Con l'arrivo del capodanno lunare, è molto necessario aumentare la resistenza del bambino per prepararsi al viaggio di primavera. Non è necessario guardare lontano, basta selezionare alcuni cibi familiari che le madri possono effettivamente prendersi cura del bambino.
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Ruolo del sistema immunitario e relazione con la resistenza
Come aumentare la resistenza per i bambini?
Il cibo aumenta la resistenza per i bambini
Il sistema immunitario e la resistenza dei bambini piccoli sono incompleti, quindi è facile diventare un bersaglio di virus e batteri. La madre ha bisogno di sapere come aumentare la resistenza del bambino in modo efficace, soprattutto nel momento della preparazione per il Tet.
Affinché neonati e bambini piccoli siano sempre sani, si sviluppino in modo completo, oltre a prendersi cura di prevenire amici pericolosi, i genitori devono anche aumentare la loro resistenza con l'integrazione alimentare. Questo aiuta i bambini ad avere una buona salute, evitando malattie impreviste che possono verificarsi.
La debole resistenza è una causa diretta di frequenti malattie nei bambini
Il sistema immunitario è una complessa rete di interconnessione di cellule, tessuti e organi del corpo. Agiscono come una barriera per aiutare il corpo a combattere gli invasori di virus, batteri e parassiti, che sono molto importanti per lo sviluppo dei bambini piccoli dopo la nascita .
In termini semplici, il sistema immunitario è la resistenza del corpo agli attacchi dall'esterno.
Fino ad ora, gli scienziati credono ancora che i bambini piccoli abbiano un sistema immunitario immaturo che non può resistere ai comuni batteri infiammatori come gli adulti.
Affinché il corpo del bambino sia sempre sano, con meno malattie, i genitori hanno bisogno di misure per aumentare la resistenza del bambino, ci sono molti modi per farlo:
Allattamento esclusivo al seno nei primi 6 mesi di vita : il latte materno fornisce nutrienti essenziali per lo sviluppo dei bambini. Allo stesso tempo, il latte materno contiene anche anticorpi, batteri benefici, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario del bambino . Il modo migliore per i bambini sani di allattare esclusivamente al seno i loro bambini per i primi 6 mesi.
Una corretta alimentazione : entrando nella fase di svezzamento , la microflora intestinale del bambino è facilmente squilibrata. I bambini sono ad alto rischio di malattie dell'apparato digerente: diarrea, infezioni respiratorie ... Cibo pulito e sicuro e nutrizione scientifica contribuiranno ad aumentare la loro resistenza.
Integratore di vitamine e minerali : vitamine e minerali svolgono un ruolo importante nella produzione di energia, mantenendo la vita del corpo. Le vitamine aiutano ad aumentare la capacità di proteggere e combattere gli agenti che entrano nel corpo umano. L'integrazione vitaminica aiuta a rafforzare la resistenza del bambino, soprattutto durante le stagioni.
Affinché i bambini in buona salute possano divertirsi durante questa vacanza Tet, ricorda di aggiungere i seguenti alimenti alla dieta del tuo bambino!
Patate dolci : le patate dolci contengono vitamine, calorie, beta-carotene, vitamine che aiutano a rafforzare l'immunità, combattere le infezioni causate da batteri e virus. Inoltre, il ricco contenuto di vitamine C ed E nelle patate dolci aiuterà il bambino ad avere un sistema nervoso sano. Le patate dolci possono essere utilizzate per cucinare vari piatti come zuppa di patate dolci, porridge di patate dolci, torta di patate dolci fritte ...
Le patate dolci sono il super alimento perfetto per lo svezzamento dei bambini
Noci : le noci sono alimenti "d'oro" che vengono utilizzati per aumentare la resistenza ai bambini. I sani acidi grassi omega 3 contenuti in questo frutto sono ottimi per la salute del tuo bambino. Uno studio recente ha dimostrato che le noci aiutano a ridurre un numero di infezioni respiratorie nei bambini. Le noci sono abbastanza facili da preparare, le mamme le mescolano in miscele alimentari o si mescolano con i cereali per i bambini.
Broccoli / cavolfiore : il cavolfiore bianco o verde è ricco di vitamine A e C, ottimo per la resistenza del tuo bambino. Il cavolfiore può essere usato per cucinare zuppe, il soffritto con carne di manzo è delizioso.
Verdure verde scuro : spinaci, verdure, amaranto verde ... sono ricche di vitamina C, proteine, carotene e minerali come ferro, calcio, fosforo. I bambini che mangiano queste verdure ogni giorno hanno l'effetto di migliorare la loro resistenza, promuovere la loro crescita e sviluppo globale e migliorare la loro capacità di prevenire le malattie infettive in modo estremamente efficace.
Aglio : secondo il nutrizionista Andrea Moss, USA, l'aglio è considerato un super alimento che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, soprattutto per i bambini. L'aglio ha ottime proprietà antivirali e antibatteriche naturali. La mamma ha solo bisogno di usarlo come condimento quotidiano durante la preparazione del cibo.
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