Nella prima infanzia la dieta supplementare per lo svezzamento è un modo per fornire DHA naturale molto buono per lo sviluppo del bambino. I bambini dai 6 mesi hanno iniziato ad abituarsi a questo alimento.
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È ora che il tuo bambino impari a mangiare pesce
Mangi prima il pesce di rame o il pesce di mare?
Suggerimenti 5 tipi di pesce dovrebbero essere aggiunti alla madre
Quali tipi di pesce hanno il più alto contenuto di mercurio?
Il pesce è un alimento che ha molti benefici per i bambini. Il più importante è l'apporto di acidi grassi Omega-3, componenti importanti per lo sviluppo del cervello e della vista nei bambini. Pertanto, la madre dovrebbe lasciare che il bambino si abitui al gusto di pesce nel menu affinché il bambino si eserciti nello svezzamento.
Il pesce è anche povero di grassi saturi ma ricco di proteine, vitamina D e altri nutrienti. Tuttavia, alcuni pesci contengono alcuni inquinanti come il mercurio. Con livelli elevati, questo metallo danneggerà lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino. Questo è il motivo per cui le madri dovrebbero scegliere il pesce affinché i bambini imparino lentamente.
Come qualsiasi altro alimento quando il tuo bambino impara a svezzare , il pesce può causare allergie ai bambini. E solo quando il bambino impara a mangiare, la madre conosce il grado di allergia come. Non aver paura di essere cauto e di posticipare il tempo in cui il tuo bambino impara a mangiare pesce.
Introdurre il tuo bambino a pescare è un approccio precoce alle fonti naturali di acidi grassi Omega-3
Secondo gli esperti, a partire dai 6 mesi di età, le mamme possono aggiungere il pesce al menu del bambino. Ogni pasto un po 'e mangia velocemente per un giorno per controllare la risposta del bambino. Se ci sono segni di anomalie, fare una pausa e attendere fino a quando il bambino ha 1 anno, quindi riprovare. Nel caso in cui il bambino sia ancora allergico o abbia una storia familiare di allergia, la madre dovrebbe consultare un medico.
Il pesce di mare è noto per essere un alimento ad alto contenuto di Omega-3, buono per le madri durante la gravidanza e buono per lo sviluppo neurologico e visivo del bambino dopo la nascita, aiutandolo a essere più intelligente.
Il pesce rame non contiene tanti acidi grassi insaturi come il pesce marino, ma in cambio aggiunge proteine più preziose, facili da assorbire, meno suscettibili di causare allergie rispetto ai pesci marini.
Secondo gli esperti di nutrizione e il consiglio dei pediatri, quando si inizia ad aggiungere pesce al menu di svezzamento del bambino, le madri dovrebbero nutrire prima il pesce rame, scegliere pesce magro con meno lische. Dovresti nutrire i tuoi pesciolini almeno 3 volte a settimana è molto benefico per la salute.
Come mangiare il pesce per non mettere in pericolo il bambino? La maggior parte degli esperti di pesce concorda sul fatto che i bambini dovrebbero mangiare pesce, ma la cosa importante qui è cosa mangiare e quanto è buono.
Nella fase dello svezzamento, le madri dovrebbero iniziare con 5 tipi di pesce a basso contenuto di mercurio e sicuri:
1. Salmone: in cima alla lista dei pesci che il tuo bambino ha bisogno di conoscere presto c'è il salmone. Questo pesce è ricco di acidi grassi insaturi che favoriscono lo sviluppo del bambino . Il salmone è anche ricco di vitamine A, B, D, E e calcio, ferro, zinco e altri minerali. La mamma può provare con il porridge di salmone alle verdure.
Il salmone è un alimento che dovrebbe essere aggiunto all'inizio della dieta affinché i bambini possano praticare lo svezzamento
2. Frutto di pesce: noto anche come pesce testa di serpente. Questo tipo di pesce rame ha molta carne, meno ossa ed è sicuro per il tuo bambino. Nel pesce la carne contiene grandi quantità di calcio, fosforo, ferro e alcuni altri nutrienti.
3. Pesce Basa: il grasso di pesce Basa contiene il maggior numero di nutrienti e omega-3 durante la preparazione degli alimenti per bambini. Inoltre, la carne di pesce contiene molti aminoacidi e grassi insaturi, che sono utili per lo sviluppo del cervello del bambino nei primi anni di vita.
4. Ghiozzo: con questo pesce, la madre può cuocere a vapore o bollire l'intero bambino, quindi rimuovere il porridge dal porridge per il bambino. Simile al pesce testa di serpente, la carne di ghiozzo contiene molti nutrienti che fanno bene alla salute e allo sviluppo del tuo bambino.
5. Pesce gatto: un'altra opzione per la mamma è il pesce gatto. Il pesce di fiume contiene molti nutrienti ed è anche molto efficace nel migliorare e prevenire il rischio di anoressia nei bambini. Nota che il pesce gatto ha molte ossa, quindi le madri devono rimuovere con cura tutte le ossa prima di nutrire il bambino.
I migliori cibi da evitare durante lo svezzamento Alla fine del 2008, gli esperti di pediatria hanno elencato una "lista nera" di alimenti da evitare durante lo svezzamento dei bambini. Tuttavia, nel 2012, gli esperti hanno cambiato nuovamente questo elenco e molto cibo è "caduto". Con MarryBaby aggiorna i migliori alimenti che non dovrebbero essere esportati ...
Nel 2004, l'American Food and Drug Administration ha pubblicato una consultazione congiunta sul mercurio nei pesci. Di conseguenza, hanno identificato 4 tipi di pesce con un alto contenuto di mercurio che i bambini e le donne in età fertile evitano di utilizzare: squalo, pesce spada, sgombro e pesce tegola.
Diversi altri esperti e organizzazioni sociali vogliono espandere ulteriormente questo elenco. Secondo loro, i bambini dai 2 ai 6 anni non dovrebbero mangiare tonno fresco o congelato, spigola cilena, barramundi a strisce, marlin, sgombro spagnolo, uccelli marini ...
Quando si prepara una dieta per i bambini per praticare lo svezzamento, le madri possono fare riferimento alle informazioni sul pesce sicuro per i bambini in questo articolo in modo da non perdere le fonti naturali di acidi grassi Omega-3.
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