Molte donne incinte si lamentano di urinare molto durante la gravidanza, interrompere il lavoro, dormire le fa sentire stanche ea disagio. Allora qual è la causa di questa situazione, come superare?
La minzione ripetuta durante la gravidanza può essere considerata un segno precoce di gravidanza . Durante le prime settimane di gravidanza, da 5 a 20 settimane circa, la causa delle donne incinte che urinano molto durante la gravidanza è correlata ad alcuni cambiamenti ormonali e all'aumento del flusso sanguigno che si verifica nel corpo.
Inoltre, la vescica pizzicata dall'utero porta ad una diminuzione della capacità di trattenere l'urina, il che rende anche le donne incinte hanno bisogno di urinare più di prima. Con aFamilyToday Health, scopri i motivi per cui urini molto durante la gravidanza e come superare questa condizione in modo efficace e sicuro.
Durante il primo trimestre, i motivi principali della minzione frequente durante la gravidanza sono i cambiamenti ormonali e la crescita dell'utero che mette sotto pressione la vescica.
Nel secondo trimestre: la dimensione dell'utero è in costante aumento, ma il supporto pelvico aiuta a ridurre la pressione sulla vescica, quindi in molte persone la necessità di urinare durante la gravidanza tende a diminuire.
Durante il terzo trimestre: Durante questo periodo, il feto inizia a girare la testa in preparazione al parto, esercitando una pressione sulla vescica che aumenta la frequenza della minzione.
Ecco alcune cause di minzione frequente durante la gravidanza:
L'ormone hCG che è attivo durante la gravidanza è una delle ragioni ufficiali della voglia di urinare molto durante la gravidanza. Questo ormone aumenta il flusso sanguigno verso la zona pelvica, l'utero e i reni. Queste sono le cause di una vescica compressa che ti costringe a urinare più spesso.
Quando non è incinta, la vescica di una donna può contenere una grande quantità di urina (circa 400-500 ml). Durante il primo trimestre di gravidanza, l'utero si allarga e inizia a premere sulla vescica, impedendo all'organo di trattenere l'urina molto e a lungo. Ciò promuove la necessità di urinare nelle donne in gravidanza.
Lo sapevi che durante l'intera gravidanza, il volume del tuo sangue aumenta e aumenta di quasi il 50% rispetto a prima del concepimento? Di conseguenza, i reni devono lavorare di più per filtrare i rifiuti, più fluido in eccesso e maggiore quantità di urina che ti fa venir voglia di urinare di più.
Un'infezione del tratto urinario o una infezione della vescica non trattata può causare seri problemi. La minzione frequente è uno di questi. Altri sintomi includono sensazione di bruciore durante la minzione, sangue nelle urine, minzione dolorosa ... Più gravi, queste infezioni possono portare a parto prematuro o aborto spontaneo.
Si prega di leggere l'articolo Perché c'è un aborto spontaneo? per aggiornare informazioni più utili.
Sporgersi in avanti mentre si urina significa esercitare pressione sulla vescica. Questo aiuta la vescica a essere in grado di eliminare l'urina, consentendo di allungare il tempo tra la minzione.
Le donne incinte dovrebbero evitare bevande con proprietà diuretiche come tè, caffè, bevande come la soda ...
Devi ridurre l'assunzione di liquidi prima di andare a letto, ma assicurati comunque di rimanere idratato. Secondo l'American Institute of Medicine, le donne incinte dovrebbero bere 8-10 bicchieri di acqua o altre bevande (latte, succo di frutta) al giorno. Questo aiuta il corpo a ottenere la quantità d'acqua necessaria per le sue attività.
Puoi capire se stai bevendo abbastanza liquidi osservando il colore della tua urina. L'urina limpida o giallo chiaro significa che stai bevendo abbastanza acqua. L'urina giallo scuro o torbida è un segno che il tuo corpo ha bisogno di più acqua di quella che stai bevendo ogni giorno.
Fare esercizi di Kegel rafforza i muscoli del pavimento pelvico, aiuta a ridurre l'incontinenza dovuta allo stress e aiuta ad alleviare il recupero dopo il parto. È interessante notare che questi esercizi possono essere eseguiti in qualsiasi momento, a condizione che tu abbia il tempo di eseguirli. Fai circa 3 volte al giorno, con 10-20 contrazioni per circa 10 secondi. Dovresti fare gli esercizi di Kegel all'inizio della gravidanza e mantenerli dopo il parto per ottenere maggiori benefici.
Per saperne di più su cosa sono gli esercizi di Kegel? Esercizi per aiutare a sublimare l'amore.
Prova a urinare prima di andare a letto. Una cosa da notare è che la distanza dal letto alla toilette deve essere sicura, senza ostacoli, l'interruttore della luce è posto in una posizione comoda per garantire la sicurezza.
Urina non appena senti il bisogno di urinare. Il motivo è che tenere ripetutamente l'urina può indebolire i muscoli del pavimento pelvico, portando all'incontinenza. Pertanto, se devi aspettare in fila per urinare in un bagno pubblico, non esitare a chiedere abilmente a qualcuno di farti spazio.
Se perdi urina a causa di tosse, starnuti o esercizio fisico intenso, dovresti indossare gli assorbenti interni ogni giorno.
Se hai seguito i suggerimenti di cui sopra e la tua gravidanza non è migliorata ripetutamente, o hai bruciore, bruciore o altri problemi di salute, consulta il tuo medico presto.
Il medico può raccomandare alcuni test diagnostici come ultrasuoni, test delle urine, stress test della vescica, cistoscopia ...
Pochi giorni dopo la nascita, la necessità di urinare frequentemente non diminuirà. Questo perché il tuo corpo sta cercando di sbarazzarsi dei liquidi in eccesso che vengono prodotti durante la gravidanza. Ma se urini molto, dovresti consultare il tuo medico per essere esaminato e diagnosticato. Inoltre, perdere peso dopo il parto può anche aiutare a ridurre la voglia di urinare molto. Tuttavia, tieni presente che perdere peso dopo il parto richiede molto tempo.
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