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Quale frutto scegliere quando il tuo bambino mangia per la prima volta?
Quando il tuo bambino ha 4-6 mesi, puoi aggiungere cibi frullati alla dieta del tuo bambino. La frutta è uno degli alimenti più nutrienti in circolazione. Questo alimento fornirà ulteriori vitamine e minerali necessari per la dieta del tuo bambino. Sebbene tutti i tipi di frutta contengano nutrienti importanti, non dovresti offrire una varietà di frutti non appena inizi a imparare a mangiare frutta.
Ecco 11 tipi di frutta che dovresti offrire al tuo bambino la prima volta che mangia cibi solidi:
Mela
Le mele schiacciate sono un piatto molto facile da digerire, quindi è ottimo per i bambini. La dieta composta da banane, riso, mele e pane tostato è famosa per alleviare la diarrea. Pectina: la fibra solubile delle mele aiuta anche il tuo bambino a combattere la stitichezza.
Papaia
La papaya è un frutto facile da deglutire, ideale per lo svezzamento dei bambini. Go abbastanza è ricco di vitamina C e beta-carotene. Con quasi 90 g di papaya fornirà il fabbisogno giornaliero di vitamina C ai bambini. La papaia è anche una fibra solubile, che è importante per il tuo bambino per sviluppare la normale funzione intestinale. La papaya contiene anche enzimi digestivi per il tuo bambino.
Pera
Le pere sono uno degli alimenti meno allergenici, quindi è un ottimo alimento per lo svezzamento dei bambini.
Banana
Le banane sono ricche di zuccheri a lento rilascio per fornire al tuo bambino un'energia costante. La banana è l'alimento perfetto per i bambini quando possono portarla ovunque e le banane possono essere facilmente sbucciate. Le banane sono ottime anche per curare la diarrea e la stitichezza.
Sognare
Le albicocche sono ricche di beta-carotene e sono anche ricche di fibre. Inoltre, le albicocche contengono anche abbondanti quantità di ferro e potassio.
mirtillo
I mirtilli sono ricchi di vitamina C e contengono anche beta-carotene. I pigmenti blu nella buccia dei mirtilli aiutano a proteggere il tuo bambino dal cancro. I mirtilli hanno la più alta capacità antiossidante di tutti i frutti.
Scavare
Le pesche forniscono ai bambini un'abbondante fonte di vitamina C e hanno una carne morbida e facilmente digeribile.
Uva
L'uva è un frutto che contiene molti micronutrienti e calcio. Puoi creare un purè di frutta nutriente per il tuo bambino schiacciando l'uva con altri frutti.
Mango
I manghi contengono vitamina K, in particolare 6,9 mg di vitamina K in circa 250 ge molti altri nutrienti.
fragola
Le fragole sono una buona fonte di vitamina C. Il vivace colore rosso della fragola dimostra che contiene alti livelli di fenoli che sono molto salutari.
Arancia pompelmo
Gli agrumi del pompelmo sono ricchi di vitamina C. Lo sapevi che un'arancia contiene circa il 12% di fibre?
Se hai ancora dubbi sull'alimentazione del tuo bambino o sulle sue esigenze specifiche, portalo da un medico o da un dietologo per un pronto consiglio e aiuto.
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