L'integrazione di vitamina D per i bambini è una delle cose più importanti che un genitore deve fare nel primo anno di vita. I neonati che assumono una quantità sufficiente di vitamina D si sviluppano in modo sano, non contraggono il rachitismo e hanno un sistema immunitario più sano.
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Segni di carenza di vitamina D nei bambini
Fa sì che i bambini siano carenti di vitamina D.
Integratori di vitamina D per bambini come?
Fai attenzione all'avvelenamento da vitamina D.
Alcune evidenti manifestazioni di carenza di vitamina D sono gambe arcuate, rachitismo, anoressia, scarsa mobilità ... La vitamina D è essenziale per lo sviluppo dei bambini , soprattutto per ossa e denti forti. Ma non tutti i genitori sanno come integrare efficacemente la vitamina D per i bambini.
Ecco alcuni segni comuni di carenza di vitamina D nei bambini. I genitori possono fare riferimento a questi segni per portare prontamente i loro figli in clinica:
Rachitismo: questo è il segno più comune di carenza di vitamina D. Tuttavia, alcuni bambini obesi possono anche essere carenti di vitamina D, un fenomeno noto come rachitismo paffuto .
Ossa deformate: gambe arcuate, sedentarie, aspetto debole e giovane, pelle blu ...
Rastremato largo
Cattiva alimentazione, stitichezza
Alcuni segni di grave carenza di vitamina D, le ossa del bambino possono essere deformate come perline costali, arti deformati ...
La vitamina D è una vitamina solubile in olio, quindi l'integrazione di vitamina D dovrebbe essere effettuata parallelamente a garantire abbastanza grasso per il tuo bambino.
A causa della psicologia di molti nonni e genitori che i bambini hanno bisogno di stare in un luogo con poco sole, meno vento e calore, non dovrebbero essere esposti alla luce solare
Vivi in un'area con poca luce solare
Bambini nati prematuramente , scarsa capacità di assorbire sostanze
I bambini neri hanno anche uno scarso assorbimento del sole e un minore assorbimento di vitamina D rispetto ai bambini bianchi
I bambini con malattie epatiche e renali, i bambini usano alcuni farmaci come farmaci per l'epilessia (fenobarbital, fenitoina), corticosteroidi antinfiammatori (prednisolon, prednisolon) perché perdono, interferiscono con gli effetti della vitamina D.
Allattamento al seno: il latte materno è un'ulteriore fonte di vitamina D per i neonati. Quindi durante l'allattamento, le madri dovrebbero anche integrare una quantità sufficiente di vitamina D per arricchire questa fonte di vitamina nel latte materno per i bambini. Gli alimenti che contengono molta vitamina D possono essere indicati come: carne, sgombro, sardine, uova, burro, funghi, fagioli, succo d'arancia ...
Integratore alimentare per le madri: le madri dovrebbero continuare a prendere vitamine, calcio e bere latte 1 mese dopo il parto e integrare abbastanza nutrienti durante l'allattamento.
Prendere il sole ogni giorno sia per la madre che per il bambino: secondo la ricerca, l'80% della vitamina D viene sintetizzata nella pelle sotto l'effetto dei raggi ultravioletti a diretto contatto sulla pelle. Il restante 20% di vitamina D proviene dal latte materno e dal cibo. Prendere il sole per il tuo bambino ha bisogno del modo giusto. In estate, i bambini possono assumere abbastanza vitamina D se prendono il sole (meglio al mattino, prima delle 8:00) per circa 5-10 minuti. Lascia che le mani, le braccia, le gambe, l'addome del tuo bambino siano esposte alla luce solare. In inverno, il tempo per prendere il sole del bambino potrebbe essere un po 'più lungo. L'abuso di prendere il sole può causare ustioni alla pelle, persino cancro della pelle. Evita di esporre il tuo bambino al sole da 10 g a 15 g
Integrazione di vitamina D secondo le istruzioni: in alcuni casi, i bambini dalle 6 settimane ai 18 mesi possono integrare la vitamina D al giorno 800-1.000 UI (se il bambino è sano); 1.500 UI (se il bambino riceve meno luce solare) e 2.000 UI (se il bambino ha il colore della pelle scura) L'uso della vitamina D dovrebbe essere prescritto da un medico. Per il rachitismo grave, il medico può somministrare al bambino 1.200-5.000 UI / giorno per 4 settimane, quindi continuare a usare la dose preventiva.
Come aggiungere vitamina D per i bambini in base all'età Prendere il sole è il modo più semplice ed efficace per integrare la vitamina D per i bambini, ma non l'unico modo. Puoi aumentare la vitamina D attraverso l'alimentazione del tuo bambino
I bambini possono avvelenare la vitamina D se i genitori danno volontariamente ai loro figli alte dosi di vitamina D per lungo tempo senza le istruzioni di un medico. I sintomi sono anoressia, perdita di peso, minzione eccessiva, aritmia. Più seriamente, il calcio si accumula nei vasi sanguigni, nel cuore e nei reni e calcifica questi luoghi. Pertanto, prima di somministrare qualsiasi medicinale a un bambino, compresi gli integratori, i genitori dovrebbero consultare un medico.
Per prevenire la mancanza o l'eccesso di vitamina D per i neonati, le madri dovrebbero essere dotate di adeguate conoscenze nutrizionali per applicarle nella cura dei loro bambini, aiutando i loro bambini a sviluppare uno slancio sano proprio nei primi mesi di vita.
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