Il rumore bianco è un metodo utilizzato per aiutare il tuo bambino a dormire meglio la notte quando altri metodi non funzionano come previsto.
I bambini spesso si svegliano più volte durante la notte per allattare, a volte può essere difficile dormire di nuovo. Il rumore bianco può aiutare il tuo bambino ad addormentarsi rapidamente, ma ci sono ancora conseguenze a lungo termine che dovresti esplorare. Quindi, considera sia i vantaggi che gli svantaggi di questo metodo di ninne nanne da considerare quando decidi se implementarlo per il tuo bambino o meno.
I rumori bianchi sono suoni speciali usati per aiutare i bambini a dormire che eliminano i rumori da tutto ciò che li circonda. Ad esempio, alcuni rumori bianchi che puoi utilizzare sono il suono della pioggia o il suono delle onde, il suono dell'asciugacapelli, il suono dei ruscelli, il suono delle interferenze TV ...
Inoltre, hanno anche creato macchine che possono emettere suoni specialmente per i bambini. Alcune macchine sono dotate di ninne nanne o persino di un suono del battito cardiaco per imitare il battito cardiaco della madre.
Uno studio quinquennale pubblicato sulla pagina Archives of Disease in Childhood è stato rivoluzionario e ha dimostrato che il rumore bianco aiuta effettivamente il sonno di un bambino. 40 bambini che hanno partecipato allo studio hanno dimostrato che i bambini possono dormire dopo 5 minuti durante l'ascolto.
Alcuni degli effetti sul bambino sono:
Il vantaggio più evidente di questo rimedio per i bambini è che può aiutare i bambini ad addormentarsi rapidamente. Se noti che il tuo bambino mostra segni di sonnolenza con i rumori ambientali oltre al tempo di riposo quotidiano, potrebbe essere più propenso a rispondere a un rumore più bianco.
Se il tuo bambino si abitua al rumore e quando tutto si calma prima di coricarsi, potrebbe reagire all'indietro e non voler dormire.
Se la tua famiglia ha molti bambini piccoli, il rumore bianco aiuterà il tuo nuovo bambino. Ad esempio, quando il tuo bambino vuole andare a letto ma i fratelli stanno giocando, in questo momento, il rumore bianco aiuterà il bambino a liberarsi dei suoni circostanti e il bambino dormirà più facilmente.
Nonostante i vantaggi, il rumore bianco può avere diversi svantaggi, come ad esempio:
Sebbene ci siano molti vantaggi in questo, questo metodo di cullare non è sempre sicuro. Nel 2014, l'American Academy of Pediatrics (AAP) ha testato 14 macchine a rumore bianco sul mercato infantile e ha riscontrato che tutte hanno superato il limite di rumorosità consentito (più di 50 decibel). O addirittura un aumento del rischio di un disturbo del linguaggio in un bambino .
Sulla base di una ricerca dell'AAP, i pediatri raccomandano che qualsiasi generatore di rumore bianco sia ad almeno 200 cm di distanza dai bambini. Dovresti anche regolare il livello del suono basso quando lasci dormire il tuo bambino.
I bambini che rispondono al rumore bianco possono dormire meglio di notte e sonnellini durante il giorno, ma a condizione che il generatore di rumore sia sempre acceso. Ciò può rendere difficile per il tuo bambino addormentarsi in luoghi in cui non hai il dispositivo con te, ad esempio quando la tua famiglia è in vacanza oa casa dei nonni.
Dovresti sapere che il rumore bianco non è sempre efficace. Ogni bambino avrà modi diversi di dormire da solo. Di conseguenza, questo metodo potrebbe non riuscire per i bambini che non sono interessati. Se vuoi provare a far addormentare il tuo bambino con il rumore bianco, dovresti seguire i consigli di esperti per garantire la sicurezza.
Quando gli adulti sono privati del sonno , spesso si guardano intorno sognanti, trascorrendo una lunga giornata con un sacco di caffè per aiutarli a rimanere svegli. Tuttavia, un sonno inadeguato può essere difficile da trovare nei neonati e nei bambini piccoli. Alcune delle conseguenze della privazione del sonno per i bambini sono:
Eccitazione
Pianto irritante
Disagio spesso
Cambiamento di comportamento anormale.
Per evitare gli effetti dannosi della privazione del sonno per il tuo bambino, dovresti sapere di quanto sonno ha bisogno il tuo bambino durante il giorno. Ecco alcune linee guida per i gruppi di età di tuo figlio:
Neonati: hanno bisogno di circa 18 ore di sonno al giorno e si svegliano dopo poche ore di sonno per allattare.
1 - 2 mesi: i bambini possono dormire da 4 a 5 ore.
3-6 mesi: i bambini dormono circa 8-9 ore di notte e alcuni sonnellini durante il giorno.
6-12 mesi: dormi 14 ore al giorno con 2-3 sonnellini diurni.
I numeri sopra riportati sono solo di riferimento, perché ogni bambino avrà esigenze e caratteristiche del sonno diverse. Alcuni bambini hanno bisogno di dormire di più e viceversa.
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