Quando si sente raddrizzare la divisione dei muscoli addominali (crampi addominali), molte persone credono che questo sia un fenomeno malsano. Allora, qual è la divisione del muscolo addominale diritto? È pericoloso durante la gravidanza?
In effetti, la divisione dei muscoli addominali è abbastanza comune nelle donne in gravidanza. Può causare una serie di sintomi spiacevoli che interferiscono con la vita quotidiana. Per le mamme in gravidanza, quando necessario, devono limitare alcuni movimenti e avere le proprie indicazioni di trattamento.
Questo è un addome ingrossato perché la distanza tra i muscoli addominali destro e sinistro è aumentata del solito. Questo è molto comune nelle donne in gravidanza. Circa due terzi delle donne incinte sperimentano questo fenomeno.
Anche i neonati e gli uomini adulti possono avere questa condizione. Per gli uomini, la causa potrebbe essere la dieta yo-yo, scricchiolii irregolari o allenamento con i pesi o altri motivi.
Le gravidanze ripetute aumentano la capacità di separare i muscoli addominali diritti, soprattutto quando il feto cresce all'interno della madre. Inoltre, ci sono anche altri fattori di rischio come le donne incinte di età superiore a 35 anni, gravidanze multiple o il peso del feto.
La gravidanza esercita molta pressione sulla parete addominale, quindi a volte i muscoli anteriori non sono in grado di mantenere la sua forma originale. In palestra, questo si presenta come 6 confezioni.
Quando questi muscoli laterali si muovono, l'utero, l'intestino e altri organi hanno solo una sottile striscia di tessuto connettivo nella parte anteriore che li tiene in posizione. Senza l'aiuto dei muscoli addominali, il parto vaginale sarebbe molto più difficile.
Può anche causare mal di schiena, costipazione e perdite di urina. Può persino rendere difficile la respirazione e limitare le normali attività. Molto raro, ma nei casi più gravi, il tessuto può lacerarsi e gli organi possono rompersi dall'apertura, chiamata ernia della parete addominale.
Questo allungamento di solito si contrae da solo dopo la nascita, ma in alcuni casi il muscolo non torna alla normalità per circa un anno.
Non dovresti sforzare i muscoli. Questo peggiorerà le cose. Anche il sollevamento di oggetti pesanti, tra cui tenere il bambino in braccio, sottopone a tensione il tessuto connettivo. Anche il fatto che ti alzi e ti siedi viene considerato come sollevare oggetti pesanti in questo caso, poiché devi sollevare il peso del tuo corpo. Se fatto in modo sbagliato durante il travaglio, esercita una grande pressione sui muscoli addominali indeboliti.
Dovresti stare attento con l'esercizio. Alcune attività di esercizio fisico regolari, tra cui scricchiolii per i muscoli addominali, scricchiolii, flessioni ed esercizi di plank che aiutano con la perdita di grasso della pancia, peggioreranno la separazione addominale. Invece, puoi andare a nuotare , praticare alcune mosse yoga adatte.
Il momento migliore per iniziare a rafforzare i muscoli addominali è prima di rimanere incinta, se non hai mai avuto una divisione addominale diritta prima. Quando inizi a fare esercizio durante e dopo la gravidanza , è meglio parlare con il tuo medico di cosa fare e cosa evitare.
Se la divisione addominale dritta non è troppo grave, potrebbe non essere necessario un trattamento. Ma se decidi di rimanere incinta di nuovo, consulta il tuo medico per risolvere il problema.
Il medico misura la distanza tra i muscoli usando la larghezza delle dita, un metro a nastro o un altro strumento o forse un'ecografia. Molte donne possono ridurre il divario dei muscoli addominali imparando la terapia fisica e gli esercizi di riabilitazione.
Se la riabilitazione non fa per te, la chirurgia può essere considerata un'alternativa. Intervento chirurgico per rimuovere il rilassamento cutaneo addominale, grasso in eccesso e recupero dei muscoli addominali o intervento chirurgico per modellare l'addome. Il chirurgo riparerà i muscoli deboli.
Questo intervento può essere eseguito anche mediante laparoscopia che viene eseguita solo con piccoli tagli invece di una grande incisione. Qualunque sia il metodo scelto, possono verificarsi cicatrici, infezioni e altri effetti collaterali.
Con le informazioni di cui sopra, si spera che non ti preoccuperai troppo di questo e avrai il giusto trattamento. Ti auguro di avere sempre la migliore salute durante la gravidanza.
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