9 fantastici benefici del succo di limone per le madri che allattano
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Ogni genitore vuole che i propri figli crescano intelligenti e sani. Per ottenerlo, i bambini hanno bisogno di cure complete nel sistema digestivo e nel cervello. Questi due organi del corpo sono strettamente collegati tra loro. Un buon sistema digestivo aiuterà i bambini a essere più intelligenti. Nel frattempo, un cervello sano aiuta il sistema digestivo a funzionare in modo più fluido. Senza uno di questi due fattori, il resto non avrà le condizioni per uno sviluppo ottimale.
I due effetti più potenti del sistema digestivo sul cervello di un bambino includono:
La serotonina è una sostanza chimica naturale nel corpo che agisce come un ormone neurotrasmettitore che regola la cognizione, regola le prestazioni mentali, gestisce lo stress e determina la qualità del sonno . Il cervello viene fornito con quantità adeguate di serotonina, che accelera la connessione delle cellule nervose per ricevere ed elaborare le informazioni. Questa è anche la base per il bambino per sviluppare e perfezionare il cervello. Al contrario, una carenza di serotonina può causare gravi problemi al cervello di un bambino con la capacità di pensare ed elaborare le informazioni.
Fino al 95% dell'ormone serotoninergico del cervello è prodotto dal sistema digestivo. Ciò significa che un sistema digestivo sano produce quantità e qualità sufficienti dell'ormone serotonina affinché il cervello possa assorbirlo e funzionare.
Ogni altra parte del corpo è protetta dal sistema immunitario da agenti nocivi, compreso il cervello. L'apparato digerente è il principale organo responsabile dell'allenamento delle cellule immunitarie. Se il sistema immunitario è considerato uno scudo per respingere gli agenti patogeni, il sistema digestivo è il luogo che aiuta quello scudo a migliorare la sua capacità di funzionare. Sulla parete intestinale sono presenti numerosi linfonodi (noti anche come placche payer). Queste placche pagatrici sono considerate centri di formazione in modo che circa l'80% delle cellule immunitarie in tutto il corpo impari a fermare e distruggere i patogeni.
Con neonati e bambini piccoli, il sistema immunitario non è completamente sviluppato. Il cervello e altri organi sono molto vulnerabili ai danni causati da molti fattori dannosi. Pertanto, costruire un sistema digestivo sano è la "chiave" per aiutare il corpo del bambino a rafforzare e rafforzare l'immunità per proteggere il cervello.
Attraverso il sistema nervoso centrale, il cervello controlla le attività della maggior parte delle parti del corpo. Comprese parti del sistema digerente. Un cervello lucido darà "istruzioni" perspicaci affinché gli organi funzionino correttamente.
Al contrario, un cervello mal funzionante invia falsi segnali al sistema nervoso centrale . Quando si ricevono informazioni sbagliate, anche il sistema digestivo del bambino funzionerà in modo errato. Il risultato di questo processo errato è che il corpo del bambino ha uno scarso assorbimento dei nutrienti ed è suscettibile alle malattie digestive.
I primi 12 mesi dopo la nascita, i bambini devono attraversare un periodo di adattamento naturale . In questo momento, il bambino acquisisce gradualmente familiarità con fattori esterni all'utero come rumore, ambiente, tempo atmosferico, cibo, agenti patogeni ... Il più comune è la stitichezza. Senza un intervento tempestivo, la stitichezza a lungo termine renderà i bambini anoressici, rachitici e scarso assorbimento dei nutrienti.
La relazione tra risonanza e interazione tra il sistema digerente del bambino e lo sviluppo del cervello richiede che i genitori sappiano come bilanciare entrambi questi fattori nel processo di cura del bambino. Perché i bambini siano intelligenti, hanno bisogno di un sistema digestivo sano. Allo stesso tempo, affinché il sistema digestivo funzioni correttamente, il cervello del bambino deve essere abbastanza saggio da guidarlo.
Un'adeguata integrazione di sostanze nutritive per aiutare i bambini ad avere un sistema digestivo sano e un cervello in via di sviluppo nel primo anno è la base affinché i bambini abbiano uno sviluppo ottimale e completo nelle fasi successive.
Durante questo periodo, la principale fonte di cibo del bambino è il latte materno. Pertanto, le madri devono applicare una dieta scientifica, diete ricche e dare la priorità a cibi che fanno bene all'intestino e all'umore. I nutrienti del cibo fluiranno attraverso il latte materno nel corpo del tuo bambino. Da lì, il corpo di tuo figlio riceverà anche i nutrienti necessari per la crescita e lo sviluppo. Ricorda che solo quando una madre è nutrita può dare al suo bambino un flusso completo di latte nutriente.
Se è necessario integrare il latte artificiale per bambini, le madri dovrebbero dare la priorità alle scelte di latte che assicurano un sistema digestivo del bambino sano e forniscono i nutrienti indispensabili per gettare le basi per lo sviluppo oscuro del cervello.
Affinché il tuo bambino abbia un buon sistema digestivo, il latte materno sceglie di fornire i seguenti nutrienti:
Grasso da olio di girasole, olio di cocco o olio di soia al posto dell'olio di palma - ingredienti che induriscono le feci e causano stitichezza nei bambini quando bevono latte artificiale. In base alla tabella degli ingredienti stampata sulla scatola del latte, le madri dovrebbero dare la priorità alla scelta dei prodotti che riportano chiaramente il nome dell'olio utilizzato invece di indicare semplicemente "olio vegetale" in generale.
Fibra prebiotica FOS, Nucleotidi e HMO. Se la fibra prebiotica FOS aumenta il volume delle feci, rendendo le feci più morbide per risolvere il problema di stitichezza del bambino, i nucleotidi aiutano a ridurre la diarrea e insieme all'HMO - agiscono come "esca" per bloccare i trigger. Danneggia il tratto digerente a penetrare all'interno, contribuendo a rafforzarlo la resistenza.
La madre deve anche prestare attenzione a monitorare regolarmente lo stato delle feci del bambino per riconoscere prontamente i problemi di salute che stanno accadendo nel bambino. Puoi fare riferimento alla ripartizione dello stato delle feci di tuo figlio qui .
Anche lo sviluppo del cervello per i bambini precocemente, anche dalla gravidanza, è un compito importante a cui le madri non possono mancare. I seguenti nutrienti saranno "potenti assistenti" della madre:
DHA: Studi scientifici hanno confermato l'importanza del DHA per il cervello dei bambini. Tuttavia, il DHA del latte e degli alimenti è un nutriente molto facilmente ossidabile. Per evitare la perdita di DHA prima che il corpo del bambino lo assorba, le madri dovrebbero dare la priorità al latte con la presenza di potenti antiossidanti .
Vitamina E naturale: questo nutriente si trova nelle regioni del cervello coinvolte nella memoria, nel linguaggio e nello sviluppo della vista dei bambini. Inoltre, la vitamina E naturale è un potente antiossidante, che aiuta a proteggere il DHA dall'ossidazione. È inoltre necessario ricordare che la vitamina E naturale è più biodisponibile di quella sintetica. Di conseguenza, il cervello del bambino viene assorbito più facilmente della vitamina E sintetica.
Luteina: questo nutriente rappresenta il 77% dei carotenoidi che formano la struttura del cervello. I carotenoidi sono nutrienti importanti che determinano la capacità di un bambino di memorizzare, sviluppare il linguaggio, ascoltare e vedere. Inoltre, la luteina è anche un potente antiossidante. Secondo una ricerca pubblicata nel Journal of Pediatric Nutrition Advocate nel 2009, la luteina insieme alla vitamina E naturale aiuta a ridurre il 57% dei livelli di MDA, un prodotto del DHA quando ossidato.
Così, è stata in grado di capire come si svolge la forte connessione a due vie tra un sistema digestivo sano e lo sviluppo del cervello. Il primo anno di vita è l '"età dell'oro" per tutte le future pietre miliari dello sviluppo. Pertanto, è molto importante integrare attivamente i nutrienti sia per la cura del sistema digestivo sia per aiutare i bambini a ottenere abbastanza nutrienti necessari per il massimo sviluppo del cervello per svilupparsi in modo completo . E questa è la fase in cui un bambino passa solo una volta nella sua vita, per favore forniscimi le cose migliori, mamma!
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