12 benefici inaspettati per la salute del tuo bambino con i datteri

Il dattero è un piatto molto attraente per molte persone. Nutrire il tuo bambino con i datteri porta molti benefici per la salute perché contiene molta energia, vitamine e minerali che sono essenziali per la crescita e lo sviluppo del bambino.

Sei un fan degli appuntamenti? Vuoi anche provare il tuo bambino, ma non sai se questo piatto fa bene al tuo bambino? Quindi lascia che aFamilyToday Health segua la seguente condivisione per vedere se nutrire o meno il tuo bambino.

Composizione nutrizionale dei datteri

I datteri sono noti per essere un alimento salutare per il cuore perché il contenuto di grassi saturi e colesterolo dei datteri è molto basso. Inoltre, i datteri contengono anche molti nutrienti essenziali per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Il valore nutritivo in 100 g di datteri:

Acido folico - 1.5μg

Vitamina B3 - 1,6 mg

Acido pantotenico - 0,8 mg

Piridossina (vitamina B6) - 0,24 mg

Riboflavina (vitamina B2) - 0,06 mg

Tiamina (vitamina B1) - 0,05 mg

Vitamina A - 149IU

Vitamina K - 2,7μg

Ferro - 0,90 mg

Magnesio - 54 mg

Fosforo - 62 mg

Zinco - 0,44 mg

Beta carotene - 89μg

Luteina zeaxantina - 23μg.

Ogni giorno, il tuo bambino ha bisogno di 66 kcal di energia, 1,6 g di fibre, 0,22 mg di ferro, 15 mg di calcio, 167 mg di potassio e una piccola quantità di niacina (vitamina B3), vitamina A e acido folico.

I sali di solfato sono comunemente usati nella lavorazione di datteri e frutta secca per prevenire la muffa e aumentare la durata di conservazione. Le persone con asma o allergia al sale solfato non dovrebbero mangiare i datteri. Se il tuo bambino ha l'asma, consulta il tuo medico prima di dargli da mangiare.

Quando dovrei iniziare a nutrire il mio bambino?

Puoi nutrire il tuo bambino quando ha 6 mesi o più di 6 mesi. Tuttavia, quando il tuo bambino inizia a mangiare cibi solidi, non dovresti dargli da mangiare. Quando il tuo bambino è pronto per mangiare, dovresti tagliare il dattero in piccoli pezzi per renderlo più facile da mangiare. In alternativa, puoi anche mescolare i datteri con altri frutti.

Benefici per la salute dei datteri per i bambini

I pasti e il latte non forniranno tutti i nutrienti necessari di cui il tuo bambino ha bisogno. Pertanto, dovresti dare al tuo bambino alcuni alimenti aggiuntivi come i datteri per fornire più energia e alcuni altri minerali essenziali. Ecco alcuni vantaggi delle date che dovresti conoscere:

1. Trattamento dei disturbi intestinali

Gli appuntamenti sono un buon modo per affrontare i problemi intestinali. I datteri aiutano a uccidere i parassiti e creano un ambiente favorevole ai batteri intestinali.

2. Proteggi il fegato

Nei bambini piccoli, il fegato è molto suscettibile alle infezioni batteriche e virali. Questo è il motivo per cui i bambini piccoli sono molto sensibili alle malattie legate al fegato come ittero , epatite e tifo. Gli studi dimostrano che i datteri hanno proprietà protettive del fegato. Pertanto, aggiungere i datteri alla dieta del tuo bambino sarà molto utile.

3. Trattamento delle ulcere allo stomaco

Se combini la data con il trattamento delle ulcere gastriche, questo sarà molto utile. Tuttavia, prima che il tuo bambino abbia un'ulcera gastrica, dovresti consultare il tuo medico.

4. Aiuta i denti forti

Puoi nutrire il tuo bambino con una data matura per i denti del tuo bambino per aiutarlo a sviluppare denti sani. Quando mastichi il dattero, i denti e le gengive del tuo bambino saranno attivi. Pertanto, cresceranno velocemente e in salute.

5. Fornire più nutrimento per il tuo bambino quando la febbre

Aggiungi i datteri al latte del tuo bambino per la febbre, la tosse e il vaiolo . Questa bevanda è molto nutriente e aiuta il tuo bambino ad accelerare il recupero.

6. Trattamento della dissenteria

I bambini piccoli possono anche sviluppare dissenteria , un'infezione dell'intestino crasso. Le date sono utili per controllare questa malattia.

7. Allevia la stitichezza

La data è efficace nel trattamento della stitichezza, una condizione comune nei neonati. Il contenuto di fibre nei datteri faciliterà i movimenti intestinali del tuo bambino.

8. Buono per la vista

I datteri maturi contengono una grande quantità di vitamina A, che aiuta a sviluppare occhi sani dei bambini.

9. Rafforza il sistema immunitario

Gli antiossidanti nei datteri aiutano a combattere molte infezioni e a migliorare il sistema immunitario del bambino.

10. Aumentare la concentrazione di emoglobina

I datteri contengono una grande quantità di ferro. Pertanto, aumenta la concentrazione di emoglobina nelle cellule del sangue del bambino, aiuta il bambino a svilupparsi sano e non soffre di anemia.

11. Aumento di peso

Gli appuntamenti aiutano ad aumentare di peso. Se stai cercando modi per aumentare di peso per il tuo bambino, questa è un'opzione che puoi prendere in considerazione.

12. Aumenta l'energia

Questo frutto è un grande richiamo energetico perché è ricco di zuccheri naturali come saccarosio, glucosio e fruttosio.

Cose da tenere a mente quando dai da mangiare al tuo bambino

L'apparato digerente del bambino è ancora molto fragile. Pertanto, quando dai da mangiare agli appuntamenti del tuo bambino, devi notare alcune cose per garantire la salute del tuo bambino.

Non dare la data in cui il tuo bambino sta appena iniziando a mangiare cibi solidi. L'appuntamento è piuttosto difficile, se dai da mangiare al tuo bambino ora, sarà difficile per lui masticare. Sebbene ci siano scrub morbidi, l'alimentazione in questo momento è ancora un po 'presto. Quando allatti il ​​tuo bambino, dovresti tagliare il dattero in piccoli pezzi per evitare il soffocamento.

Se il tuo bambino è un bambino piccolo, non lasciarlo mangiare mentre cammina per evitare di soffocare.

Dai da mangiare ai tuoi datteri maturi con riso dolce. I datteri acerbi possono contenere tannini, un allergene dello stomaco.

I datteri al vapore sono un'ottima opzione che puoi provare invece di dare al tuo bambino un dattero fresco o bollito.

Dai al tuo bambino palme da dattero fresche solo quando sono più grandi e hanno avuto molte percezioni di cibi diversi.

Come aggiungere i datteri alla dieta del tuo bambino

Ci sono molti modi per aggiungere i datteri alla dieta del tuo bambino. Ecco alcune cose che puoi provare:

Taglia il dattero, aggiungilo alla farina d'avena e nutrilo al tuo bambino

Infornare con la data

Aggiungi i datteri allo yogurt

Aggiungi i datteri al latte del tuo bambino

Le date sono molto facili da attaccare ai denti da latte, creano batteri e causano la carie. Pertanto, dopo aver allattato il tuo bambino, dovresti prestare attenzione all'igiene orale del tuo bambino o sciacquare la bocca con acqua.

Diversi piatti con i datteri

La data è schiacciata

I datteri schiacciati sono un semplice spuntino che puoi preparare per il tuo bambino. Immergi il dattero per una notte, quindi rimuovilo ma trattieni l'acqua. Mettere in un frullatore, quindi aggiungere l'acqua del dattero per esaltare il sapore del piatto.

Sciroppo di datteri

Tagliare i datteri senza semi a pezzetti e lavarli. Quindi mettere in una padella, coprire con acqua, far bollire fino a quando il composto non si sarà addensato. Raffreddare e riporre in un barattolo ben chiuso per la conservazione.