Ciò che causa il bruciore di stomaco durante la gravidanza può essere una domanda a cui molte donne incinte vogliono rispondere.
Il bruciore di stomaco (chiamato anche reflusso acido o indigestione acida) è una sensazione di bruciore che di solito si diffonde dallo sterno inferiore alla gola inferiore. Succede quando l'acido dallo stomaco torna nell'esofago. L'acido può anche risalire nella gola o nella cavità orale, lasciando un sapore aspro e amaro.
Circa 8 donne incinte su 10 soffrono di bruciore di stomaco ad un certo punto. Molte donne incinte soffrono di bruciore di stomaco all'inizio della gravidanza. Questo è un sintomo comune e non pericoloso, ma può causare dolore. Sebbene non abbia nulla a che fare con il cuore, il bruciore di stomaco provoca una sensazione di bruciore al centro del petto.
Durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali nel corpo possono causare sintomi temporanei come bruciore di stomaco e reflusso acido. Inoltre, l'aumento dei livelli dell'ormone progesterone durante la gravidanza dilata la muscolatura liscia dell'utero. Gli esperti dicono anche che questo ormone rilassa anche la valvola che separa lo stomaco e l'esofago. Questo fa sì che l'acido dallo stomaco risalga nell'esofago, provocando una sensazione di bruciore.
Il progesterone riduce anche la motilità gastrica, rallentando la digestione. Negli ultimi mesi di gravidanza, il feto in via di sviluppo spinge in alto l'intestino tenue e lo stomaco. Questo rallenta anche la digestione e spinge l'acido dallo stomaco all'esofago.
La prevenzione del bruciore di stomaco è il modo migliore per affrontarlo! Sebbene non sia possibile eliminare completamente il bruciore di stomaco, ci sono dei passaggi che puoi adottare per ridurre al minimo il disagio:
Evita cibi e bevande che causano problemi digestivi. Cose comuni da evitare come bevande gassate, alcol, caffeina, cioccolato, cibi acidi come succo d'arancia, limoni e frutta acida, senape, aceto, carni lavorate, cibi piccanti, piccanti o fritti;
Non mangiare pasti abbondanti. Invece, le madri incinte dovrebbero consumare piccoli pasti durante il giorno e prendersi il tempo per mangiare e masticare bene;
Evita di bere troppa acqua durante i pasti. Bere molta acqua è importante durante la gravidanza, ma bevila dopo aver mangiato se non vuoi allungare lo stomaco;
Mastica una gomma dopo aver mangiato. La gomma stimola le ghiandole salivari a rilasciare la saliva per neutralizzare l'acidità;
Non mangiare vicino al momento di coricarsi. Il tuo corpo ha bisogno di 2 o 3 ore per digerire prima di dormire;
Dormi con cuscini o una coperta intorno a te. Sollevare la parte superiore del corpo manterrà l'acido nello stomaco dove è nato e aiuterà la digestione;
Vietato fumare. Oltre ad essere la causa principale di molti problemi di salute, il tabacco aumenta anche l'acidità di stomaco. Quindi, per avere una buona salute durante la gravidanza, smetti di fumare prima della gravidanza. Se fumi ancora e hai difficoltà a smettere, contatta il tuo medico per un programma per smettere di fumare;
Aumentare il peso sano e mantenere il peso come raccomandato dal medico;
Indossa abiti comodi e morbidi. La mamma dovrebbe evitare di stringere oggetti intorno all'addome e alla vita.
Se uno dei metodi sopra indicati non funziona, contattare il medico per prescrivere farmaci anti-bruciore di stomaco che sono sicuri da usare durante la gravidanza.
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