Compiendo 1 anno, oltre all'allattamento al seno, i bambini iniziano a imparare a mangiare e ad abituarsi a un mondo vario e ricco di alimentazione. Come faccio a sapere se il mio bambino riceve nutrienti adeguati per uno sviluppo completo? La mamma non ignora i seguenti numeri standard sulla nutrizione per un bambino di 1 anno!
I bambini di 1 anno hanno bisogno di integratori nutrizionali adeguati per uno sviluppo completo
1 / Numero standard del peso del bambino di 1 anno
Quando hanno 1 anno, i bambini pesano in media circa 10-12 kg. Il peso dei bambini nei primi anni di vita è dovuto principalmente alla massa ossea e muscolare, pochissima presenza di grasso in eccesso. Per garantire l'alimentazione del bambino di 1 anno, le madri dovrebbero aggiungere proteine, calcio e grassi alla dieta quotidiana del bambino. Soprattutto per non astenersi dal grasso, a causa della mancanza di questo nutriente, i bambini sono molto suscettibili al ritardo mentale e alla crescita lenta.
2/ 1-anno-vecchio tasso di crescita del bambino
Quando il bambino raggiunge il segno di 1 anno, l'altezza e la crescita del peso del bambino sono abbastanza veloci. In termini di altezza, i bambini possono aumentare di 2 cm / mese e 0,2 kg / mese di peso. La nutrizione in questa fase è cruciale, sia che il bambino mangi velocemente o lentamente aumenti di peso e sia stentato.
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La mamma dovrebbe prestare attenzione a prendersi cura dei pasti per i bambini all'età di 1 anno, in genere ogni giorno ha bisogno del 20-25% di proteine, 30-40% di grassi, il resto è amido e altre vitamine e minerali essenziali.
3 / Quali sono i bisogni nutrizionali di un bambino di 1 anno?
In base al peso del bambino, le madri sapranno quanto del fabbisogno nutrizionale giornaliero hanno bisogno per provvedere al bambino. Di conseguenza, questa densità è di circa 45-46 calorie / kg. Se lasci l'energia necessaria per le attività e la vita quotidiana degli adulti, moltiplica questa densità per il peso.
Tuttavia, la stessa formula non può essere applicata ai bambini piccoli. Lo sai che il fabbisogno nutrizionale del bambino è 2,5 volte superiore a quello degli adulti? Ciò significa che per calcolare il fabbisogno energetico giornaliero del bambino, la formula deve essere: 45 x 2,5 x il peso del bambino.
Ad esempio, se il bambino pesa 11 kg, il fabbisogno energetico del bambino è di circa 45 x 2,5 x 11 = 1237,5 calorie / giorno.
4 / Velocità del metabolismo energetico
A causa delle elevate esigenze nutrizionali per soddisfare il rapido sviluppo nei primi anni di vita, il tasso metabolico del bambino è quindi 2 volte superiore a quello degli adulti, ovvero 3,6-4kcal / ora.
La mamma non si preoccupa quando la temperatura corporea del bambino è più calda di me, il sudore scorre di più o è spesso affamato e ha bisogno di mangiare 5-8 pasti al giorno. Tutte queste conseguenze sono dovute al fatto che il bambino si sta sviluppando gradualmente grazie a un tasso metabolico molto veloce.
5 / Dimensioni dello stomaco del bambino di 1 anno
Forse il tuo bambino si lamenta spesso della fame e richiede cibo costante, ma questo non indica che lo stomaco del bambino sia molto grande nella fase di sviluppo. Il volume dello stomaco del bambino in questo momento è solo di circa 60-100 ml, che può contenere circa 0,2 kg di cibo. Pertanto, invece di lasciare che il bambino mangi molto alla volta, la madre dovrebbe dividersi in diversi piccoli pasti ed è meglio non lasciare che il bambino digiuni per più di 3 ore.
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