Cosa dovrebbero mangiare i bambini piccoli con il raffreddore per guarire?

Se sai cosa mangia un bambino piccolo, lo aiuterai a stare meglio più velocemente oltre a prendere farmaci orali o iniezioni.

Il cibo può fare molto di più che dargli energia ed è ancora più importante sapere cosa mangiare con il raffreddore . Alcuni cibi resistenti possono aiutare il corpo di tuo figlio a combattere le malattie, alleviare alcuni sintomi e persino aiutare il tuo bambino a tornare rapidamente in salute.

1. Zuppa di pollo e porridge sono cibi che i bambini dovrebbero mangiare quando prendono il raffreddore

La zuppa o la zuppa di pollo possono aiutare a lenire il raffreddore nei bambini piccoli. Questi studi sul cibo portano l'effetto di pulire le vie respiratorie, aiutando ad alleviare la congestione meglio di altri piatti caldi. Inoltre, se la zuppa o la zuppa di pollo viene aggiunta con alcuni ingredienti come cipolle, zenzero, quando viene mangiata, il bambino si riprenderà rapidamente dalla malattia.

2. Gli agrumi, i mandarini sono alimenti sensoriali efficaci

Probabilmente hai sentito molti suggerimenti su come assumere molta vitamina C per evitare il raffreddore. Tuttavia, la verità è che la vitamina C non sarà in grado di proteggere la maggior parte delle persone dalla malattia, soprattutto i bambini piccoli. Tuttavia, se dai da mangiare alla frutta del tuo bambino e usi succhi di frutta che contengono molta vitamina C come succo d'arancia, succo di limone ... prima che compaiano i sintomi di un raffreddore, il tuo bambino si sentirà meglio e migliorerà più velocemente.

3. Il cibo ha la capacità di combattere i batteri

Cavolo riccio, broccoli, mirtilli, cipolle rosse ... contengono tutti un antiossidante chiamato quercetina che può aiutare il tuo bambino a combattere il comune raffreddore. Prepara pasti per bambini a base di questi alimenti come zuppa di verdure o yogurt ai mirtilli.

4. Il tè caldo è una bevanda che i bambini dovrebbero bere quando hanno il raffreddore

Liquidi caldi possono lenire il mal di gola e la facilità di un soffocante di gola o mal. Pertanto, una bevanda come il tè o l'acqua calda con alcune fette di succo di limone è una buona idea per evitare che il corpo di tuo figlio si disidrati.

5. Lo yogurt apporta benefici per la salute ai bambini quando soffrono di raffreddore

Oltre ai batteri nocivi, ci sono batteri che forniscono molti benefici per la salute dei bambini. Se non sai cosa dovrebbe mangiare tuo figlio con il raffreddore, puoi offrirgli dello yogurt. Questo è un buon modo per reintegrare i batteri benefici, promuovere la salute del sistema digerente e aiutare a prevenire le malattie dello stomaco.

6. Il latte è anche un efficace alimento anti-freddo

La maggior parte della vitamina D di cui il corpo ha bisogno per costruire ossa forti, combattere le malattie cardiache, prevenire il raffreddore, può essere prodotta quando i bambini sono esposti alla luce solare. Tuttavia, questa importante vitamina si trova anche in alimenti fortificati come latte, succo d'arancia e cereali per la colazione.

7. Carote e patate dolci

La frutta e la verdura arancione come le carote e le patate dolci sono spesso ricche di beta-carotene. Quando mangi questi alimenti, il tuo corpo converte i composti organici in vitamina A, che è essenziale per mantenere un sistema immunitario sano. Quando il tuo bambino ha il raffreddore, cucina la zuppa di carote o fai bollire le patate dolci per farle mangiare.