più felice.

In effetti, il solo parlare agli altri delle gioie e dei dolori ci ha aiutato a stare meglio, e con le madri incinte chi è più adatto a condividere queste cose rispetto ad altre madri incinte?

Si spera che, con la condivisione di aFamilyToday Health, troverai il modo più adatto per prepararti mentalmente a superare la difficile strada da percorrere.

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