Ti dico 4 cibi che fanno bene ai denti del tuo bambino

Quando i bambini sono piccoli, avranno un totale di 20 denti da latte completamente cresciuti in un periodo di 3 anni. E poi, quando il bambino ha 12-13 anni, quei denti cadranno gradualmente e saranno sostituiti da denti permanenti. Quindi, vi siete mai chiesti, se i denti da latte sono presenti solo nei primi 10 anni di vita, perché dovremmo tenerli con tanta cura?

In effetti, il ruolo dei denti da latte è estremamente importante. Se i denti da latte cadono prematuramente a causa della carie, i denti permanenti del tuo bambino non avranno abbastanza spazio per crescere. Inoltre, se l'igiene orale nei primi anni di vita non è buona, anche i bambini rischiano di soffrire di molti problemi nel mangiare e nel bere, soffrono di infezioni, che influiscono negativamente sulla psicologia del bambino.

Quindi, insieme ai suggerimenti nell'articolo  Igiene orale efficace per i bambini oggi, impariamo 4 cibi buoni per i denti da latte che i genitori possono trovare facilmente!

Yogurt

Per aiutare il tuo bambino a evitare carie e problemi gengivali, i genitori provano ad aggiungere il latte alla colazione o allo spuntino del loro bambino. La buona notizia è che la maggior parte dei bambini ama lo yogurt e questo è anche un alimento che apporta molti benefici al corpo in generale. Nello yogurt contiene molto calcio per aiutare a sviluppare denti forti. Uno studio pubblicato sul Jounal of Oral Dentistry ha riportato che i bambini che mangiavano latticini almeno quattro volte a settimana avevano un rischio inferiore di carie rispetto agli altri.

Oggi il mercato propone tantissime tipologie di yogurt per bambini con tanti modelli tra cui scegliere. Ricorda che dovresti scegliere quello che ha il sapore del bambino e dovresti scegliere meno zucchero.

Quali noci sono buoni alimenti per i denti del tuo bambino?

I cibi che richiedono una masticazione fanno bene ai denti e alle gengive di un bambino, come un esercizio orale. Ci sono molte ragioni per rendere la frutta secca lo spuntino ideale per bambini. In primo luogo, sono cibi crudi, quindi sono sempre migliori per i denti rispetto agli alimenti trasformati. Mangiare queste noci aiuta a rilasciare di più la saliva, riducendo così la quantità di acido che distrugge lo smalto dei denti in bocca. Inoltre, forniscono anche nutrienti essenziali buoni per i denti tra cui magnesio, calcio e proteine . In particolare, hanno poco o nessun zucchero. I tipi di frutta a guscio consigliati includono anacardi, noci, arachidi, castagne e, naturalmente, dovresti stare lontano dalle noci lavorate che sono imbevute di zucchero.

Frutta fresca

In generale, la frutta fresca fa bene sia a te che ai denti del tuo bambino. Durante il processo di masticazione di questo alimento, le gengive del bambino vengono massaggiate e i denti vengono puliti naturalmente. Mele fresche, arance, pere e angurie hanno un sapore delizioso e fanno bene ai denti, più frutta da masticare hai bisogno, meglio è per i tuoi denti. Ovviamente, gli zuccheri nella frutta possono ancora causare la carie, ma sono comunque molto migliori degli zuccheri chimici presenti nelle caramelle industriali. Quando dai da mangiare alla frutta del tuo bambino, dovresti scegliere con cura frutta fresca e limitare l'acquisto di frutta in scatola. Se tuo figlio non è molto interessato a frutti duri come mele o pere, puoi offrirli con burro di arachidi per rendere il piatto più attraente.

Verdure fresche

Conosciamo tutti i benefici del cibo crudo con denti e gengive. Per le verdure, questi benefici aumentano di livello perché contengono assolutamente nessuno o pochissimo zucchero. Carote, broccoli, cavolfiori e cetrioli sono tutte ottime opzioni. Esercitati a nutrire verdure con verdure presto per formare questa sana abitudine, qualcosa che non tutti noi adulti possiamo certamente fare. Meo: puoi preparare un po 'di salsa da mangiare con le verdure per aiutare il tuo bambino a mangiare, aggiungere un po' di zucchero alla salsa va bene se si tiene conto dei grandi benefici dei bambini che mangiano verdure fresche quando usano il pasto.