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Quali alimenti integrano la vitamina C per i bambini?
Se tuo figlio ha improvvisamente sanguinamento dei denti, sonnolenza, affaticamento, debole resistenza, la madre potrebbe non avere abbastanza vitamina C per lui!
L' integrazione di vitamina C è essenziale sia per i bambini che per gli adulti. Alcuni animali possono sintetizzare la vitamina C da soli, ma gli esseri umani no. Inoltre, il nostro corpo non può immagazzinare questa vitamina, quindi per fornire una sufficiente qualità della vita quotidiana, otteniamo questa fonte di nutrienti attraverso frutta e verdura fresca, in particolare agrumi, mandarino. Inoltre, la vitamina C viene anche preparata nei prodotti farmaceutici.
La necessità di vitamina C per i bambini
La vitamina C aiuta a proteggere le cellule e mantenere i bambini sani. È anche coinvolto nella produzione di collagene, mantenendo la funzione del tessuto connettivo, formando e sostenendo la struttura della pelle, delle ossa e dei vasi sanguigni. La vitamina C aiuta anche a mantenere la funzione immunitaria del tuo bambino.
Effetti della vitamina C
Storicamente, la vitamina C è stata utilizzata per prevenire e curare la carenza di vitamina C (scorbuto). Questa malattia è attualmente meno comune nei paesi sviluppati, ma in passato era un'ossessione orribile.
Oggi la vitamina C è comunemente usata per prevenire e curare il raffreddore . Inoltre, sono usati per trattare infezioni come infezioni gengivali, acne e altre condizioni della pelle, bronchite, mal di stomaco, dissenteria, tubercolosi, vesciche, infezioni della vescica., Prostata ... e malattie come depressione, demenza ...
A volte, le vitamine vengono introdotte nella pelle per proteggere la pelle dal sole. Questo può essere utilizzato anche per ridurre i danni alla pelle nei pazienti sottoposti a radioterapia.
Aggiungi più vitamina C per il corpo del tuo bambino
Segni come sanguinamento delle gengive , sonnolenza, ossa dolore , e dolori articolari indicano che il corpo è carente di vitamina C.
Ecco alcuni modi per assumere una vitamina attraverso la dieta quotidiana di tuo figlio:
Aggiungi la purea di frutta alla tua ricetta per muffin, spaghetti alla bolognese e zuppa;
Prepara e prepara sempre la frutta e conservala in un posto ben visibile affinché il tuo bambino possa gustarla facilmente;
Aggiungere ingredienti come pomodori, lattuga e verdure al pane;
Prepara 1 tazza di succo di frutta come spuntino pomeridiano per il tuo bambino.
Nel complesso, una dieta ricca è una perfetta strategia per la salute. Tuttavia, hai ancora un altro modo, che è attraverso i medicinali a base di vitamina C.
La vitamina C ha molti usi per la salute umana, quindi è molto importante fornire al corpo i nutrienti necessari. Tuttavia, non dovresti esagerare con gli integratori di vitamina C, che hanno un effetto negativo sulla tua salute. Se necessario, i genitori dovrebbero consultare un medico per un consiglio appropriato e accurato.
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