Per i bambini il sonno è molto importante. Tuttavia, per le donne che stanno appena iniziando a essere madri, come far addormentare il proprio bambino è sempre un problema.
Confortare il tuo bambino a dormire senza tenerlo in braccio è una delle prime lezioni che dovrai affrontare come madre. Molti genitori erano soliti tenere i loro bambini in grembo e cullarli fino a farli dormire, ma quando li mettevano nella culla, si sono svegliati di nuovo con un sussulto. Per questo motivo, quando dormono, i bambini piangeranno chiedendo ai genitori di confortarli quando si svegliano tutta la notte.
Pertanto, dovresti imparare a insegnare al tuo bambino a dormire da solo, il che aiuterà il tuo bambino a riaddormentarsi se inizia a svegliarsi di notte.
Il tuo bambino avrà maggiori probabilità di addormentarsi se segui alcune delle seguenti strategie:
Scopri i segni di sonnolenza: se il tuo bambino ha segni come sbadigli, strofinarsi gli occhi, agitarsi, allora la sonnolenza nel bambino è iniziata.
Metti il tuo bambino sulla schiena a dormire: i genitori dovrebbero mettere il loro bambino a dormire in questa posizione perché riduce il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
Vesti il tuo bambino con abiti freschi e comodi: i genitori dovrebbero mantenere le mani e i piedi più freschi del corpo. Inoltre, anche i genitori non dimenticano di mantenere la temperatura ambiente a un livello moderato
Assicurati che non ci sia luce nella stanza: quando il bambino ha tra i 3 ei 6 mesi, l'orologio circadiano del bambino inizia a reagire alla luce e all'oscurità, quindi i genitori spengono le luci quando dormono.
Non preoccuparti troppo di vedere il tuo bambino svegliarsi nel cuore della notte: è normale che i bambini si svegliano nel cuore della notte poiché tutti i bambini si svegliano circa 4 o 5 volte durante la notte. Il problema sorge solo quando il bambino non è in grado di tornare a dormire da solo
Incoraggi il tuo bambino a essere attivo o ad ascoltare musica, a parlargli , a strofinargli i piedi o a fargli prendere in giro una faccia cattiva in modo che non dorma molto. Inoltre, puoi fare un pisolino al tuo bambino per riprendere le forze durante il giorno, ma non dormire troppo perché si sveglierà più notte. Se lasci che il tuo bambino faccia un pisolino, tienilo d'occhio e sveglialo.
La sera, lascia che il tuo bambino svolga attività rilassanti per metterlo più a suo agio. Questo è anche un momento difficile per i genitori perché sono impegnati al lavoro e vogliono giocare con i loro figli. Tuttavia, dovresti anche prendere alcune ore prima di andare a letto per abbracciare, confortare il tuo bambino, fare il bagno o allattare.
Stabilisci le routine prima di coricarti per il tuo bambino e tienile nello stesso ordine ogni notte. Entrambi i genitori possono fare le proprie cose di notte in modo che il bambino non sia troppo dipendente.
Gli esperti dicono che dare al tuo bambino un ciuccio o abbracciare o accarezzare una piccola coperta morbida ha un effetto auto-lenitivo. Se il tuo bambino dorme in una culla, fai attenzione a non mettere pellicce o animali imbalsamati nella culla perché possono soffocare il tuo bambino.
Per far sentire il tuo bambino assonnato, mettilo a letto o in culla e calmalo, così andrà a dormire velocemente dopo una giornata di più attività. Evita di abbracciare e cullare il tuo bambino perché quando viene messo nella culla, si sveglierà sorpreso.
Strofinare delicatamente gli arti e gli arti è anche il modo più veloce per indurre un bambino ad addormentarsi. La migliore posizione per dormire per il tuo bambino è sdraiato sulla schiena. Se il bambino diventa irritabile e si sente a disagio, la madre non dovrebbe prenderlo in braccio velocemente, ma confortarlo delicatamente affinché dorma di nuovo. Solo monitorando le abitudini di sonno del bambino, i genitori sapranno perché il bambino è irritabile, ma la causa non sono i pannolini bagnati, sporchi o affamati.
Il sonno di un neonato non dura tutta la notte. I bambini di solito si svegliano ogni 3-5 ore per mangiare. Man mano che invecchiano, sarà meno probabile che allattino al seno durante la notte e saranno in grado di riaddormentarsi da soli quando spaventati a svegliarsi nel cuore della notte. Dovresti lasciare che il tuo bambino pianga e poi calmarlo, confortarlo, non tenerlo in mano.
Con il desiderio di dare ai tuoi figli un sonno profondo, i genitori non dovrebbero intraprendere le seguenti azioni:
Svegliati quando il tuo bambino dorme: se il tuo bambino non dorme nel passeggino o nel passeggino, i genitori devono solo portare l'auto in un luogo sicuro dove possa dormire. Quindi lascia che il tuo bambino dorma un buon pomeriggio nel seggiolino dell'auto e ricordati di indossare le cinture di sicurezza e di tenere d'occhio i genitori. Un pisolino va bene, ma non lasciare che il tuo bambino dorma lì durante la notte. Il modo più sicuro è appoggiare il bambino a pancia in giù sul materasso del letto / culla
Svegliati per ascoltare i primi suoni emessi dal tuo bambino: i genitori lasciano che il tuo bambino impari di nuovo a dormire da solo se possibile e non dovrebbero lasciare che il volume del telefono sia al livello più alto perché ogni suono "fruscio" o suono Il respiro del tuo bambino ti manterrà sveglio
Usa un ciuccio per far dormire il tuo bambino: i succhietti possono contribuire ai problemi dentali. Studi recenti hanno anche collegato i succhietti alle infezioni dell'orecchio nei bambini
Mettere giocattoli, cuscini o coperte nella culla: mettere troppi giocattoli e altri oggetti nella culla piccola renderà lo spazio del tuo bambino più stretto e forse soffocerà i tuoi angeli.
Usa una culla per attività divertenti o per mangiare: i genitori dovrebbero ricordare che la culla serve solo per dormire e non deve essere usata per altri scopi. La culla può essere sporca, antigienica, causare un odore sgradevole durante il gioco, il mangiare e il bere, quindi influirà sul sonno e sulla salute del bambino.
Mettere il tuo bambino a dormire è abbastanza difficile. I genitori amano e coccolano i loro figli, quindi spesso tengono in braccio il bambino e li confortano. Questo renderà tuo figlio più dipendente, più infastidito e irritabile. Oltre ai suggerimenti di cui sopra, ci sono modi per usare la musica per confortare il sonno del tuo bambino, puoi fare riferimento qui. Si prega di applicare i suggerimenti di cui sopra per confortare il tuo bambino a dormire meglio!
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