5 consigli per costruire una dieta per bambini di 1 anno

Care mamme, congratulazioni a te e al tuo bambino per aver trascorso il tuo primo anno nel mondo. La mamma ha fatto un ottimo lavoro prendendosi cura del bambino con latte e un po 'di cibo per lo svezzamento. Ora è il momento per le mamme di praticare diete per bambini più grandi con piatti più esotici e, naturalmente, la mamma deve "affrontare" alcune delle reazioni del bambino al mangiare.

Il gusto del tuo bambino cambierà dopo che la culla sarà finita. Il bambino è improvvisamente schizzinoso riguardo al cibo. Il tuo bambino si allontanerà dopo aver mangiato qualche boccone o resisterà quando è ora di mangiare. Questa volta, il bambino ha bisogno di mangiare di più affinché il corpo si sviluppi, ma i cibi schizzinosi del bambino influenzano il tasso di crescita in questo periodo. Pertanto, le madri devono pianificare una dieta adeguata affinché il bambino sviluppi con successo un manuale di alimentazione di 1 anno.

Di quanta energia ha bisogno un bambino di 1 anno al giorno?

Ogni giorno, un bambino di 1 anno ha bisogno di circa 1000 calorie per soddisfare le esigenze di crescita, energia e nutrizione. Le madri devono dividere in 3 metà dei piccoli pasti e 2 spuntini al giorno per i loro figli, poiché le abitudini alimentari dei bambini a questa età possono diventare molto irregolari e non possono essere applicate esattamente di giorno in giorno. I bambini possono mangiare ciò che vedono al mattino, ma si gireranno e si rifiuteranno di mangiare qualsiasi cosa nel resto della giornata. Alcuni bambini mangiano i loro cibi preferiti solo per 3 giorni consecutivi, quindi potrebbero non assaggiarli mai più. Le esigenze del tuo bambino variano a seconda del livello di attività, del tasso di crescita e del metabolismo del tuo bambino.

Cosa dovrebbe fare la mamma quando il bambino cerca di "saltare i pasti"?

Prima di tutto, ho bisogno di pazienza e un po 'di creatività. Le madri possono incoraggiare i loro figli a mangiare con giochi divertenti, come far tenere il bambino in mano ai dadi quando mangia, o usare un piatto di plastica e dargli da mangiare cibi colorati e poi guidare il tuo bambino a giocare a scegliere i bei cibi del tuo bambino vuole. La mamma deve prendersi la briga di cambiare il gusto ogni giorno per fare in modo che il bambino si goda più pasti.

Se il bambino rifiuta tutto, la madre dovrebbe dargli da mangiare quando ha fame. La mamma dovrebbe ricordare, assolutamente di non dare ai bambini caramelle o snack dolci invece dei pasti. I dolciumi o le bevande analcoliche contengono calorie vuote (nel senso che contengono un alto valore calorico ma a basso contenuto di vitamine e minerali) dovrebbero riempire il tuo bambino, ma non aiutarlo ad aumentare di peso .

Devi assicurarti che la quantità di sostanze nutritive sia caricata nel corpo di tuo figlio. Ma se provi a costringere il tuo bambino a mangiare tutto il cibo nel piatto, non imparerà come adattare le sue esigenze alimentari. Se la madre lascia che il bambino continui a mangiare mentre mostra segni di sazietà, il risultato è l'eccesso di cibo del bambino. Ciò può causare anoressia e perdita di peso per il bambino. Quindi, all'inizio, le madri dovrebbero calcolare di dare ai loro figli un po 'più di cibo di 1000 calorie, osservare come il bambino mangia per vedere se il bambino mangia tutto prima di iniziare a diminuirlo.

Quali ingredienti devono aggiungere le madri alla dieta da 1000 calorie per i bambini di 1 anno?

Le madri hanno bisogno di alimenti da quattro gruppi nutrizionali di base, tra cui:

Carne, pesce, pollame, uova;

Latticini;

Verdura;

Tutti i cereali, pane, pasta, riso e patate.

Quando i bambini vogliono sedersi a tavola con la famiglia, a cosa dovrebbero prestare attenzione i genitori?

Al momento della culla, il tuo bambino dovrebbe essere in grado di mangiare la maggior parte degli alimenti con il resto della famiglia con alcuni avvertimenti.

In primo luogo, le madri dovrebbero controllare che il cibo sia abbastanza freddo da non bruciare il bambino, perché il bambino si concentrerà sul mangiare senza prestare attenzione alla temperatura. In secondo luogo, le madri non dovrebbero nutrire i bambini con cibi troppo salati, burro o troppo dolci. Terzo, le madri dovrebbero lasciare che il bambino provi il gusto naturale del cibo. I bambini piccoli sono più sensibili degli adulti ai sapori e possono sputare spontaneamente su cibi piccanti difficili da mangiare, come pepe in grani o coriandolo.

Fare molta attenzione in modo che il bambino di 1 anno non abbia un "incidente" a causa del mangiare e del bere

I bambini possono soffocare perché il cibo è troppo grande per le vie aeree. Devi nutrire il tuo cibo per bambini macinato o tagliato in piccoli pezzi facili da masticare.

La mamma NON dare assolutamente al bambino:

Frutta a guscio come pesche, prugne, mele ...

Uva intera (deve essere tagliata a metà o quattro);

Pomodori interi (da tagliare in quattro parti);

Carote, popcorn o noci come semi di zucca o di girasole (per le carote, devi tagliare i semi di melograno se vuoi nutrire il tuo bambino);

Pezzi interi o grandi di salsicce, salsicce, caramelle dure, gelatine di frutta (devi tagliare i semi di salsiccia);

Cubetti di burro di arachidi (i bambini possono mangiarli se la mamma spalma il burro di arachidi sui biscotti o sul pane).

I bambini spesso amano fare tutto allo stesso tempo, come mangiare mentre corrono o parlano. Devi limitarlo perché aumenterà il rischio di soffocamento del tuo bambino. Pratica l'abitudine di non parlare mentre mangi.

Il primo compleanno del bambino o subito dopo, le mamme dovrebbero esercitarsi a dare al bambino una tazza . Ora, il tuo bambino avrà bisogno di meno latte poiché inizierà a ottenere la maggior parte dell'energia da altri alimenti nutrienti. Pertanto, le madri non hanno bisogno di costringere i bambini a bere molto latte.