La frutta non deve essere somministrata immediatamente prima dei pasti, poiché ciò può influire sul loro gusto e ridurre la loro capacità di assorbire i nutrienti dal pasto principale.
Nessuno può negare che la frutta sia un alimento essenziale per gli esseri umani, soprattutto per i bambini piccoli. Completa le vitamine e le fibre, aiuta i bambini a rafforzare l'immunità , previene le malattie. Tuttavia, non dovremmo mangiare la frutta in modo arbitrario, non importa quanto sia nutriente. Perché in questo modo, avrà l'effetto opposto, influenzando la salute dei bambini piccoli. Quali frutti mangiare e quando mangiarli è meglio che i genitori lo sappiano.
1. Che tipo di frutta si dovrebbe mangiare:
Mangia frutta nella stagione giusta. Scegli frutta matura. Cambia regolarmente la carta della frutta del tuo bambino.
Scegli frutti verdi e viola, poiché contengono resveratrolo, un potente antiossidante e un agente anti-cancro estremamente efficace. Allo stesso tempo questa sostanza aiuta anche il cuore del bambino a vivere più sano.
Dai al tuo bambino i frutti giusti e al momento giusto per mantenerlo in salute.
2. Quando mangiare la frutta:
Gli esperti di nutrizione raccomandano che il momento migliore per nutrire il tuo bambino con la frutta sia 1 ora prima dei pasti o 2 ore dopo i pasti. La frutta non deve essere somministrata immediatamente prima dei pasti, poiché ciò può influire sul loro gusto e ridurre la loro capacità di assorbire i nutrienti dal pasto principale.
Alcuni frutti contengono quantità molto elevate di zucchero che, se si depositano nello stomaco, causano gonfiore e costipazione al bambino. Pertanto, è consigliabile dedicare del tempo a mangiare la frutta dal pasto principale del bambino.
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