Secondo la ricerca, le donne in sovrappeso o sottopeso hanno una probabilità di concepimento inferiore dal 23 al 43% rispetto ad altre donne. Pertanto, il peso della madre al momento del concepimento dovrebbe essere quanto è ciò a cui molte donne sono interessate.
Quando si cerca di rimanere incinta, la maggior parte delle coppie presterà attenzione a fattori come l'ora dell'ovulazione, il corso della gravidanza, l'ora del travaglio e il parto ... Tuttavia, c'è un fattore importante che deve essere. Nota speciale ma molte persone ignorano, è il peso della donna durante il concepimento. Quanto dovrebbe essere il peso della madre durante il concepimento? Essere in sovrappeso o sottopeso causa problemi? Se hai queste preoccupazioni, non preoccuparti troppo perché queste saranno nelle seguenti condivisioni di aFamilyToday Health .
Secondo gli esperti, le donne in sovrappeso o sottopeso hanno più difficoltà a rimanere incinte rispetto alle donne normali. Non solo, i medici hanno anche affermato che le donne in gravidanza in sovrappeso avranno un rischio maggiore di diabete e ipertensione . Pertanto, quando si pianifica una gravidanza, è necessario trovare modi per mantenere il proprio peso a un livello stabile per aumentare la fertilità e garantire la salute sia della madre che del bambino durante la gravidanza.
Allora, qual è il peso ideale per la gravidanza? Non esiste una risposta esatta a questa domanda, poiché ogni donna avrà un indice di massa corporea (BMI) diverso. I medici spesso raccomandano che quando si cerca di rimanere incinta, il BMI di una donna dovrebbe essere compreso tra 19 e 25.
Il peso è un fattore abbastanza importante quando concepisci che dovresti tenere a mente perché il peso influisce su molte attività del corpo. Essere sottopeso o essere in sovrappeso può influire negativamente sull'equilibrio ormonale nel corpo, influenzando così l'ovulazione.
Gli studi hanno anche dimostrato che le donne sottopeso o sottopeso hanno maggiori probabilità di avere infertilità . Nel frattempo, le donne con un peso sano prima della gravidanza spesso concepiscono più velocemente, partoriscono più facilmente e il bambino è più sano. Non solo, queste donne sono meno a rischio di diabete gestazionale e alcune altre complicazioni durante la gravidanza. Di solito, i medici di solito raccomandano di aggiustare il peso pre-concepimento, non durante la gravidanza.
Le donne possono essere sottopeso a causa di una dieta eccessiva o di abitudini alimentari malsane. Essere sottopeso può influire negativamente sul ciclo mestruale e può rendere più difficile prevedere l'ovulazione. Inoltre, essere sottopeso aumenta il rischio di parto prematuro e basso peso alla nascita.
La maggior parte di noi sa che l'obesità è la causa delle malattie cardiache e di molte altre malattie pericolose, ma poche persone sanno che l'obesità è anche la principale causa di infertilità femminile. Secondo uno studio, fino al 25% dei casi di infertilità sono causati da sovrappeso, obesità. L'obesità può essere una causa della sindrome dell'ovaio policistico , causando aumento di peso e ovulazione irregolare, rendendo difficile il concepimento. Inoltre, le donne che sono obese durante la gravidanza sono anche a rischio di una serie di problemi come:
L'obesità rende il corpo vulnerabile agli squilibri ormonali, che a sua volta provoca cicli mestruali irregolari, influisce sull'ovulazione e aumenta l'infertilità nelle donne.
L'obesità può ridurre le percentuali di successo dei trattamenti di infertilità come la fecondazione in vitro (IVF) perché impedisce al corpo di rispondere al farmaco, riducendo così il numero di ovociti. Le donne obese corrono un rischio maggiore di subire sanguinamenti e traumi durante il trattamento.
Prima di concepire, le donne obese devono perdere peso per ridurre il rischio di aborto spontaneo. Alcuni studi dimostrano che l'obesità raddoppia il rischio di aborto nelle donne in gravidanza.
Le donne obese possono rimanere incinte, ma durante la gravidanza sono suscettibili a molte complicazioni come il diabete, l'ipertensione ... Queste complicazioni possono causare seri problemi sia alla madre che al bambino.
Se vuoi rimanere incinta, fai attenzione al peso. Puoi guardare il tuo indice di massa corporea (BMI) per determinare il tuo peso ideale prima della gravidanza. Normalmente, un BMI compreso tra 19 e 25 è il migliore per la gravidanza. Pertanto, se vuoi rimanere incinta, il tuo peso dovrebbe rientrare in questo intervallo.
Per calcolare il tuo BMI, dividi il tuo peso corporeo al quadrato della tua altezza (altezza in metri e peso in kg). Per ottenere il tuo BMI ideale, devi mantenere uno stile di vita sano con una dieta nutriente, fare esercizio fisico regolarmente e abbandonare le cattive abitudini.
Se vuoi sapere qual è il tuo indice di massa corporea, puoi visitare qui e inserire i numeri da calcolare.
L'obesità è la causa di molte complicazioni, non solo perché colpisce anche la salute e lo sviluppo del bambino. Ecco alcuni modi per aiutarti ad aumentare le tue possibilità di rimanere incinta quando sei obeso:
Perdere il grasso della pancia è il modo più semplice per aumentare le possibilità di rimanere incinta perché il grasso della pancia contiene gli ormoni androgeni, che interrompono l'ovulazione e rendono difficile per una donna concepire. Gli studi hanno dimostrato che una riduzione del 5-7% del grasso addominale può aiutare il ciclo mestruale a diventare più regolare.
Se il tuo ciclo è regolare e hai meno di 30 anni, puoi concepire facilmente un bambino. Usa un kit per il test di ovulazione per scoprire quando è il momento perfetto per "innamorarsi" e concepire. Se le mestruazioni sono irregolari, dovresti consultare il medico in anticipo in modo che il medico possa identificare la causa e fare un aggiustamento appropriato.
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è la causa più comune di infertilità nelle donne. Essendo in sovrappeso, l'obesità può essere la causa di questa malattia. Le donne con cisti ovariche producono grandi quantità di ormoni androgeni ed estrogenici, che impediscono l'ovulazione.
Se il tuo peso è a un livello "allarmante", dimagrisci immediatamente sviluppando una dieta adeguata ed esercitandoti regolarmente. Mangia solo cibi sani come frutta e verdura, evita i cibi grassi e inizia a camminare o fare jogging almeno tre volte a settimana. Se lo fai regolarmente, vedrai molti cambiamenti nel tuo corpo.
L'eccesso di estrogeni nel corpo può causare squilibri ormonali, portando a un'ovulazione irregolare. Le cellule di grasso sono considerate una fonte di estrogeni, quindi più sei grasso, più estrogeni produrrà il tuo corpo.
Se hai provato a concepire per molto tempo e non hai ancora successo, è meglio consultare il medico. Consiglia anche a tuo marito di fare il test in modo che possa determinare la causa.
Il peso di una donna gioca un ruolo importante nel concepimento. Pertanto, prima di iniziare una gravidanza, dovresti mantenere un peso costante costruendo una dieta sana, esercitandoti regolarmente e mantenendo un atteggiamento positivo. Con queste buone abitudini, sarai presto in grado di "abbracciare" il tuo bambino tra le tue braccia.
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