Anche se solo per riferimento, la tabella standard di altezza e peso dei bambini dai 2 ai 5 anni è anche una premessa di base per aiutare le madri a sapere se il loro bambino si sta sviluppando sano.
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Bambini a rischio di obesità rispetto al peso del tavolo di altezza preoccupante?
Molte persone ritengono che sia normale che i bambini abbiano un bell'aspetto. E i bambini sembrano "frustati" come sottopeso, non qualificati. Allora qual è la base per sapere se il tuo bambino sta crescendo completamente normale? L'Organizzazione Mondiale della Sanità OMS ha lanciato una tabella di altezza e peso del bambino da utilizzare come misura di riferimento per la crescita del bambino.
Ragazzo
Età Età media Alimentazione Sovrappeso Sovrappeso
2 anni 12,2 kg - 87,8 cm 9,7 kg - 81,7 cm 15,3 kg
3 anni 14,3 kg - 96,1 cm 11,3 kg - 88,7 cm 18,3 kg
4 anni 16,3 kg - 103,3 cm 12,7 kg - 94,9 cm 21,2 kg
5 anni 18,3 kg - 110 cm 14,1 kg - 100,7 cm 24,2 kg
Ragazze
2 anni: 11,5 kg - 86,4 cm 9 kg - 80 cm 14,8 kg
3 anni 13,9 kg - 95,1 cm 10,8 kg - 87,4 cm 18,1 kg
4 anni 16,1 kg - 102,7 cm 12,3 kg - 94,1 cm 21,5 kg
5 anni 18,2 kg - 109,4 cm 13,7 kg - 99,9 cm 24,9 kg
Tabella di altezza e peso dei bambini secondo gli standard dell'OMS utilizzata per fare riferimento ai parametri del tasso di crescita del bambino. Tuttavia, le madri non dovrebbero fare affidamento su questo per fare pressione su se stesse nel prendersi cura dei propri figli. Valutare lo sviluppo dei bambini in età prescolare deve prestare attenzione a molti fattori: lo sviluppo fisico e mentale del bambino.
Non preoccuparti troppo se il peso del bambino è inferiore allo standard
- Nutrizione: la malnutrizione , gli stentati necessitano di cure particolari nella nutrizione. Si dovrebbe prestare attenzione a nutrire i bambini con 4 gruppi di nutrienti nei pasti principali, oltre ad aggiungere integratori alimentari negli spuntini. Dai al tuo bambino più yogurt, frutta, flan, latte alla frutta.
- Informazioni sul movimento: aumentare il movimento degli esercizi di movimento adatti all'età del bambino. Dovrebbe stimolare i bambini a partecipare ai giochi al primo sole per assorbire bene la vitamina D (la vitamina aiuta ad assorbire meglio il calcio) per migliorare l'altezza.
- Informazioni sul sonno: dovresti dormire presto e dormire a sufficienza ogni giorno dalle 12 alle 14 ore. Di notte, i genitori non dovrebbero lasciare che i bambini giochino molto con telefoni o tablet. Invece, racconta storie ai tuoi figli in modo che possano addormentarsi meglio. Al mattino, dovresti prendere l'abitudine di alzarti presto per fare colazione. Molte famiglie spesso lasciano che il loro bambino si svegli tardi, saltando la colazione più importante della giornata.
I genitori dovrebbero anche controllare l'altezza e il peso del bambino per mese o trimestre per confrontarlo con la tabella di altezza e peso del bambino per regolare la dieta e prendersi cura del bambino di conseguenza.
I bambini obesi hanno molte cause, ma principalmente perché mangiano molti grassi, gli amidi ad alta energia sono meno attivi, portando all'accumulo di grasso. I bambini obesi durante la crescita spesso hanno una bassa autostima riguardo al loro peso, paura di comunicare con la società e calo dell'istruzione. Per non parlare dei bambini obesi spesso con pubertà precoce e una serie di malattie pericolose come disturbi cardiovascolari, grassi nel sangue, disturbi del metabolismo lipidico ... I genitori devono prestare molta attenzione ai loro figli se mostrano segni di sovrappeso.
Per i bambini a rischio di obesità, le madri dovrebbero rafforzare le verdure verdi, la zuppa ... limitare i cibi fritti con molti grassi durante la preparazione degli alimenti per bambini. Non lasciare che tuo figlio beva bibite gassate. Non lasciare molte caramelle in casa e non dare da mangiare a tuo figlio di notte. Tuttavia, tieni presente che non dovresti ridurre i pasti del bambino all'improvviso, perché facilmente il bambino penserà di essere "abbandonato".
Inoltre, le madri dovrebbero fare giochi attivi con i loro bambini come: inseguire, nascondersi e guardare, andare in bicicletta o nuotare ... sia per godere che per ridurre le calorie. Limitando l'uso del telefono, guardare la TV invece stimola il bambino ad aiutare i genitori nelle piccole faccende domestiche. Se il tuo bambino è in sovrappeso, è necessario andare da un nutrizionista per consultare un nutrizionista.
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