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Il bambino dovrebbe mangiare cibo biologico?
La scelta di cibi nutrienti e sani per i bambini è un passo estremamente importante per gettare le basi per una buona salute e abitudini alimentari ragionevoli nei prossimi anni. Quindi, se hai sentito parlare dei benefici degli alimenti biologici, potresti voler sapere se vale la pena spendere i soldi extra per acquistarli, soprattutto se ti trovi in una situazione in cui devi tagliare.
Sai cos'è il cibo biologico?
Gli alimenti biologici sono alimenti coltivati senza l'uso di determinate sostanze chimiche. Questi alimenti possono includere verdure, frutta, cereali, carne, latticini, uova, miele ...
Dovresti nutrire il tuo bambino con alimenti biologici?
Il tuo bambino ha bisogno di mangiare un'ampia varietà di frutta, verdura, carni magre, noci e latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi, siano essi coltivati o biologici. Tuttavia, gli alimenti biologici possono contenere meno pesticidi e batteri resistenti. Questo è molto importante per il tuo bambino poiché i bambini sono spesso molto sensibili alle sostanze chimiche.
Sia gli alimenti biologici che quelli convenzionali contengono le stesse vitamine, minerali, antiossidanti, proteine, grassi e altri nutrienti importanti per la salute dei bambini. Se stai risparmiando denaro, non scegliere di acquistare prodotti biologici costosi. Meglio ancora, dovresti nutrire il tuo bambino con 5 porzioni di verdure normali al giorno invece di mangiare solo 1 porzione di verdure biologiche.
Il latte biologico non è necessariamente migliore del latte normale, ma dovresti anche assicurarti che tutto il latte che acquisti sia pastorizzato. Nonostante i benefici a lungo termine, le vittorie sono ancora a favore dei prodotti biologici, ma dovresti anche stare attento a rivedere e aggiornare le ultime informazioni sugli alimenti in generale per scegliere in modo flessibile alimenti sicuri e adatti al bambino.
Basta dare da mangiare al tuo bambino 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, puoi comunque portare al tuo bambino molti incredibili benefici nutrizionali, indipendentemente dal tuo budget.
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