Stitichezza nei bambini: affrontare la stitichezza nei bambini con 9 ottimi consigli

La stitichezza nei bambini è un problema abbastanza comune che si verifica quando c'è un cambiamento nella dieta di un bambino. Tuttavia, questa situazione è solo temporanea e se sai come trattare il bambino stitico, tutto sarà risolto.

Ci sono molte cure quando il tuo bambino è stitico e cosa è veramente efficace? Nel seguente articolo, aFamilyToday Health rivelerà suggerimenti per trattare la stitichezza nei bambini e i segni di accompagnamento per aiutare i genitori a riconoscerla facilmente.

Segni di stitichezza nei bambini

Come puoi sapere se il tuo bambino è stitico? Oltre al disagio del tuo bambino ogni volta che va in bagno, puoi osservare i seguenti segni:

Flatulenza

Mal di stomaco

Feci sanguinolente

Tensione nell'addome.

A volte un bambino con stitichezza può accompagnare la diarrea e confondere molti genitori. Questo perché le feci dure rimangono intrappolate nel retto e le feci molli scivolano attraverso e svengono per prime.

Come curare la stitichezza nei bambini

Alcuni suggerimenti per alleviare la stitichezza nei bambini includono:

1. Dai a tuo figlio molti liquidi per trattare la stitichezza nei bambini

La disidratazione frequente può causare stitichezza nei bambini. Per evitare ciò, devi lasciare che il tuo bambino beva molta acqua e rimanere idratato. Quando il tuo bambino è stitico, puoi provare a migliorare la situazione dandogli dell'acqua minerale.

Alcuni studi hanno suggerito che quest'acqua è più efficace dell'acqua filtrata per alleviare la stitichezza, compresa la costipazione idiopatica cronica o con la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) . Tuttavia, non utilizzare bevande analcoliche gassate in quanto questa è un'opzione malsana e può peggiorare la stitichezza nei bambini.

2. Aggiungere la fibra, in particolare la fibra solubile e non fermentata

Ai bambini piccoli con stitichezza viene spesso consigliato di consumare più fibre. Questo perché l'aumento delle fibre nel corpo sosterrà il movimento intestinale, rendendo più facile il passaggio delle feci. In effetti, una recente revisione ha rilevato che il 77% delle persone con stitichezza cronica potrebbe stare molto meglio semplicemente assumendo fibra extra.

Tuttavia, ci sono alcune opinioni secondo cui troppe fibre possono peggiorare la stitichezza nei bambini. Sebbene la fibra possa aumentare la frequenza di andare in bagno, non aiuta ad alleviare altri sintomi di stitichezza, come feci eccessivamente solide, dolore addominale, flatulenza ...

Ciò è dovuto alla fibra che aggiungi alla tua dieta. Esistono diversi tipi di fibra, ma in generale ci sono 2 tipi comuni:

Fibra insolubile: si trova nella crusca di frumento, nelle verdure e nei cereali integrali. Questa fibra rende le feci più morbide per passare attraverso il tratto digestivo.

Fibra solubile: si trova  in crusca d'avena, orzo, noci, lenticchie e piselli, frutta e verdura. Questa fibra assorbe l'acqua e forma una miscela gelatinosa che aiuta ad ammorbidire le feci del bambino.

Gli studi devono ancora trovare gli effetti della fibra insolubile nel trattamento della stitichezza nei bambini, ma può far sì che i bambini con problemi intestinali abbiano difficoltà ad andare in bagno.

Alcune fibre solubili fermentate possono anche essere inefficaci nel trattamento della stitichezza, poiché a volte vengono fermentate dai batteri nell'intestino e perdono la capacità di trattenere l'acqua.

Per trattare la stitichezza nei bambini, scegli di includere fibre non fermentate nella dieta quotidiana del tuo bambino, come lo  psillio .

3. Ulteriori batteri benefici per i bambini con costipazione

I probiotici possono aiutare a supportare efficacemente il trattamento della stitichezza nei bambini. Se il tuo bambino ha problemi intestinali, a volte la causa è uno squilibrio dei batteri intestinali. Pertanto, puoi dare al tuo bambino un integratore probiotico da alimenti o farmaci, come yogurt, probiotici, probiotici, Enterogermina ...

4. Le prugne curano la stitichezza nei bambini

Le prugne e il succo di prugna sono comunemente noti come rimedi naturali per la stitichezza . Oltre alla fibra, le prugne contengono anche sorbitolo lassativo naturale. Inoltre, gli scienziati hanno stabilito che le prugne secche sono più efficaci delle fibre.

Se il tuo bambino è stitico, le prugne possono essere la soluzione naturale più semplice, basta dargli circa 50 g (equivalenti a quasi 7 prugne) due volte al giorno.

5. Cerca di evitare i latticini quando il tuo bambino è stitico

In alcuni casi, l'intolleranza al lattosio può causare stitichezza poiché influisce sul movimento intestinale. Se pensi che il tuo bambino abbia questo, rimuovi temporaneamente il latte o i latticini dalla dieta del tuo bambino per vedere se i sintomi della stitichezza migliorano. Tuttavia, devi comunque assicurarti che il tuo bambino riceva abbastanza calcio da altri alimenti .

6. Dai al tuo bambino più esercizio

Anche se può sembrare incredibile, l'esercizio fisico regolare può aiutare a sostenere la stitichezza nei bambini e a ridurre i sintomi perché in questo momento l'intestino del tuo bambino ha l'opportunità di muoversi. Quindi, incoraggia tuo figlio a divertirsi dai 30 ai 60 minuti al giorno.

7. Imposta un orario normale per il bagno

Incoraggia tuo figlio a usare il bagno a orari regolari della giornata, soprattutto dopo i pasti e ogni volta che ha voglia di andarci. Lascia che il tuo bambino si eserciti seduto per almeno 10 minuti / ora. Metti un piccolo sgabello sotto i piedi del tuo bambino perché questo aiuterà lo sgabello a uscire più facilmente.

Per quanto riguarda i bambini piccoli, puoi creare l'abitudine di andare in bagno dicendo: "È ora di andare in bagno" invece di chiedere se vogliono andare in bagno o no.

8. Utilizzare un ammorbidente per le feci

Gli emollienti delle feci sono considerati sicuri per i bambini (es.  Duphalac ), ma dovrebbero essere usati sotto la direzione del medico. Due errori comuni che i genitori commettono quando danno al loro bambino un ammorbidente per le feci per trattare la stitichezza in un bambino non stanno prendendo una dose o interrompendo il farmaco troppo presto.

9. Massaggia la pancia del bambino

Puoi massaggiare la pancia del bambino per trattare la stitichezza dei bambini seguendo questi passaggi:

Passaggio 1: riscaldare le mani strofinandole insieme, quindi utilizzare un olio da massaggio sicuro per i bambini e versare alcune gocce sul palmo della mano.

Passaggio 2: posizionare il bambino sulla schiena, utilizzare la punta delle dita, premere leggermente leggermente sull'addome del bambino per formare una forma a U rovesciata, partendo dal basso a sinistra per spostarsi verso l'alto, tirando attraverso l'ombelico, quindi verso il basso.

Passaggio 3: ripetere questa operazione da 10 a 15 volte, 2-3 volte al giorno.

Oltre a questo massaggio per bambini stitico, puoi mettere il tuo bambino sulla schiena, tenergli le gambe e creare un giro in bicicletta. Questo metodo aiuta anche il bambino ad avere buoni movimenti intestinali.