Affinché i bambini sviluppino un cervello completo, solo il DHA non è sufficiente

Dietro i bei momenti del tuo bambino per i primi 1.000 giorni c'è un potente sviluppo in corso nel cervello. Per aiutare i propri figli a sviluppare un cervello ottimale, la maggior parte dei genitori presta attenzione solo alla supplementazione di DHA per il proprio bambino senza conoscere veramente questo nutriente.

Gli studi hanno confermato che il DHA è davvero importante per lo sviluppo del cervello ma è molto suscettibile all'ossidazione. Pertanto, se questo nutriente deve essere preservato il più possibile, dovrebbe essere accompagnato da altri nutrienti come la luteina e la vitamina E.

DHA - Nutrienti d'oro per aiutare a sviluppare il cervello in modo completo

I primi 1000 giorni sono una fase estremamente importante dello sviluppo del cervello, che è la base per lo sviluppo completo del bambino nei primi 5 anni e per tutta la vita dopo. In questa fase, il cervello si sviluppa a un ritmo molto rapido, dalla dimensione di solo il 25% degli adulti alla nascita, all'età di 3 anni, questa dimensione ha raggiunto il 90%. Si può dire che questo sviluppo è alla base di molte funzioni del sistema nervoso come il pensiero, il ragionamento, la regolazione delle emozioni, i comportamenti, l'apprendimento e il processo decisionale.

Il DHA è un nutriente dorato che aiuta il cervello di un bambino a svilupparsi in modo ottimale in quei primi anni. Questo nutriente è completamente noto come acido docosaesaenoico, che è un acido grasso del gruppo omega-3. Secondo studi sulla struttura cerebrale, il DHA si trova nella componente strutturale delle membrane delle cellule nervose, rappresentando circa il 25% degli acidi grassi nel cervello e rappresentando circa il 70% nella retina:

Per lo sviluppo del cervello: il DHA e il principio attivo HMO nel latte materno svolgono un ruolo importante nello sviluppo neurologico dei bambini e del QI. In particolare, il DHA rappresenta un'alta percentuale nella materia grigia che aiuta a creare intelligenza. Non solo, il DHA stimola anche la sensibilità dei neuroni, aiutando a trasmettere le informazioni in modo rapido e preciso.

Per lo sviluppo della vista: nei bambini piccoli, lo sviluppo della corteccia retinica e visiva dipende dal DHA. Pertanto, questo nutriente è essenziale per lo sviluppo del nervo ottico, contribuendo a migliorare la funzione dell'occhio.

Sebbene il DHA sia un acido grasso insaturo essenziale che aiuta a perfezionare il sistema nervoso, migliorare l'intelligenza e sviluppare le funzioni visive per i bambini, il corpo non può sintetizzarlo, quindi deve essere integrato dal cibo. Per i bambini piccoli, questo nutriente è integrato attraverso il latte materno o l'assunzione di formule ricche di DHA.

Tuttavia, il DHA è molto suscettibile all'ossidazione da calore, ossigeno e luce solare. Pertanto, come aiutare i bambini ad assorbire il DHA nel migliore dei modi è sempre una questione di mal di testa per nutrizionisti e genitori.

Come preservare il DHA dagli effetti dell'ossidazione?

Molti studi hanno dimostrato che per preservare il DHA dagli effetti degli ossidanti, sono necessari nutrienti che agiscono come antiossidanti per proteggerlo. I ricercatori hanno scoperto che la migliore formula di combinazione per preservare il DHA e supportare al meglio lo sviluppo cerebrale dei bambini è combinata con la luteina naturale e la vitamina E.

Luteina: questo nutriente è noto come una buona vitamina per gli occhi perché ha benefici per le persone che soffrono di degenerazione maculare, cataratta e retinite pigmentosa. Inoltre, la luteina agisce come antiossidante per scovare gli agenti ossidanti e ha effetti antinfiammatori, agendo quindi come nutriente neuroprotettivo. Pertanto, è un nutriente molto benefico per la vista e lo sviluppo del cervello. Gli esperti hanno dimostrato che la luteina può potenziare il DHA e aumentare la velocità di elaborazione del cervello del 12%. Allo stesso tempo, questo nutriente agisce anche come antiossidante nelle membrane delle cellule nervose primitive, aiutando a proteggere il DHA dall'ossidazione se combinato con la vitamina E.

Vitamina E naturale: un nutriente importante che si trova solo nelle formule di latte avanzate. La vitamina E si trova naturalmente in quantità molto grandi nella parte frontale, occipitale e nell'ippocampo, le regioni del cervello responsabili della memoria e dell'apprendimento nei bambini. Non solo, la vitamina E naturale, se combinata con la luteina, svolge anche un ruolo nel prevenire l'ossidazione del DHA. Tuttavia, un punto speciale è che il cervello tollera la vitamina E naturale meglio della vitamina E sintetica, quindi quando scegli la formula per il tuo bambino, devi tenerlo presente nella composizione del prodotto.

Il trio di nutrienti essenziali tra cui: luteina - vitamina E naturale - DHA quando combinato tra loro migliora anche l'81% in più di connessioni nervose rispetto al solo DHA, fornendo più nutrienti per lo sviluppo cervello nei bambini. Queste connessioni creeranno funzioni cerebrali e capacità di apprendimento, gettando le basi per lo sviluppo intellettuale di tuo figlio in futuro.

Se vuoi che il tuo bambino sviluppi un cervello completo, scegliere solo latte contenente DHA per il tuo bambino non è sufficiente

Sia il DHA naturale che la luteina e la vitamina E sono sostanze che non possono essere sintetizzate dall'organismo e devono essere ottenute dal cibo. Per i bambini piccoli, questo set di 3 nutrienti verrà fornito prima attraverso il latte materno, ma la concentrazione delle sostanze varierà a seconda della dieta della madre. Pertanto, l'allattamento al seno per i primi 6 mesi e la continuazione nei primi anni di vita è il modo migliore per il tuo bambino di avere tutti questi 3 nutrienti essenziali.

Se per cause di forza maggiore non puoi allattare o non hai abbastanza latte per soddisfare le esigenze del tuo bambino, dovrai scegliere un latte con un set completo di 3 nutrienti per integrare e aiutare il tuo bambino a crescere. Il DHA è un nutriente importante di cui devi preoccuparti, ma è molto volatile e danneggiato dagli effetti dell'ossidazione. Pertanto, quando si sceglie il latte, non solo si dovrebbe prestare attenzione a questo ingrediente, ma anche considerare i due nutrienti protettivi sopra menzionati, vitamina E naturale e luteina.

Inoltre, dovresti anche prestare attenzione ad alcuni nutrienti nel latte materno come gli HMO o preferibilmente utilizzare formule prive di olio di palma per proteggere e preservare meglio il DHA.

HMO: un nutriente che rafforza il sistema immunitario del bambino, agisce come un nutriente essenziale per lo sviluppo del cervello e la cognizione per aumentare la capacità di apprendimento ottimale. Inoltre, HMO agisce anche come prebiotico per aiutare a nutrire i microrganismi benefici nell'intestino, aiutando così la digestione e l'assorbimento dei nutrienti in modo fluido ed efficiente.

Quando si sceglie il latte, è necessario leggere attentamente gli ingredienti sulla confezione, prendere in considerazione la scelta di latticini con il contenuto di grassi sulla confezione come olio di soia, olio di girasole, olio di cocco ... ed evitare prodotti contenenti  olio. Palma (spesso etichettata in modo indistinto come "olio vegetale"). Il motivo è che il consumo di latticini contenenti olio di palma non solo riduce l'assorbimento di DHA, ma spesso aggrava anche i sintomi di stitichezza nei bambini durante l'adulterazione.

aFamilyToday Health spera che con le informazioni condivise sopra, tu abbia aggiornato le cose utili sulla scelta del latte per il tuo bambino per aiutarlo a sviluppare un cervello ottimale.