6 semplici modi per nutrire i bambini che le madri dovrebbero provare

L'anoressia del bambino diventa più comune. Quindi il pasto di ogni bambino è come una lotta. Per risolvere questa situazione, prova i 6 semplici modi di aFamilyToday Health per nutrire i bambini .

L'anoressia del bambino può facilmente portare a molte conseguenze come il ritardo dello sviluppo, la malnutrizione ... I genitori scoprono che l'anoressia dei loro figli spesso si fa prendere dal panico e fanno molti modi per i loro figli di mangiare di più. Tuttavia, questo a volte è controproducente o non fornisce abbastanza nutrimento per il tuo bambino. Vuoi ogni pasto, tuo figlio mangia in modo delizioso ed è molto interessato al cibo? I seguenti metodi ti aiuteranno in questo caso.

1. Organizza i tuoi pasti

Pianifica i pasti per i fine settimana per assicurarti che tuo figlio sia in grado di mangiare una varietà di cibi. Dopo aver acquistato il cibo, puoi prepararlo, dividerlo in quantità sufficiente per un pasto per bambini e congelarlo. Questo ti aiuterà a ridurre lo stress quando non sai cosa cucinare per il tuo bambino ogni giorno.

2. Non dare altre opzioni e limitare gli spuntini

Se il tuo bambino si rifiuta di mangiare quello che cucini, non dargli altro cibo. Se hai paura che tuo figlio abbia fame o che non sia nutrito, continui a cambiare cibo e gli insegnerai accidentalmente le cattive abitudini. I bambini piccoli sono abbastanza astuti, sanno sempre come ottenere le cose che vogliono.

Pertanto, sii forte e dì al tuo bambino: "Se tuo figlio non mangia questo cibo, non ci sarà nient'altro". I bambini piccoli non si lasceranno affamare troppo a lungo, dovranno accettare il cibo davanti a loro quando parla il loro stomaco.

3. Costruisci un tempo e una regola quando mangi

La creazione di regole durante i pasti è importante per aiutare i bambini a sviluppare la loro fiducia e i loro sensi. Stabilisci alcune regole durante il pasto come:

Siediti su un seggiolone mentre mangi

Spegnere la TV, non lasciare telefoni, iPad o giocattoli sul tavolo

Che tu lo mangi o no, siediti accanto al tuo bambino.

Sono tutti fondamentali per costruire pasti in famiglia.

4. Cerca di non utilizzare sacchetti di alimenti trasformati

Che gli ingredienti siano biologici o naturali, questi sacchetti per alimenti devono essere conservati a lungo. Pertanto, il produttore utilizza calore e pressione elevati per uccidere i batteri. Inoltre, questi sacchetti per alimenti sono ricchi di zucchero e stabilizzanti. Questo può influenzare la nutrizione e il gusto del cibo.

Lo spuntino è il momento in cui tuo figlio impara ad assaggiare, masticare e gustare il cibo. L'uso di sacchetti per alimenti trasformati non stimolerà i sensi del bambino, non sarà in grado di vedere, annusare o toccare il cibo. Inoltre, quando allatti il ​​tuo bambino con questi sacchetti, insegni indirettamente al tuo bambino che il cibo proviene dai sacchetti piuttosto che da ingredienti freschi preparati in cucina.

5. Dai da mangiare al tuo bambino cibi deliziosi

I neonati, i bambini piccoli e persino gli adulti adorano il cibo che ha un buon sapore. È un'idea sbagliata che i bambini amino i cibi insipidi. Se i genitori nutrono i loro figli con cibi ricchi di sapori, troverai il tuo bambino molto felice. Ma se continui a cucinare cibi insipidi più e più volte, il tuo bambino si rifiuterà gradualmente di mangiarli.

6. Evita i cibi zuccherini

Ai bambini spesso piace scegliere cibi dolci (o salati) da mangiare e nel tempo diventerà un'abitudine difficile da rompere. Pertanto, dovresti aiutare il tuo bambino limitandolo in primo luogo. Per limitare lo zucchero in eccesso, prova questi suggerimenti:

Offri al tuo bambino porridge solido e cibi per la colazione fatti in casa, invece di prodotti a base di cereali confezionati

Acquista solo yogurt, latte intero e latticini senza grassi e i sacchetti di cibo trasformato sono molto ricchi di zucchero.

Prepara degli snack come biscotti e muffin per controllare la quantità di zucchero aggiunta alla torta.