La carne e il pesce contengono molte proteine che sono utili per lo sviluppo muscolare e forniscono energia per il funzionamento del corpo del bambino. Ma l'abbondante fonte di vitamine e minerali nelle verdure verdi è anche estremamente essenziale per lo sviluppo del bambino. Unisciti a MarryBaby in cucina con dei passati di verdura semplicissimi, facili da preparare ma deliziosi per il tuo bambino!
Zuppa di zucca e broccoli
Ingredienti:
- Zucca: 2 tazze piccole
- Broccoli: 1-2 tazze piccole
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 1/3 di tazza di acqua bollita per raffreddare
Fabbricazione:
Aggiungere l'olio d'oliva alla zucca e metterla sulla griglia a 425 ° C fino a renderla morbida. Broccoli che metti nella vaporiera fino a cottura ultimata. Quindi metti tutto nel frullatore, aggiungi acqua e frullala.
La zucca contiene vitamine A ed E che fanno bene al sistema immunitario del tuo bambino. Inoltre, la zucca contiene anche molto zinco, sostanze coinvolte nella formazione di proteine e acidi linfatici, importanti per lo sviluppo del bambino. I broccoli sono anche un ortaggio a foglia verde ricco di vitamine e minerali. Oltre al ferro e al calcio sono due oligoelementi essenziali per il sano sviluppo del bambino, i broccoli contengono anche molte vitamine A, C, E per aiutare a migliorare l'immunità, ridurre notevolmente il rischio di raffreddore e influenza. Di solito, comune, normale.
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Broccoli e zucca sono cibi facili da mangiare e ipoallergenici. La madre può lasciare gradualmente che il bambino impari a mangiare a poco a poco dall'età di 6-8 mesi.
Questa zuppa è ricca di vitamine A ed E, ottime per lo sviluppo del tuo bambino
Zuppa di patate dolci
Ingredienti:
- 2 patate dolci
- 1 cipolla
- 4 tazze di brodo, si può usare brodo di pollo o di maiale
- Spezie, olio da cucina o burro
Fabbricazione:
Tagliare a pezzetti la cipolla e la patata dolce. Aspetta che la padella diventi molto calda, aggiungi burro o olio, fai soffriggere la cipolla fino a renderla morbida. Quindi aggiungere le patate dolci per soffriggere, condire a piacere un po 'di sale a piacere.
La zuppa di patate dolci è sia esotica che nutriente per il tuo bambino
Aggiungere il brodo, a fuoco vivace finché l'acqua non bolle, abbassare la fiamma e cuocere per altri 30-40 minuti finché le patate non saranno morbide. Metti tutto nel frullatore.
Le patate dolci sono una delle verdure e dei frutti che contengono più vitamine A, C, folato, ferro e calcio. Le patate dolci sono ottime per lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso motorio del bambino. Inoltre, l'abbondante fibra nelle patate dolci aiuta anche le madri a "buttare via" l'ansia della stitichezza.
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Zuppa di carote con miele
Ingredienti:
- 15 g di carote
- 1 cucchiaino di miele
- 15 ml di olio di soia, se lo desideri puoi sostituire con altri oli vegetali
- Zenzero tritato
Le carote contengono molta vitamina A per aiutare a rafforzare la vista del bambino
Come fare: Pelare e tagliare le carote, quindi mescolare tutti gli ingredienti e cuocere per circa 20-25 minuti affinché le carote diventino morbide. Ricordati di mescolare bene durante la cottura! Le carote aiutano i bambini a vedere e rafforzare la loro vista. Mangiare molte carote è anche molto benefico per il sistema digestivo del bambino e per lo sviluppo del cervello . Tuttavia, il miele non è adatto a bambini di età inferiore a 12 mesi. Quindi mamma dovrebbe prestare attenzione quando prepara questo piatto per te!
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Zuppa di ravanelli, funghi e fagioli
Sapevi che il ravanello è considerato un "ginseng" economico da mangiare per i bambini? Il ravanello ha un effetto depurativo naturale per il sistema digerente, aiutando ad abbattere ed eliminare il cibo, tossine indigeribili che ristagnano nello stomaco del bambino. L'alto contenuto di vitamina C nel ravanello aiuta anche i bambini ad aumentare la loro resistenza ed evitare l'infezione da virus che causano malattie. Questo piatto è semplice e facile da preparare ed è particolarmente utile per i bambini che soffrono anche di raffreddore !
Ingrediente:
- 250 g di ravanelli
- 15 g di funghi
- 25 g di fagioli
- Un po 'di germogli , brodo e sale
Fabbricazione:
Sciacquare, sbucciare e tritare il ravanello a strisce sottili, quindi lasciare asciugare una fetta. Fai lo stesso con i funghi. Anche i fagioli devono essere lavati e scolati.
Aggiungere il brodo, il sale e i germogli di soia a ebollizione sul fuoco. Quindi aggiungere il ravanello, poi i fagioli e infine i funghi. Fatto, hai già una zuppa deliziosa e semplice!
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