Probiotici - Buon amico del giovane sistema digestivo

Secondo un rapporto dell'American Academy of Pediatrics, l'aggiunta di due probiotici o prebiotici alla dieta quotidiana può aiutare a prevenire la diarrea e le malattie intestinali.

Nutrire il tuo bambino con lo yogurt aiuta anche a rafforzare il sistema digestivo

Esistono milioni di tipi di batteri che vivono nel sistema digerente umano. Alcuni tipi possono essere dannosi per la salute come i batteri intestinali E. coli, gli stafilococchi ..., alcuni batteri apportano benefici per la salute. Questi batteri sono noti collettivamente come probiotici, sono "responsabili" della protezione del corpo dalle infezioni e "respingono" i batteri cattivi .
I probiotici sono tra i batteri benefici che aiutano a proteggere il corpo. Al giorno d'oggi, sempre più prodotti per bambini sono fortificati con questo batterio benefico. Tuttavia, dovresti aggiungere alimenti probiotici per il tuo bambino?

I probiotici sono batteri che esistono nel corpo umano, si insediano nell'intestino e in una serie di altri organi, compresa la pelle. Secondo uno studio su 200 neonati di età compresa tra 4 e 10 mesi, i bambini con fortificazione probiotica avevano meno probabilità di sviluppare diarrea rispetto ad altri bambini. Un altro studio ha anche dimostrato che i probiotici aiutano a prevenire il rotavirus, il virus che causa diarrea e vomito.

Uno studio del 2003 su 130 bambini a rischio di allergie ha anche scoperto che l'immunità e la prevenzione di alcuni tipi di allergie era molto più elevata tra coloro che ricevevano integratori probiotici. Solo il 23% dei bambini di 2 anni a cui vengono somministrati integratori probiotici è a rischio di sviluppare eczema neonatale . Per i bambini non arricchiti con probiotici, questo numero sale al 46%.

I probiotici hanno anche dimostrato di essere utili nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile, della colite ulcerosa e di altri comuni sintomi di colica nei bambini. Tuttavia, gli esperti stanno ancora studiando e esaminando gli effetti a lungo termine dei probiotici sulla salute dei bambini, in particolare i bambini prematuri con un sistema immunitario debole.

Parla alle madri di alcuni alimenti che contengono batteri benefici per i bambini:

- Yogurt: in commercio oggi esistono tantissimi tipi di yogurt arricchiti con probiotici, le mamme possono imparare e utilizzare. Inoltre, lo yogurt contiene anche viatmina D e calcio, che sono molto buoni per lo sviluppo osseo del tuo bambino.

Nota quando si alimenta lo yogurt Lo yogurt è ricco di proteine, calcio e batteri buoni per il sistema digestivo del bambino. Si può dire che lo yogurt è uno degli alimenti "più sani" che le mamme possono dare ai loro figli per assaggiare per primi

- Formaggio: non tutti i formaggi contengono probiotici, solo quelli fermentati dall'acido lattico hanno batteri benefici per l'organismo.

L'avocado è anche uno dei prodotti fermentati dall'acido lattico. Pertanto, hanno anche una certa quantità di batteri benefici. Tuttavia, il burro è spesso degradato quando si tratta di temperature elevate come la cottura, la cottura al forno ...

Banana, farina d'avena, miele: sebbene non contengano probiotici, questi alimenti contengono prebiotici, batteri buoni per il corpo. Il compito dei prebiotici è quello di stimolare l'attività di batteri benefici contro gli "invasori". Anche così, le madri non dovrebbero dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno!

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