6 sorprendenti benefici delle foglie di erba cipollina nei bambini

L'erba cipollina è una delle piante aromatiche vicine, un prezioso medicinale per la salute, soprattutto per i bambini. Diamo uno sguardo a ciascuno degli usi delle foglie di erba cipollina per imparare come utilizzare questo benefico ortaggio a foglia. 

Se hai intenzione di trovare un ortaggio che sia allo stesso tempo delizioso e ricco di sostanze nutritive, buono sia per gli adulti che per i bambini, l'erba cipollina è un'opzione che non può essere ignorata. Questa pianta è stata coltivata a lungo per scopi di cucina e come ingrediente di rimedi popolari.

La medicina moderna ha dimostrato che l'effetto dell'erba cipollina proviene da una ricca fonte di nutrienti tra cui il gruppo vitamina B , vitamina K, minerali come rame, ferro, manganese, calcio, riboflavina ... e una varietà di composti derivati. Piante preziose saranno discusso nella sezione successiva.

6 grandi benefici delle foglie di erba cipollina per la salute dei bambini

La verità è che l'erba cipollina è così facile da coltivare, puoi raccogliere le foglie tutte le volte che è necessario per essere mangiata come verdura o come medicinale quando necessario. Ecco gli usi dell'erba cipollina a cui dovresti prestare attenzione:

1. Migliora le capacità cognitive

Si può dire che le foglie di erba cipollina siano una buona fonte di vitamine del gruppo B, incluso il folato (la forma naturale della vitamina B9). Questo nutriente è noto per il suo ruolo nel migliorare le capacità cognitive dei bambini. Di conseguenza, questa funzione assicura che i bambini possano facilmente esprimere le proprie viscere, riconoscere i bisogni e i sentimenti degli altri e, allo stesso tempo, formulare argomenti e giudizi corretti per se stessi ...

2. L'uso delle foglie di erba cipollina migliora la vista e tonifica gli occhi

Oltre ai vantaggi di cui sopra, l'uso dell'erba cipollina regala ai bambini anche occhi luminosi! Questo perché il vegetale stesso possiede alti livelli di vitamina A. Questo composto agisce come un agente ossidante, aiutando a proteggere gli occhi dalle infezioni batteriche o virali.

Non solo, questa sostanza aiuta anche a formare pigmenti retinici che aiutano a regolare e assistere gli occhi a vedere in condizioni di scarsa illuminazione. L'erba cipollina contiene anche due ingredienti, luteina e zeaxantina, che possono prevenire efficacemente il rischio di degenerazione maculare .

3. Buono per il sistema scheletrico

Anche se fragile, ma l'effetto delle foglie di erba cipollina non può davvero essere sottovalutato, soprattutto la capacità dei bambini di favorire lo sviluppo del sistema scheletrico. Tutto questo grazie al suo alto contenuto di calcio e magnesio, essenziale per la formazione delle ossa e per la salute delle articolazioni.

Inoltre, la presenza di vitamina K è stata paragonata al "colloide" che aiuta il calcio ad attaccarsi maggiormente alle ossa. Da lì, il nuovo osso è sufficiente "materiale" per sviluppare la lunghezza.

4. "Medicina" raffreddare il fegato, disintossicazione naturale

Il fegato è considerato uno "scudo" per proteggere l'organismo dall'ingestione di tossine attraverso il tubo digerente, e allo stesso tempo è responsabile dell'eliminazione dei prodotti di scarto che sono sottoprodotti dei processi metabolici. Di conseguenza, uno degli usi principali dell'erba cipollina è quello di promuovere l'attività del fegato, aumentare il processo di disintossicazione più potente.

In teoria, durante le prime fasi dello sviluppo, il tuo bambino deve ancora affrontare diversi livelli di stress ossidativo (in breve, lo stato predominante degli antiossidanti rispetto agli antiossidanti ). Creare l'abitudine ai bambini di consumare regolarmente verdure a foglia verde come l'erba cipollina fornirà una fonte di vitamine A e C che eliminano i radicali liberi dannosi (agenti ossidanti) e rafforzano la resistenza del bambino. Questi nutrienti assicurano inoltre che i bambini non abbiano problemi di salute causati dal cambiamento del tempo.

5. L'uso delle foglie di erba cipollina nel controllo dei sintomi infiammatori

Come accennato in precedenza, l'erba cipollina contiene una varietà di composti vegetali. Vale la pena ricordare che la maggior parte di questi ingredienti ha effetti antinfiammatori, contribuendo così ad accelerare il processo di guarigione di eventuali danni che i bambini stanno subendo. I bambini piccoli sono piuttosto attivi e sono molto suscettibili agli incidenti imprevisti che lasciano ferite che li mettono estremamente a disagio.

6. L'effetto dell'erba cipollina sul sistema digerente

Questa funzione si basa principalmente sulla capacità dell'erba cipollina di aiutare l'organismo ad eliminare i batteri nocivi nel tratto intestinale che interferiscono con la digestione. Secondo gli esperti, l'erba cipollina può eliminare almeno 30 ceppi di salmonella, una delle cause dell'intestino indebolito. Molte altre prove dimostrano anche che l'erba cipollina è efficace nel ridurre il gonfiore e lenire l'irritazione dello stomaco.

Come sfruttare al meglio i benefici delle foglie di erba cipollina?

Dagli effetti dell'erba cipollina sopra, si può vedere che questo ortaggio è un'ottima fonte di nutrimento per i bambini. Se decidi di dare questo cibo al tuo bambino, è consigliabile che le mamme comprino solo erba cipollina fresca, foglie piccole, verde scuro non sono impregnate d'acqua, lucide. Evita di scegliere quelli con foglie grandi che saranno leggermente gommose e hanno un gusto forte, quindi i bambini piccoli, specialmente i più piccoli, potrebbero non piacere.

Come il "cugino" dello scalogno, le madri possono iniziare a familiarizzare i bambini con l'erba cipollina a partire dall'età di 6 mesi. Tuttavia, per garantire che l'erba cipollina sia cotta, non lasciare assolutamente che il bambino la usi cruda.

Esistono molti modi diversi per aggiungere l'erba cipollina al pasto di un bambino. Di solito, dopo il lavaggio, per scolare, si dovrebbe tritare l'erba cipollina per evitare il rischio di soffocamento . L'erba cipollina tritata può essere aggiunta al porridge o alla zuppa calda.

Nel caso in cui il tuo bambino soffra di indigestione, è meglio non somministrare erba cipollina. Perché un ingrediente presente nelle verdure è l'acido ossalico, che può causare disturbi allo stomaco.

Sopra sono le condivisioni sui benefici per la salute dell'erba cipollina per i bambini. Spero che le informazioni di cui sopra abbiano contribuito ad aggiungere alla tua esperienza di cura dei bambini un "gusto" efficace.