Cosa è necessario quando si iniziano i solidi?

Quando il bambino ha dai 4 ai 6 mesi, la madre può iniziare a introdurre solidi. Questo è un passo importante nel primo anno di vita, che segna il ricevimento di sostanze nutritive da fonti diverse dal latte materno.

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Passaggio 1: scegli un metodo di svezzamento

Passaggio 2: calcola la quantità di nutrienti

Passaggio 3: scelta di piatti adatti all'età

Poiché l'alimentazione è la base per lo sviluppo nei primi anni di vita , le madri dovrebbero prestare attenzione alla fase iniziale dello svezzamento in modo che i loro figli possano attraversare questa transizione nutrizionale nel modo più agevole.

Ci sono molte opzioni per avviare i solidi

Passaggio 1: scegli un metodo di svezzamento

Il metodo di svezzamento è la prima cosa a cui devi pensare. Quando il bambino è in fase di svezzamento, la madre dovrà affrontare molti metodi diversi, dallo svezzamento auto-diretto, allo svezzamento tradizionale allo svezzamento giapponese. Con ogni metodo di svezzamento, avrai una procedura diversa e otterrai risultati diversi.

Svezzamento tradizionale: di  solito inizia quando il tuo bambino ha 6 mesi. Passa dal far conoscere al tuo bambino riso, frullato di frutta e verdura o farina nutriente a carne e pesce. Il cibo aumenta gradualmente il grossolano, denso. Durante il processo di alimentazione, la madre nutre il bambino. Risultati: i bambini spesso ricevono cibo a sufficienza, ma possono avere problemi a masticare e deglutire.

Svezzamento auto-diretto  del bambino : di solito inizia quando il bambino ha 6 mesi. Vai direttamente alla fase di offerta di cibi sfusi e grossolani. Mentre mangia, il bambino sceglierà gli alimenti da raccogliere o mangiare. Risultati: il bambino non poteva mangiare molto, ma masticava e deglutiva correntemente.

Svezzamento giapponese: può iniziare presto, a partire dai 4 mesi di età. Simile allo svezzamento tradizionale, ma utilizza ingredienti e metodi di cottura in stile giapponese. Risultati: il bambino riceve spesso cibo a sufficienza, ma la madre impiega tempo per elaborare il cibo. Contro: i bambini hanno familiarità con il gusto giapponese e non possono mangiare senza piatti familiari come alghe, brodo dashi ...

Passaggio 2: calcola la quantità di nutrienti

Per ottenere una dieta adeguata per il tuo bambino, non dovresti ignorare la questione della quantità. Per il primo svezzamento dei bambini, sarà sufficiente preparare da 1/2 a 1 cucchiaino di cibo. Non aspettarti nemmeno che il tuo bambino finisca questo pasto. In particolare, con lo svezzamento del bambino con metodo autodiretto, di solito le prime settimane vengono utilizzate solo per leccare, mangiare e lanciare, più come un gioco che come mangiare.

La quantità di nutrizione per i bambini da 4-6 mesi o più è la seguente:

1-2 cucchiai di polvere nutriente o cibo di consistenza adeguata, 2 volte al giorno per bambini di 4-6 mesi.

1-2 cucchiaini di polvere nutriente + 1-2 cucchiaini di verdura / frutta macinata, 2-3 volte al giorno per 6-8 mesi bambino Questa è anche l'età in cui le madri possono consigliare cibi di animali come carne, uova e pesce. La quantità di carne di pesce in ogni pasto è generalmente limitata a 1 cucchiaio.

Da 8 a 11 mesi: da 2 a 3 cucchiai di farina (riso, patate, porridge ...) + 1 cucchiaino di carne di pesce o uova + 1-2 cucchiaini di verdura o frutta, 3 volte al giorno.

Inoltre, non dimenticare di aggiungere 1 cucchiaino di olio vegetale come olio di soia, olio di sesamo, girasole, riso, oliva alla dieta del tuo bambino. Il tuo bambino ha davvero bisogno di acidi grassi che sono utili per lo sviluppo del cervello.

Ogni bambino ha una diversa capacità di alimentazione e la cosa più importante è che la madre deve "ascoltare" la voce del bambino per sapere quanto è sufficiente per il bambino. Se il tuo bambino inizia a rallentare, succhiare il cibo o inizia a lanciare cibo, smetti di mangiare. Un'altra nota è che lo svezzamento è solo un processo per aiutare il tuo bambino ad abituarsi a cibi solidi e solidi, quindi il latte materno o il latte artificiale sono ancora una parte importante della dieta.

Il menu di svezzamento corretto Il menu di svezzamento del bambino necessita di una gamma completa di sostanze nutritive per garantire lo sviluppo del corpo. Inoltre, durante questo periodo, i bambini non hanno ancora sviluppato un sistema di masticazione, quindi dovresti prestare attenzione ad ammorbidire il cibo in modo che possano facilmente deglutire.

Passaggio 3: scelta di piatti adatti all'età

Affinché il tuo bambino possa mangiare cibi nutrienti per lo svezzamento, e allo stesso tempo ridurre i rischi come allergie, indigestione ... devi anche prestare attenzione alla scelta di alimenti adatti all'età del bambino. Gli alimenti a base di riso, avena e riso integrale sono generalmente opzioni "benigne", che sono per lo più ipoallergeniche per i bambini che hanno appena iniziato. Tuttavia, puoi iniziare a preparare cibi solidi anche con frutta e verdura come patate, patate dolci e banane. Ecco alcune ottime opzioni per iniziare la fase di svezzamento:

Riso

Patata dolce

Avena

Patata

riso integrale

Banana

Mela

Carota

Pomodoro

Fagiolo

Zucca rossa

Pera

Avocado

Dovresti introdurre ogni tipo di cibo separatamente in ogni pasto. In primo luogo, questo ti aiuterà a catturare le papille gustative del tuo bambino. In secondo luogo, è molto facile verificare quali alimenti causano allergie ai bambini.