7 benefici per la salute dello zenzero per i bambini

I benefici dello zenzero per la salute dei bambini sono stati riconosciuti nella medicina tradizionale. Non solo, ma questa è anche una cura naturale estremamente efficace che i genitori dovrebbero provare.

La salute del bambino è sempre la prima preoccupazione dei genitori. Tuttavia, poche persone sanno che la salute del bambino dipende molto dagli alimenti che consumano ogni giorno.

Hai sentito parlare molto dell'aggiunta di zenzero alla dieta di tuo figlio per aumentare la resistenza, prevenire le malattie e migliorare la digestione? Non comprendi appieno i benefici dello zenzero per la salute dei bambini? In tal caso, unisciti a aFamilyToday Health per continuare con la seguente condivisione e ottenere alcune informazioni più utili.

Zenzero - Una spezia familiare e di vecchia data

Lo zenzero è una spezia familiare nella cucina di ogni famiglia. Oltre ad essere utilizzata per esaltare il sapore dei piatti, da millenni quest'erba è stata utilizzata anche come medicinale molto efficace per la guarigione. Secondo la medicina tradizionale lo zenzero ha un sapore piccante, il calore ha gli effetti di aiutare la digestione, anti-vomito, anti-infiammatorio, analgesico, anti-freddo, stimola gli organi del corpo. Oggi ci sono molti studi scientifici che dimostrano gli effetti dello zenzero sul corpo umano.

Quando viene tagliato o tritato, lo zenzero emana un aroma molto caratteristico. Pertanto, lo zenzero viene spesso aggiunto ai piatti per aumentare il sapore e ridurre l'odore e il pesce del cibo. Al momento è difficile conoscere l'origine esatta dello zenzero perché in India e Cina lo zenzero è stato utilizzato per molto tempo. Oggi, questi due paesi sono anche i maggiori produttori mondiali di zenzero.

Benefici dello zenzero per la salute

Lo zenzero è spesso usato per prevenire o curare nausea, vomito durante un viaggio in treno, gravidanza e chemioterapia per il cancro . Inoltre, questa erba è anche usata per trattare   lievi disturbi digestivi , alleviare il dolore  nell'osteoartrosi  e può essere utilizzata per supportare il trattamento delle malattie cardiache. Lo zenzero contiene ingredienti che hanno effetti antiemetici e antinfiammatori e possono influenzare bene il sistema digestivo e il sistema nervoso centrale nelle aree che controllano il vomito.

I bambini dovrebbero mangiare lo zenzero?

La risposta è si". Lo zenzero è una spezia completamente sicura per i bambini, puoi aggiungere lo zenzero ai piatti dei bambini per aumentare il sapore. Inoltre, molte persone credono che il condimento allo zenzero sia migliore del condimento con sale o zucchero nella dieta del bambino.

Il momento migliore per aggiungere lo zenzero alla dieta del tuo bambino è dopo che il bambino ha iniziato a mangiare cibi solidi per un po '. Se inizi a introdurre cibi solidi a 6 mesi, aspetta che il tuo bambino compia 8 mesi per offrirgli lo zenzero.

Composizione nutrizionale dello zenzero

Ecco gli ingredienti nutrizionali in 100 g di zenzero:

Acqua: 79 g

Proteine: 2,6 g

Amido: 17,23 g

Calcio: 45 mg

Magnesio: 23 mg

Potassio: 556 mg

Zinco: 0,39 mg

Vitamina B1: 0,16 mg

Vitamina B3: 0,4 mg

Acido folico: 13 ug

Energia: 74kcal

Grassi: 0,1 g

Fibra: 4,9 g

Ferro: 1,16 mg

Fosforo: 100 mg

Sodio: 40 mg

Vitamina C: 44 mg

Vitamina B2: 0,22 mg

Vitamina B6: 0,25 mg

Oltre a questi nutrienti, secondo la ricerca, lo zenzero contiene anche sostanze biochimiche come gingerolo, canfene, beta-phellendrane, curcumene, cineolo, geranil acetato, terfinolo, terpeni, borneolo, geraniolo, limonene, linalolo ...

9 benefici per la salute dello zenzero per i bambini

Ecco alcuni dei benefici dello zenzero per la salute dei bambini:

1. Stabilizzare il sistema digestivo

Lo zenzero è un rimedio per aiutare a superare i problemi digestivi comuni nei bambini piccoli come indigestione , stitichezza , flatulenza ... Basta aggiungere una piccola quantità di zenzero ai cibi, il tuo bambino avrà un sistema digestivo sano, forte e indisturbato da malattie spiacevoli.

2. Trattamento del mal di stomaco

Se il tuo bambino ha mal di stomaco , spasmo del colon o altri problemi, puoi dargli lo zenzero ogni giorno per risolvere questi problemi. In particolare, lascia che il tuo bambino beva succo di zenzero mescolato con un po 'di succo di limone due volte al giorno. Sicuramente dopo un po ' i sintomi del mal di stomaco saranno notevolmente migliorati.

3. Ridurre la nausea e la cinetosi

Uno dei vantaggi dello zenzero è che può aiutare a ridurre la nausea causata dalla cinetosi. Non solo, l'aggiunta di zenzero alla dieta aiuta anche i bambini a prevenire la malattia da reflusso gastroesofageo e il vomito.

4. Trattamento delle ulcere allo stomaco

Le ulcere allo stomaco sono un problema comune nei neonati e nei bambini piccoli. Il motivo è che il rivestimento dello stomaco del bambino è ancora immaturo, non forte come quello di un adulto, quindi è facile contrarre ulcere a causa dell'acidità di stomaco. Aggiungere lo zenzero alla dieta di un bambino è il modo più semplice per aiutare queste piaghe ad andare via rapidamente e non diventare una minaccia per la loro salute.

5. Trattamento di raffreddore e tosse

Sin dai tempi antichi, lo zenzero è uno dei medicinali efficaci nel trattamento del raffreddore e della tosse nei bambini in modo molto efficace. Ci sono stati molti studi che hanno dimostrato che lo zenzero contiene sostanze biochimiche che aiutano a controllare la diffusione di virus che causano raffreddore e tosse. Far bollire un po 'di zenzero in acqua bollente e poi prendere l'acqua da bere per il bambino può aiutare a dissipare la malattia.

6. Trattamento della pertosse

La pertosse è una malattia che può colpire seriamente i polmoni di un bambino. Neonati e bambini piccoli hanno una debole resistenza, quindi sono suscettibili a questa malattia. Uno dei rimedi per aiutare a curare questa malattia è dare ai bambini acqua fresca allo zenzero mescolata con l'acqua dello zaino . Tuttavia, va notato che dovresti dare a tuo figlio solo una piccola quantità.

7. Trattamento della bronchite

La bronchite è una malattia infantile comune perché la mucosa della gola si infiamma, causando difficoltà respiratorie. Se tuo figlio ha la bronchite , puoi aiutarlo a riprendersi rapidamente dandogli una piccola miscela di miele, zenzero e pepe tre volte al giorno fino a quando non sta facendo buoni progressi. Tuttavia, dovresti applicare questa misura solo ai bambini di età superiore a 1 anno.

8. Trattamento di malattie respiratorie

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ogni anno negli Stati Uniti più di 20.000 bambini si ammalano di influenza. Oltre a ottenere un vaccino antinfluenzale , uno dei modi migliori per prevenire questa malattia è prendere lo zenzero. Tutto quello che devi fare è mescolare il succo di zenzero fresco con acqua frizzante affinché il tuo bambino possa bere. Tuttavia, dovresti dare a tuo figlio solo una piccola quantità poiché si tratta di erbe molto calde e speziate.

9. Proteggi il fegato

Il fegato del bambino non è ancora completo, quindi avrà molti disturbi al fegato . Per evitare ciò, puoi aggiungere lo zenzero ai piatti dei bambini per migliorare la salute del fegato e proteggere i bambini da molte malattie correlate. Inoltre, il succo di zenzero è anche noto per essere in grado di aiutare a eliminare e ridurre le tossine che influiscono negativamente sul fegato del bambino.

Fai attenzione quando aggiungi lo zenzero alla dieta di tuo figlio

Non dare a tuo figlio troppo zenzero

Lo zenzero è un condimento potente, caldo e piccante, quindi quando lo aggiungi al cibo di tuo figlio, è importante considerare il dosaggio. Dovresti dare a tuo figlio solo una piccola quantità. Inoltre, lo zenzero può avere un sapore molto forte che a un bambino non piace. Per risolvere questo problema, puoi schiacciare lo zenzero in piccoli pezzi e mescolare bene con il cibo.

Non aggiungere il miele al succo di zenzero

L'aggiunta di miele al succo di zenzero è un'abitudine comune di molti genitori. Tuttavia, questo è buono solo per i bambini di età superiore a 1 anno, mentre per i bambini più piccoli, il miele può essere dannoso. Perché il miele può contenere spore di batteri, causando gravi avvelenamenti per i bambini.

Diffida delle allergie

Sebbene lo zenzero non sia un allergene alimentare , è meglio prendere precauzioni. Quando aggiungi lo zenzero al cibo di un bambino, presta molta attenzione per vedere se il tuo bambino mostra segni insoliti.

Si spera che, con le informazioni condivise sopra, tu conosca già i benefici dello zenzero e prendi in considerazione l'aggiunta di questa erba alla dieta del tuo bambino in modo che il tuo bambino possa godere dei migliori benefici.