Le donne incinte hanno mal di testa durante la gravidanza: soluzione per le madri

Avere un mal di testa sembra essere un incubo per qualsiasi donna incinta perché non puoi prendere medicine per alleviare la condizione.

Se soffri di tormentose emicranie, non sei solo perché anche molte donne incinte hanno la stessa situazione. I mal di testa durante la gravidanza sono molto comuni perché durante questo periodo gli ormoni cambiano continuamente, influenzando la circolazione sanguigna, portando a mal di testa.

D'altra parte, nel primo trimestre, anche se le emicranie sono sempre "circondate", la madre incinta non dovrebbe essere troppo preoccupata. Il motivo è che diminuiranno gradualmente nel prossimo trimestre o non appena l'ormone della gravidanza si sarà stabilizzato.

Perché le donne incinte hanno mal di testa

Le donne incinte hanno mal di testa nel primo trimestre

Le donne incinte sono più suscettibili ai mal di testa da tensione nel primo trimestre . Ciò può accadere perché il tuo corpo sta attraversando alcuni cambiamenti in questo momento sensibile che innescherà la comparsa di mal di testa, come ad esempio:

Cambiamenti ormonali

Cambiamenti di peso

Alto flusso sanguigno.

Le cause comuni di mal di testa nel primo trimestre di gravidanza includono anche:

Insonne

Nausea mattutina

Mancanza d'acqua

Cambiamenti visivi

Meno attività fisica

Sensibile alla luce

Dieta povera

Basso livello di zucchero nel sangue

Stress psicologico (stress) durante la gravidanza .

Il consumo di determinati alimenti può anche causare mal di testa, come ad esempio:

Latte

Cioccolato

Formaggio

Pomodoro

Piatti fermentati.

Le donne incinte hanno mal di testa nel secondo trimestre

Il mal di testa durante la gravidanza nel secondo e terzo trimestre può essere causato da varie cause, come:

Tensione muscolare

Sovrappeso

Ipertensione

Dieta

Non abbastanza riposo

Postura inadatta

Diabete gestazionale .

La pressione alta ti dà mal di testa durante la gravidanza

Il mal di testa quando si entra nel secondo o terzo trimestre può essere un segno che si soffre di pressione alta, circa il 6-8% delle donne incinte ce l'ha. L'aumento della pressione sanguigna può causare complicazioni pericolose sia per la madre incinta che per il bambino se non trattato tempestivamente, tra cui:

Colpo

Eclampsia

Preeclampsia

Giovane placenta

Bambini con basso peso alla nascita

Parto pretermine prima di 37 settimane

Il flusso di ossigeno al bambino è basso.

Per il trattamento, il medico nominerà la madre incinta per usare i farmaci appropriati. Devi anche ridurre il sale e aggiungere fibre alla tua dieta quotidiana. Anche l'esercizio fisico regolare è molto importante per aiutare a bilanciare le letture della pressione sanguigna.

Altre cause di un mal di testa in gravidanza che non possono essere ignorate includono:

Tumori cerebrali

Emorragia

Cardiopatia

Grumo di sangue

Bassa pressione sanguigna

Sinusite

Meningite o encefalite

Anemia falciforme .

Come trattare il mal di testa per le donne incinte con metodi naturali

Invece di provare a sopportare un mal di testa che stanca le donne incinte, puoi provare rimedi naturali per alleviare i sintomi:

Il massaggio aiuta ad alleviare il mal di testa durante la gravidanza

Massaggiare la schiena, le spalle, la nuca, il collo e la testa è un ottimo modo per alleviare il mal di testa o l'emicrania. Avere tuo marito a massaggiare queste zone con olio di eucalipto aiuterà ad alleviare il dolore in modo efficace.

Gli impacchi caldi / freddi sono buoni per le donne incinte con mal di testa

Gli impacchi caldi o freddi aiutano entrambi a curare il mal di testa nelle donne incinte. L'impacco caldo dilata i vasi sanguigni e aumenta la circolazione sanguigna nella zona interessata, aiutando a rimuovere i coaguli di sangue che potrebbero scatenare il mal di testa.

La condizione dei vasi sanguigni ingrossati è uno dei motivi più comuni per l'emicrania in gravidanza. Per sbarazzarsi di questo mal di testa persistente, un impacco freddo diventa spesso il miglior rimedio. Utilizzare un asciugamano immerso in acqua fredda e applicarlo sulla zona della fronte aiuterà a stringere i vasi sanguigni, a restringere il tessuto muscolare e la pelle in quest'area, aiutando così ad alleviare il dolore.

Bere abbastanza acqua riduce il mal di testa della gravidanza

Il trattamento del mal di testa più efficace ma trascurato per le donne incinte è bere abbastanza acqua. La maggior parte delle persone sottovaluta la capacità dell'acqua di alleviare il mal di testa. L'acqua gioca un ruolo fondamentale, necessario per la circolazione del sangue e di importanti minerali nell'organismo.

Bere molta acqua filtrata aiuterà nel trattamento e nella prevenzione del mal di testa e darà energia al corpo regolando enzimi, proteine ​​e vitamine a un livello appropriato ed equilibrato.

Usa l'olio essenziale di lavanda

L'olio di lavanda è un rimedio sicuro per le donne incinte con mal di testa. Il profumo dei fiori ha la capacità di stabilizzare l'umore, ridurre lo stress, ridurre la gravità del dolore. Se soffri di un intenso mal di testa durante la gravidanza, non saltare l'aromaterapia con aromaterapia .

Vapore

Se hai mal di testa a causa di naso chiuso o infezioni del seno durante la gravidanza , puoi provare il vapore per liberare la cavità del seno, alleviare i sintomi del dolore. Mettere alcune gocce di olio essenziale di citronella in una bacinella di vapore aumenterà anche la capacità di rilassarsi.

Prevenire il mal di testa per le donne incinte

Le donne incinte con mal di testa nel primo trimestre spesso non possono essere prevenute perché derivano da cambiamenti ormonali. Tuttavia, apportare alcuni cambiamenti allo stile di vita può anche aiutare a ridurre il rischio di avere mal di testa:

Mangia bene

Un basso livello di zucchero nel sangue dovuto ai pasti saltati o allo stomaco vuoto può causare mal di testa durante la gravidanza. Pertanto, dovresti comunque conservare con te un vasetto di buone noci in gravidanza,  frutta o qualche piccola torta in modo da poterti ricaricare quando hai fame.

Un riposo adeguato impedisce alle donne incinte di avere mal di testa

Garantire il sonno aiuta a ridurre al minimo il ripetersi di emicranie o mal di testa. Inoltre, la madre che ha scelto di andare a letto in orario o prima è anche molto buona per la salute perché aiuterà a ridurre lo stress, la stanchezza e recuperare le energie dopo una lunga giornata di attività.

Riduci la caffeina

Se sei una vera drogata di caffè, allora il momento della gravidanza significa che è ora di dire addio a questa bevanda preferita. Tuttavia, non astenersi dal caffè troppo all'improvviso perché il corpo si opporrà, ma le madri incinte dovrebbero ridurre lentamente la quantità di caffè che bevono ogni giorno e diluire il caffè con acqua e latte.

Presta attenzione al cibo

Alcuni alimenti (come il cioccolato, le carni conservate come le salsicce, il vino o il vino rosso, le bevande contenenti caffeina, ecc.) Possono causare mal di testa alle donne incinte dopo aver mangiato. Pertanto, dovresti prestare attenzione a questo fattore e limitare il consumo di tali cibi.

Respiro

La mancanza di aria fresca può anche facilmente far sentire a disagio le donne incinte o persino mal di testa. Quindi, le madri incinte dovrebbero prestare attenzione per evitare di uscire nelle giornate calde, aria soffocante o luoghi con odori forti, odori forti.

Inoltre, quando sei a casa, puoi aprire la finestra per far circolare e raffreddare l'aria interna. Inoltre, le madri incinte devono evitare di indossare abiti troppo stretti e che non assorbono bene il sudore.

Fattori ambientali

Alcune influenze esterne come luci intense e suoni forti faranno venire mal di testa alle donne incinte perché la gravidanza ti rende più sensibile che mai. Per evitare che ciò accada, le madri incinte dovrebbero evitare di andare in luoghi con troppa luce intensa, abbagliare e dare la priorità a luoghi tranquilli per riunioni e conversazioni.

Sii fisicamente attivo

L'esercizio fisico non solo migliora la salute, riduce lo stress, supporta più facilmente il processo di nascita, ma limita anche l'insorgenza di mal di testa non necessari. Le forme incoraggiate di difesa includono:

Yoga

Camminare

Nuoto

Andare in bicicletta al chiuso

Esercitati a respirare durante la gravidanza .

Tipi di mal di testa durante la gravidanza

La maggior parte dei mal di testa durante la gravidanza sono primari. Ciò significa che il mal di testa si manifesta spontaneamente, non segni o sintomi di un'altra complicanza o disturbo in gravidanza. I mal di testa primari includono:

Emicrania

Mal di testa a grappolo

Mal di testa da tensione.

Gli esperti hanno condiviso, circa il 26% delle donne in gravidanza ha mal di testa a causa dello stress. Informi il medico se ha mal di testa cronico o emicrania durante la gravidanza o ha una storia di emicrania.

Se hai già sofferto di emicrania, potresti non provare troppo dolore come prima. Le emicranie sono state anche collegate a complicazioni che si verificano più tardi durante la gravidanza o dopo la nascita del bambino. Inoltre, i mal di testa secondari sono causati da alcune complicazioni durante la gravidanza , come l'ipertensione.

Segni comuni quando le donne in gravidanza hanno mal di testa

Il mal di testa di ogni madre incinta non è lo stesso, potresti riscontrare alcuni sintomi come:

Dolore sordo

Tipo di polso doloroso

Palpitante dolore dietro uno o entrambi gli occhi

Forte dolore in uno o entrambi i lati della testa.

Le emicranie includono anche:

Nausea

Punto cieco

Vomito

vertigini

Quando vedere un dottore?

Durante la gravidanza, le madri incinte non dovrebbero usare arbitrariamente farmaci senza le istruzioni del medico. Inoltre, visita la clinica nel caso in cui il mal di testa sia accompagnato da condizioni come:

Febbre

Svenimento

Mal di denti

Così doloroso

Non chiaro

Mal di testa frequentemente

Mal di testa dopo la lettura

Il mal di testa dura più di poche ore.

Le donne incinte hanno mal di testa, anche se non colpisce in alcun modo il bambino, ma è una situazione che causa problemi a molte donne in gravidanza perché influisce sulle attività quotidiane. Si spera che i metodi di trattamento di cui sopra per il mal di testa e la prevenzione della gravidanza possano aiutare le donne incinte a ridurre il mal di testa.

Inoltre, consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi analgesico.