Un intestino sano sarà di grande aiuto per la salute del tuo bambino. Pertanto, la scelta di alimenti che supportano la digestione è molto essenziale. I seguenti frutti sono ottime scelte per i bambini
Banana
Secondo recenti studi, le banane sono un frutto che possiede tutti i componenti nutritivi necessari al corpo umano, soprattutto per i bambini. La fibra delle banane ha un buon effetto sul sistema digestivo del bambino, è efficace nel prevenire la stitichezza, aiutando il sistema immunitario del bambino a svilupparsi. Nelle banane forniscono anche molta tirosina, un prerequisito per la produzione del neurotrasmettitore dopamina, la serotonina gioca un ruolo positivo nell'agilità, capacità di apprendere e regolare l'attività cardiovascolare, soprattutto per i bambini piccoli.
Le madri possono schiacciare le banane e mescolarle con latte, yogurt o altri alimenti come patate dolci, burro, zucca ... per nutrire i loro bambini. Le banane non hanno ingredienti allergenici, quindi le madri non devono preoccuparsi che i bambini possano essere allergici quando mangiano banane.
Papaia
La papaia è una ricca fonte di antiossidanti, vitamine e minerali che fanno bene ai bambini. Nella papaia c'è un enzima che aiuta a scomporre le proteine per supportare il sistema digestivo, prevenire malattie intestinali come bruciore di stomaco, diarrea, costipazione e perdita di appetito nei bambini.
Le madri possono prendere l'abitudine di dare abbastanza cibo dopo i pasti. Anche nelle calde giornate estive come questa, un frullato di papaya o un succo di papaya saranno un ottimo alimento per il tuo bambino!
Un bicchiere di succo di papaya aiuta solo il tuo bambino a raffreddarsi e fa bene al sistema digestivo del bambino.
Burro
Nell'avocado contiene più di 14 vitamine e minerali tra cui calcio, ferro, rame, potassio, zinco .... In particolare, il contenuto proteico dell'avocado è molto più alto di molti altri frutti, anche vicino alla quantità di proteine nel latte. Il grasso monoinsaturo contenuto negli avocado aiuta il tratto digerente del bambino a sviluppare uno strato di muco sano, supportando il sistema digestivo del bambino.
Con l'avocado, le madri possono frullare e mescolare con latte fresco, yogurt o tagliere di latte e nutrirle quotidianamente.
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Mela
Le mele sono ricche di vitamina C, vitamina A, acido folico, minerali, potassio e fosforo. Queste sostanze riducono i problemi di stitichezza e migliorano la sensazione di pienezza. Mangiare mele è molto benefico per il sistema digerente perché contiene molte fibre. La pectina nelle mele aiuta anche ad aumentare i batteri benefici che aiutano ad aumentare la salute dell'intestino. Le madri possono tagliare le mele in piccoli pezzi perché i bambini mangino o fare il succo di mela per i bambini.
Anguria
L'anguria contiene vitamina A, vitamina C, mioinositolo e una grande quantità di enzimi digestivi che sono benefici per il sistema digestivo e il tratto intestinale del bambino. L'anguria contiene anche molti agenti che possono aiutare a combattere il cancro intestinale. Inoltre, l'anguria è anche un frutto popolare, facile da trovare con un gusto dolce e fresco adatto al gusto del tuo bambino.
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