9 fantastici benefici del succo di limone per le madri che allattano
Scopri i benefici del succo di limone durante l
5 alimenti per rafforzare la memoria dei bambini
Come genitori, tutti vogliono che i bambini che amano la loro casa rimangano sani, si sviluppino in modo completo, siano intelligenti e diventino più alti ogni giorno. Per ottenere ciò, i genitori devono prendersi cura e nutrire il bambino con attenzione e scientificamente. In particolare, una dieta completa ed equilibrata gioca un ruolo molto importante per aiutare il tuo bambino ogni giorno più intelligente.
Mela
Le mele contengono una serie di composti che prevengono il declino cognitivo. Quindi, invece di dare uno spuntino a tuo figlio, puoi dare a tuo figlio delle mele. Secondo una ricerca degli scienziati della Cornell University (USA), antiossidanti come quercetina, catechina, floridzina e acidi clorogenici sono abbondanti nelle mele per aiutare a proteggere le cellule cerebrali dagli attacchi dei radicali liberi danneggiano i neuroni e portano lentamente a deterioramento cognitivo.
Mirtillo
La ricerca mostra che i mirtilli proteggono il cervello dai danni causati dai radicali liberi e possono ridurre gli effetti dell'età come il morbo di Alzheimer o la demenza. Gli studi hanno anche dimostrato che la dieta dei mirtilli migliora l'apprendimento dei bambini e migliora il benessere mentale.
Zucca
La zucca non è solo deliziosa, ma contiene anche una varietà di nutrienti come beta-carotene, potassio e vitamine A, C, E, zinco, calcio, fibre, ferro, proteine, omega-3 ... Il mais è anche una ricca fonte di omega-3, con circa 100 mg di acidi grassi che sono molto utili per lo sviluppo del cervello del tuo bambino, rendendolo più intelligente, quindi la zucca è un alimento che molte mamme scelgono per preparare alimenti per bambini.
Cereali
I cereali contengono molto zinco e fibre per aiutare i bambini a digerire bene, quindi questo alimento non solo svolge un ruolo importante nel sistema digestivo, ma sviluppa e migliora molto bene anche la memoria. Grazie a ciò, anche la capacità del bambino di apprendere e pensare sarà migliorata. Le madri possono schiacciare i fagioli nella farina o frullarli per preparare bevande ai cereali per bambini.
Salmone
Questa è la "chiave" del cibo per la salute del cervello. Grazie agli alti livelli di Omega 3 DHA ed EPA, il salmone è considerato un super alimento che aiuta i bambini a sviluppare intelligenza e agilità. Questi nutrienti in natura sono molto rari ma il loro contenuto nel salmone è estremamente alto. Attualmente, il salmone è venduto in molti grandi supermercati. Le madri possono acquistare pesce e cucinare insieme al porridge per far mangiare ai bambini, aiutandoli a integrare questi nutrienti estremamente necessari.
Non c'è bisogno che i bambini imparino metodi di pensiero o lezioni di apertura del cervello, basta dare loro una gamma completa di frutta come mele, mirtilli o cereali quotidiani, i bambini svilupperanno ciò che ha il tuo potenziale.
Puoi vedere di più:
5 passaggi per aiutare tuo figlio a mangiare molta frutta e verdura
Cosa dovresti sapere quando dai da mangiare a tuo figlio le verdure
Il bambino dovrebbe mangiare cibi solidi con frutta o verdura
Ittero da latte materno: un bambino ben nutrito ha ancora ittero e ittero
Scopri tutto sull
Alimenti ricchi di proteine per neonati
Scopri gli alimenti proteici essenziali per la crescita dei bambini. Guida completa con consigli nutrizionali e tabelle dei fabbisogni proteici per ogni età.
Le madri che allattano dovrebbero bere acqua di cocco?
Scopri tutti i benefici dell
Alimentazione per bambini iperattivi: cosa mangiare e cosa evitare?
Scopri la dieta ottimale per bambini con ADHD: nuove strategie nutrizionali, alimenti benefici e da evitare per migliorare concentrazione e benessere
Dolore ai capezzoli, trova la causa prima di volere un trattamento efficace
Scopri il dolore ai capezzoli e le sue cause. Trova soluzioni efficaci per affrontare il disagio durante l
11 benefici delle ostriche per la salute dei bambini
I benefici delle ostriche sulla salute dei bambini sono molteplici e includono nutrienti essenziali come zinco, vitamine e calcio per ossa forti.
Sapevi come usare il bicarbonato di sodio per fare il bagno al tuo bambino?
Il bicarbonato di sodio non è utile solo per gli adulti, ma ha anche molti altri effetti benefici per neonati e bambini.
Istruzioni su come rilasciare la lingua per neonati e bambini piccoli
Scopri i metodi sicuri ed efficaci per pulire la lingua dei neonati, prevenire malattie orali e mantenere un
7 effetti del pompelmo sulla salute dei bambini, da non ignorare
Scopri gli effetti del pompelmo sulla salute dei bambini e come includerlo nella loro dieta.
