Cosa dovrebbero sapere i genitori sullobesità nei bambini

La mancanza di attività fisica e una dieta inadeguata portano al sovrappeso e all'obesità nei bambini. Praticare abitudini sane per prevenire questa situazione è sempre la preoccupazione di molti genitori. 

Oggi i bambini sono a rischio di obesità. Lo sviluppo della tecnologia rende i bambini sempre più passivi, insieme a una dieta ricca di calorie dal latte grasso, il fast food in qualche modo fa venire il mal di testa ai genitori nel controllare il peso del loro bambino. Il seguente articolo ti rivelerà le cause dell'obesità e le terapie per prevenire efficacemente questa condizione.

Le cause dell'obesità nei bambini

I bambini sono in sovrappeso e obesi per molte ragioni. I fattori legati alla genetica, all'attività fisica e alla dieta sono cause comuni di questa condizione. Inoltre, problemi di salute come i disturbi ormonali hanno anche il rischio di causare sovrappeso e obesità. Puoi dare a tuo figlio un esame del sangue e un esame fisico per scoprire la causa dell'obesità.

Sebbene il loro peso sia in parte influenzato dalla genetica, non tutti i bambini i cui genitori hanno una storia di obesità saranno in sovrappeso. I genitori con una storia di obesità spesso influenzano maggiormente altre caratteristiche delle abitudini alimentari e di riposo dei bambini.

La dieta e il gioco dei bambini giocano un ruolo importante nel determinare il peso. Inoltre, l'inattività è anche un fattore che contribuisce alla malattia. Invece di uscire per correre e giocare, i bambini tendono ad essere incollati agli schermi televisivi o ai dispositivi mobili per giocare o guardare di più i cartoni animati. Lo sviluppo della tecnologia invisibile influisce generalmente negativamente sulla salute e sul peso di un bambino.

Quali malattie sono a rischio i bambini obesi?

I bambini obesi corrono un rischio maggiore di sviluppare condizioni come:

Colesterolo alto;

Ipertensione;

Malattia cardiaca in stadio iniziale;

Diabete;

Problemi alle ossa e alle articolazioni;

Condizioni della pelle come eruzioni cutanee, infezioni fungine e acne.

Come sapere se i bambini sono in sovrappeso e obesi?

Per sapere se tuo figlio è in sovrappeso, obeso o no, dovresti consultare un medico per una corretta diagnosi. Il medico misurerà il BMI (indice corporeo) del bambino, per vedere come il peso del bambino è contro lo standard. Nel determinare l'IMC, il medico prenderà in considerazione anche fattori come l'età e la crescita del bambino.

Come prevenire l'obesità nei bambini?

Esistono molti modi per i genitori di controllare l'obesità infantile, tra cui:

Rispetta l'appetito di tuo figlio. Tuttavia, non è necessario forzare il bambino a finire il pasto quando è pieno;

Limita il consumo di fast food e cibi con troppo zucchero da parte di tuo figlio;

Sviluppare una dieta nutriente per i bambini con poche calorie;

Lascia che tuo figlio assorba abbastanza fibre ;

Limitare l'acquisto e l'uso di cibi ipercalorici;

Consentire attivamente a tuo figlio di partecipare ad attività fisiche (come camminare, giocare all'aperto, ...);

Limita il tuo bambino a guardare la TV per troppe ore;

Non dare caramelle o dolci a tuo figlio;

Prova a praticare al tuo bambino l'abitudine di bere latte senza zucchero.

Come addestrare i bambini e le sane abitudini familiari per prevenire l'obesità?

Ci sono molti modi per aiutare le famiglie a formare abitudini sane, prevenire il sovrappeso e l'obesità. Essere attivi nel convincere la tua famiglia a partecipare alle attività fisiche è uno di questi. Invece di incoraggiare tuo figlio a partecipare da solo all'attività fisica, organizza gite sul campo e alpinismo con la famiglia in modo che i tuoi figli non si sentano soli e il processo di allenamento fisico diventi facile.

Inoltre, limita il tempo di visione della TV della tua famiglia, invece fai una passeggiata insieme dopo aver mangiato e parla di quello che è successo durante il giorno.

Praticare abitudini familiari sane non solo aiuta a prevenire l'obesità, ma crea anche opportunità per la tua famiglia di riunirsi ancora di più. Quindi non esitate a iniziare ora!