Rivelando 4 effetti dellolio di sesamo per i bambini

Nella cultura culinaria orientale, l'olio di sesamo è una delle spezie più comunemente usate. Tuttavia, la maggior parte dei genitori ancora non comprende veramente gli effetti dell'olio di sesamo sui bambini.

L'olio di sesamo è un condimento popolare, spesso trovato nei supermercati o nei negozi di alimentari. Vuoi acquistare olio di sesamo per il tuo bambino ma non sai se questo olio è buono per il tuo bambino o no. In tal caso, segui la seguente condivisione di aFamilyToday Health per comprendere meglio alcuni degli effetti dell'olio di sesamo per i bambini e le note sull'uso dell'olio di sesamo per i bambini.

L'olio di sesamo è uno speciale olio vegetale aromatico estratto dai semi di sesamo. Questo è considerato il "re" degli oli per i grandi benefici che apporta. Esistono 2 tipi principali di olio di sesamo: olio raffinato e non raffinato. L'olio di sesamo raffinato può essere utilizzato direttamente e l'olio di sesamo non raffinato viene spesso utilizzato per la lavorazione degli alimenti, contribuendo ad aumentare il sapore del piatto.

È sicuro per i bambini usare l'olio di sesamo?

La risposta è si". Puoi aggiungere olio di sesamo alla dieta del tuo bambino quando il tuo bambino ha circa sei mesi, il momento di iniziare lo svezzamento. Tuttavia, alcuni esperti ti consigliano di aspettare fino a quando il tuo bambino ha 1 anno perché prima di allora, il sistema digestivo del tuo bambino non è pronto a gestire. Se vuoi aggiungere nutrienti dall'olio di sesamo al tuo bambino prima, puoi aggiungerlo direttamente al tuo menu. I nutrienti dell'olio di sesamo seguiranno la fonte del latte materno e nutriranno il bambino.

Gli effetti dell'olio di sesamo sui bambini

Secondo una ricerca degli istituti di nutrizione, l'olio di sesamo contiene molti nutrienti necessari per lo sviluppo dei bambini piccoli. Oltre a questi nutrienti essenziali, l'olio di sesamo ha anche un gusto delizioso e un aroma attraente per stimolare l'appetito del tuo bambino.

1. Proteggi il corpo

L'olio di sesamo contiene molti antiossidanti per aiutare a rafforzare il sistema immunitario, proteggere il corpo dall'attacco di virus, batteri ..., soprattutto durante il tempo stagionale.

2. Ridurre il rischio di malattie cardiache e cancro

L'aggiunta di olio di sesamo alla dieta aiuta anche a proteggere il cuore del bambino e riduce il rischio di sviluppare il cancro . Perché l'olio di sesamo è ricco di vitamina E, vitamina K, antiossidanti e grassi insaturi. Inoltre, la quantità di vitamina K nell'olio di sesamo svolge anche un ruolo molto importante nell'aiutare il normale processo di coagulazione del sangue, evitando troppe perdite di sangue se il bambino è ferito.   

3. Ridurre il rischio di costipazione

Oltre a fornire nutrienti facilmente assorbibili, l'olio di sesamo contiene anche molti enzimi che lavorano per aiutare il sistema digestivo del bambino a funzionare in modo efficace.

La stitichezza è uno dei problemi che spesso i bambini incontrano, ma se si utilizza l'olio di sesamo in cucina per i bambini, il problema della stitichezza non sarà più un problema.

4. Buono per la pelle del bambino

In inverno, la pelle del bambino può essere secca, puoi usare l'olio di sesamo per strofinare le crepe, le rughe per alleviare questa condizione.

In alternativa, puoi usare l'olio di sesamo per curare l' eczema del bambino. La vitamina E e le vitamine B nell'olio di sesamo aiutano a lenire la pelle, aiutando la pelle del bambino a diventare liscia e lucente.

Il tuo bambino può essere allergico all'olio di sesamo?

Se il tuo bambino è a rischio di allergia alimentare o se qualcuno in famiglia ha un'allergia ai semi di sesamo, evita di darlo al tuo bambino. Nel caso di una famiglia che non ha nessuno allergico ai semi di sesamo, dovresti iniziare ad esercitarti a nutrire il tuo bambino lentamente dando al tuo bambino una piccola quantità di olio di sesamo con gli alimenti che il bambino è abituato a mangiare prima. Se il tuo bambino ha sintomi come eruzione cutanea, orticaria, respiro sibilante, gonfiore, difficoltà a respirare ..., lascia che smetta immediatamente di usare.

Inoltre, se il tuo bambino ha malattie come l'asma, la tosse o l'eczema, non dovresti aggiungere olio di sesamo nella dieta quotidiana del tuo bambino.

Usare l'olio di sesamo per i bambini come?

Esistono molti modi per aggiungere l'olio di sesamo alla dieta del tuo bambino. Puoi usare l'olio di sesamo per soffriggere le verdure o mescolare con carne di pesce, salse. Per lo svezzamento dei bambini, puoi aggiungere l'olio di sesamo allo snack in polvere del tuo bambino. Sebbene l'olio di sesamo sia molto salutare, non aggiungerlo a ogni pasto. Ogni settimana, devi solo aggiungere da 4 a 5 spuntini con olio di sesamo per fornire abbastanza nutrienti al tuo bambino.

Come conservare l'olio di sesamo

Non devi conservare l'olio di sesamo in frigorifero, ma dovresti scegliere un luogo fresco senza luce solare diretta per evitare di deteriorare la qualità dell'olio di sesamo. Inoltre, l'olio di sesamo utilizzato per i bambini non deve aprire il coperchio per più di 2 mesi.

Attraverso la condivisione di cui sopra, si spera che tu abbia avuto qualche informazione più utile sugli effetti dell'olio di sesamo sui bambini. Questo è un alimento con molti benefici per la salute, quindi dovresti considerare di aggiungerlo alla dieta del tuo bambino.