Prepara un efficace programma antietà per la pelle

Creme antirughe, sieri per gli occhi e altri prodotti per la cura della pelle antietà possono aiutare ad alleviare i segni dell'invecchiamento sulla pelle. Tuttavia, per creare un efficace programma antietà per la pelle, è necessario iniziare con sane abitudini di cura della pelle.

Quando si tratta di pelle, molte persone temono più rughe,  lentiggini , macchie senili e altri segni di invecchiamento rispetto al cancro della pelle, uno dei principali problemi di salute. Fortunatamente, affrontare le tue preoccupazioni sui segni dell'invecchiamento e del cancro della pelle allo stesso tempo non è più un problema.

Lascia che aFamilyToday Health impari correttamente i benefici ei metodi della pelle antietà nell'articolo successivo!

Benefici di una corretta cura della pelle

I vantaggi di abitudini sane per la cura della pelle includono:

Prevenire (o pulire) le impurità della pelle;

Mantieni la pelle soda, giovane a lungo;

Riduce le rughe;

Mantiene la pelle più luminosa e dall'aspetto più giovane;

Evita la pelle secca ;

Riduci il rischio di cancro alla pelle.

Il cosmetico antietà è davvero buono?

Spesso ci viene consigliato che l'età di 20 anni è il momento giusto per intraprendere la fase dell'utilizzo di prodotti per la cura della pelle, prevenendo l'invecchiamento. Tuttavia, gli esperti dicono che creme e lozioni sono solo in grado di alleviare la pelle secca - comune quando invecchi ma non ti aiutano a ritrovare la tua pelle giovane e dall'aspetto giovanile.

Creme su prescrizione, peeling chimici per la pelle, trattamenti laser, iniezioni di botox e altri trattamenti cosmetici sono usati anche per trattare lentiggini, macchie senili, rughe, zampe di gallina e altri segni di invecchiamento. Ma i risultati non garantiscono ancora un ringiovanimento della pelle efficace al 100%, per non parlare di alcuni trattamenti che provocano anche effetti collaterali, provocando danni più gravi alla pelle.

7 abitudini per combattere efficacemente l'invecchiamento cutaneo

Per creare un efficace piano antietà per la cura della pelle, ecco 7 importanti abitudini da tenere a mente:

1. Proteggi la pelle dal sole

La protezione solare è la pietra angolare del piano. I raggi del sole fanno invecchiare più velocemente la nostra pelle. Per aiutare a proteggere la pelle dal sole e da altri dannosi raggi UV ( * ), un dermatologo può consigliare quanto segue:

Evita il sole all'ombra :  rimani all'ombra quando c'è il sole tra le 09:00 e le 15:00 e nei periodi in cui la tua ombra è più corta della sua altezza;

Copriti :  quando possibile, indossa un cappello a tesa larga e indossa abiti a maniche lunghe, soprattutto al sole. Indossare guanti aiuta a minimizzare i segni comuni dell'invecchiamento della pelle come le macchie dell'età . Gli occhiali da sole aiutano a ridurre le rughe intorno alla zona degli occhi;

Applicare la protezione solare ogni giorno prima di uscire all'aperto : per proteggere la pelle, applicare la protezione solare anche quando è blu chiaro senza luce solare. La crema che usi dovrebbe avere un SPF di 30 o superiore e deve essere resistente all'acqua.

2. Non andare a tingere la pelle

Sia che si macchia la pelle al sole o al chiuso e la si macchia sotto la luce espone la pelle ai dannosi raggi ultravioletti (UV). Questi raggi accelerano l'invecchiamento della pelle.

3. Applicare crema idratante ogni giorno

Con l'avanzare dell'età, la pelle diventa più secca e le rughe appaiono gradualmente. La crema idratante promuoverà l'effetto di fornire idratazione alla pelle, evitando la disidratazione della pelle, donando un aspetto più giovane. Per ottenere i migliori risultati, usa una crema idratante sul viso mattina e sera, una crema idratante per il corpo e un balsamo per le labbra.

4. Lavare via polvere e sporco due volte al giorno

Il modo in cui ti lavi il viso può influire sulla tua pelle. Per ottenere i migliori risultati, lavare il viso con acqua tiepida e un detergente delicato. Inoltre, non dovresti strofinare la pelle quando ti lavi il viso. Dovresti:

Lavati delicatamente il viso: evita di sfregare energicamente quando ti lavi il viso;

Lavati il ​​viso due volte al giorno o dopo aver sudato molto perché il sudore può irritare la pelle.

5. Smetti di fumare, usando alcol

Il fumo di tabacco contiene tossine che possono essere dannose per la pelle. Se fumi, la tua pelle diventerà opaca, perderà la sua compattezza, avrà rughe premature e secchezza. Dovresti anche limitare l'uso di alcol per proteggere la pelle dall'invecchiamento.

6. Mangia sano

Una dieta sana contribuisce in modo significativo alla salute della pelle. Mangia più frutta, verdura, carni magre e acidi grassi sani ( Omega-3) e limita lo zucchero e l'amido.

7. Dormi a sufficienza

Quando dormi è il momento per il tuo corpo di riprendersi e rigenerarsi in modo che possa aver luogo il processo di "recupero della bellezza". Inoltre, l'esercizio fisico ti aiuterà anche ad aumentare il flusso sanguigno alla pelle e rafforzare il sistema immunitario, rendendo la tua pelle più giovane e sana.

Non è mai troppo tardi per iniziare il tuo piano di cura della pelle. Prenditi cura della tua pelle oggi. Si spera che i metodi di cui sopra ti aiuteranno ad avere un buon piano di cura della pelle e mantenere il tuo aspetto giovanile.

aFamilyToday Health  non offre consulenza medica, diagnosi o trattamento.

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