Dobbiamo nutrire i nostri figli con frutta e verdura?

Puoi iniziare i cibi solidi offrendo frutta o verdura. Quando il tuo bambino ha sei anni, l'obiettivo principale ora è quello di fargli mangiare quanti più alimenti con una varietà di sapori possibile. Quindi non devi nutrire il tuo bambino con il cibo secondo un menu specifico.

Come dovresti nutrire tuo figlio con frutta o verdura?

Gli alimenti per lo svezzamento del bambino variano ampiamente da famiglia a famiglia, quindi offri loro ciò che ritieni sia giusto per loro. I seguenti sono piatti consigliati:

Verdure cotte come patate, patate dolci, patate dolci o carote;

Frutta come purea di banane, avocado, pere o mele cotte;

Frutti morbidi e maturi come pesche o meloni, in forma passata o affettata;

Le verdure cotte vengono tritate.

Non dovresti preoccuparti che dare del frutto al tuo bambino per la prima volta provochi la carie. Nutrire prima la frutta del tuo bambino non la farà stare lontano dalle verdure in futuro. I bambini spesso amano mangiare dolce perché il latte materno che bevono nelle prime fasi della vita ha un sapore dolce naturale, ma adoreranno anche altri sapori se vengono mangiati abbastanza presto.

Problemi che potresti incontrare

Il bambino si rifiuta di mangiare le verdure

Puoi osservare una faccia eccitata o un'espressione spiacevole quando il tuo bambino prova nuovi cibi. Ciò non significa che al bambino non piaccia il cibo, ma potrebbe essere solo un po 'sorpreso dal gusto e dalla consistenza del nuovo cibo.

Se il tuo bambino si rifiuta di mangiare le verdure, non cercare di persuaderlo o corromperlo. Ciò aumenterà solo la pressione durante ogni pasto sia per te che per il tuo bambino e può portare all'anoressia nervosa. I bambini potrebbero aver bisogno di tempo per accettare e amare nuovi sapori. Se il tuo bambino non è paziente quando prova nuovi cibi, smetti di offrirli e riprova qualche giorno dopo.

Se il sapore delle verdure al tuo bambino non piace, puoi provare a sostituirle con verdure dolci come il sedano o le patate dolci. I bambini raramente possono tollerare il gusto di verdure leggermente difficili da mangiare. Se vuoi che il tuo bambino mangi verdure a foglia verde scuro, puoi provare a mescolarle con verdure dal sapore dolce. In particolare, dovresti aggiungere nuovi sapori agli alimenti che piacciono al tuo bambino e aumentare gradualmente la proporzione di quegli alimenti. Sii persistente per alcune settimane per ottenere l'effetto desiderato.

Il bambino è stanco di mangiare frutta e verdura

Se tuo figlio si annoia quando metti frutta e verdura nel piatto. Cerca di rendere i pasti del bambino divertenti e piacevoli. Proprio come gli adulti, anche i bambini possono annoiarsi se mangiano lo stesso cibo ogni giorno, quindi cambia spesso il gusto. Puoi provare a cambiare i sapori ogni giorno se lo desideri. Inoltre, dovresti anche consultare esperti nutrizionisti per pianificare i primi pasti di svezzamento del tuo bambino.