Indossare scarpe inappropriate durante la gravidanza può farti sentire a disagio. Quindi quando sei incinta, come scegliere le scarpe? Consenti a aFamilyToday Health di conoscere questo problema.
La gravidanza è il momento in cui i tuoi piedi sono più sotto pressione. Questo è anche il momento in cui i tuoi piedi sono spesso gonfi, il tallone spesso fa male, rendendo difficile camminare. Pertanto, la scelta della scarpa giusta in questa fase è molto importante. Questo non solo ti mette a tuo agio, ma fornisce anche sicurezza per il tuo bambino.
Durante la gravidanza i tuoi piedi sono molto sotto pressione perché dovendo sostenere tutto il corpo si è ingrassato in poco tempo. L'aumento del peso fa cambiare anche la forma del corpo. Questo fa cambiare anche il centro di gravità, interferendo con il tuo cammino. Non solo, aumentare di peso esercita pressione anche su schiena, piedi e caviglie. Pertanto, la selezione delle calzature durante questo periodo deve essere molto attenta.
Quando entri nelle ultime fasi della gravidanza, potresti riscontrare diversi problemi ai piedi:
Più grande è l'utero esercita pressione sulla zona pelvica, rallentando la circolazione del sangue nelle gambe. Questo fa gonfiare i piedi e le caviglie.
I tuoi piedi sono più grandi ora, quindi avrai bisogno anche di scarpe di grandi dimensioni.
Il corpo prende peso troppo velocemente, sovraccaricando le piante dei piedi. La fascia è una striscia di tessuto a ventaglio che va dai talloni alle dita dei piedi. Rende i piedi arcuati per ridurre gli urti al corpo quando si cammina e si corre. Quando le piante del piede sono allungate eccessivamente, ripetute a lungo causeranno infiammazione, lo strappo attaccato immediatamente all'osso del tallone, a lungo termine porterà alla formazione di spine del tallone. Ciò causerà dolore al tallone.
Per ridurlo, scegli scarpe con imbottitura sul tallone e che offrano spazio sufficiente per le dita dei piedi. Queste scarpe ti aiuteranno a prevenire le cadute e mantenere l'equilibrio.
La quantità di sangue che aumenta durante la gravidanza esercita pressione sulle vene. Allo stesso tempo, la crescita del feto fa sì che l'utero prema sulle vene del bacino e delle gambe, rendendo le vene più inclini alla dilatazione. Si vedono comunemente vene gonfie, scure e prominenti sotto la pelle. Inoltre, sentirai anche gonfiore alle gambe, gamba pesante, dolore e perdita di forza alla fine della giornata.
Indossare scarpe a tacco basso per aiutare i muscoli a lavorare meglio e favorire la circolazione sanguigna nelle gambe.
Durante la gravidanza, i livelli dell'ormone relaxina aumentano, migliorando la flessibilità del collagene. Il collagene aiuta il feto a passare facilmente attraverso il bacino. Tuttavia, questi cambiamenti influenzano i legamenti del bacino.
Indossare sandali piatti per ridurre il rischio di deragliamento e lesioni ai piedi.
Il tipo di calzatura che scegli non solo ti mette a tuo agio, ma aiuta anche a stabilizzare il tuo centro di gravità. Ecco alcune cose da tenere a mente:
1. Scegli scarpe facili da indossare senza doversi chinare. Dal mese 7, avrai difficoltà a piegarti per indossare le scarpe mentre la tua pancia inizia a crescere. Inoltre, non scegliere scarpe con i lacci.
2. Scegli scarpe comode con suola e caviglie. In questa fase, se scegli la scarpa sbagliata, le tue caviglie si gonfieranno. Se scegli le scarpe giuste, camminare sarà più comodo.
3. Scegli di acquistare calzature più grandi della misura effettiva del tuo piede. Perché durante la gravidanza, ci saranno momenti in cui i piedi saranno gonfi.
Oltre ai criteri di cui sopra, dovresti scegliere scarpe che ti fanno sentire a tuo agio in piedi per molto tempo.
1. Scegli scarpe basse. Se non ti piace, scegli tacchi bassi e larghi.
2. Le scarpe a tacco largo ti aiuteranno a distribuire il peso in modo uniforme sulla pianta dei piedi, contribuendo a ridurre il dolore alle gambe. Una base bassa ridurrà il rischio di scivolare.
3. tacco non più di 5 cm e non appuntito.
4. Se non riesci a trovare scarpe che supportano le suole, acquista solette extra e imbottitura extra per le scarpe.
5. Scegli calzature traspiranti in modo che i tuoi piedi non abbiano odore. Le scarpe in tessuto sono le migliori in quanto non assorbono il sudore.
6. Scegli le suole piatte dei sandali in modo che le dita dei piedi abbiano libertà e comfort.
7. Le scarpe pigre sono un'ottima scelta per le donne incinte perché sembrano eleganti, comode e con i tacchi bassi. Inoltre, i mocassini non faranno male ai tuoi piedi mentre cammini.
8. Il sandalo è anche un'ottima scelta se vuoi uno stile di moda semplice e conveniente.
9. Scarpe da ginnastica o scarpe da ginnastica saranno anche una scelta ideale se devi camminare a lungo.
Esistono due tipi di scarpe più adatte alle donne incinte.
♥ Scarpe con suola bassa: le scarpe con suola bassa sono un'ottima scelta in quanto riducono il rischio di caduta e non hanno bisogno di piegare i piedi. Quando scegli scarpe a tacco basso, scegli scarpe che facciano sentire le tue caviglie più comode.
♥ Sandalo o sandali: sono scarpe facili da indossare senza doversi piegare. Tuttavia, in inverno, dovresti portare più calze. Quando sei a casa, sandali e pantofole ti daranno conforto.
Inoltre, puoi anche scegliere i seguenti tipi di scarpe:
1. Scarpe casual da indossare a casa e quando si esce. Queste scarpe ti daranno una sensazione confortevole mentre cammini. Questa scarpa è disponibile in una varietà di stili e stili, quindi è facile abbinare il tuo abbigliamento premaman.
2. Se stai lavorando, dovresti scegliere scarpe da lavoro comode.
3. Quando sei incinta, devi fare esercizio, quindi anche le scarpe sportive sono un elemento essenziale. Le scarpe sportive aiuteranno a rendere le piante dei piedi e delle caviglie più comode durante l'esercizio.
4. Gli stivali a tacco basso sono anche molto adatti per le donne in gravidanza.
5. I sandali estivi sono anche molto belli e carini. Queste scarpe sono piuttosto fresche, quindi i tuoi piedi non ammuffiscono. Inoltre, indossare i sandali rende anche più facile camminare.
Attraverso la condivisione di cui sopra, si spera che tu abbia imparato altri modi per scegliere le scarpe giuste per te durante la gravidanza.
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