Quanto è dannoso per la salute mentre si guarda la TV mentre si mangia?

Secondo gli esperti, se non vuoi che tuo figlio sia obeso e abbia problemi digestivi, devi immediatamente correggere l'abitudine del bambino di mangiare e guardare la TV.

Molti genitori hanno l'abitudine di confortare i propri figli mostrando loro cartoni animati, programmi di intrattenimento in TV o tablet. In effetti, questa abitudine non solo è malsana, ma causa anche molti gravi danni alla salute del bambino. Unisciti a aFamilyToday Health per seguire la condivisione di seguito per capire perché dovresti smettere di nutrire tuo figlio mentre guarda la TV.

Perché dovrei smettere di nutrire mio figlio mentre guardo la TV?

Secondo una ricerca di scienziati britannici, in media i bambini trascorrono circa 2 ore al giorno a guardare la TV. Guardare la TV non è una cattiva abitudine, ma se un bambino mangia mentre guarda la TV, non è una buona abitudine perché può causare danni come:  

1. L'aumento di peso è difficile da controllare

Secondo gli scienziati americani, mangiare mentre guardano la televisione farà sì che i bambini non si rendano conto di quando si sentono sazi. Questo perché tutta l'attenzione del bambino è stata attirata dai programmi televisivi. Quando l '"interruttore completo" nel cervello è disabilitato, il bambino tenderà a consumare più cibo rispetto alle effettive necessità, portando ad un aumento di peso incontrollato, causando obesità .

2. Violazioni gastrointestinali

Dal punto di vista medico, lasciare che tuo figlio guardi la TV mentre mangia può influire sulla capacità del corpo di digerire il cibo. Questa abitudine distrarrà i pensieri del bambino, riducendo così il gusto e l'appetito del cibo.

Inoltre, mangiare mentre si guarda la TV fa sì che i segnali dal cervello allo stomaco vengano offuscati dai programmi televisivi. Da allora, lo stomaco non secerne abbastanza succo gastrico, rendendo il cibo non digerito bene e il corpo è anche difficile da assorbire i nutrienti. Nel tempo, il sistema digestivo sarà disordinato, causando facilmente molti altri problemi di salute.

3. Ridurre il tasso metabolico

Mangiare mentre si guarda la TV può ridurre la velocità del metabolismo nel corpo, facendo sì che il cibo venga digerito più lentamente, portando ad un accumulo di grasso nell'addome.

4. Ulcere allo stomaco e dolore

Mangiare e guardare la TV farà sì che una grande quantità di sangue venga inviata al cervello, quindi non può aiutare lo stomaco a digerire il cibo. Gli alimenti non digeriti si accumuleranno e diventeranno deliziose prede per la moltiplicazione dei batteri, causando problemi di stomaco .

5. Mancanza di interazione tra i membri della famiglia

Se genitori e figli hanno l'abitudine di mangiare mentre guardano la TV, l'intera famiglia avrà meno conversazioni e meno tempo per legare l'uno con l'altro in questo momento frenetico.

Come cambiare l'abitudine di mangiare e guardare la TV per i bambini?

I bambini piccoli possono mangiare di più mentre guardano uno spettacolo. Quando un bambino è distratto, è più facile per i genitori nutrire il bambino. Se ciò accade regolarmente, si formeranno facilmente cattive abitudini, i bambini non mangeranno senza guardare la TV o giocare su tablet.

Puoi cambiare questa abitudine per tuo figlio. All'inizio i  bambini saranno schizzinosi e arrabbiati, ma gradualmente si abitueranno e impareranno a mangiare senza guardare la TV o il telefono. Ecco alcuni suggerimenti per correggere l'abitudine di mangiare mentre guardi la TV per tuo figlio che puoi provare:

Assicurati che il tuo bambino abbia fame in modo che possa concentrarsi sul mangiare. Ciò significa che non dovresti offrire molto cibo spazzatura vicino al momento del pasto principale. Se tuo figlio ha fame, non gli importerà se ha davanti una televisione o un telefono.

All'inizio della regolazione di questa routine, dai a tuo figlio 5 minuti di cibo e guarda la TV, quindi allontanati. Se tuo figlio è esigente e non mangia abbastanza, puoi dargli da mangiare di nuovo, ma non lasciargli guardare la TV. In questo modo tuo figlio dimenticherà gradualmente l'abitudine di mangiare mentre guarda la TV.

Puoi anche stabilire una regola che quando mangi, non guardare la TV. Se tuo figlio vuole ancora guardare lo spettacolo che gli piace, puoi arrenderti registrando lo spettacolo, quando il bambino finisce di mangiare, lo aprirà per guardarlo.

L'intera famiglia deve mangiare insieme e non guardare la TV. Altrimenti, il bambino non sarà in grado di correggere questa abitudine.

Se hai applicato tutto quanto sopra e ancora non funziona, dovresti consultare il tuo medico per chiedere aiuto. Spegnere la televisione mentre si mangia non è una cosa semplice. Pertanto, è meglio non formare questa abitudine in primo luogo.

Suggerimenti per tenere i bambini lontani dalla TV, dal telefono mentre mangiano

Quando arriva il momento di nutrire il tuo bambino, dovresti sedurlo pazientemente, senza usare la TV o il tablet.

Quando allatti il ​​tuo bambino, non dovresti usare il telefono per far capire al tuo bambino che questo è il momento di mangiare, non di fare altre cose.

Ogni pasto dovrebbe durare solo circa 15-30 minuti.

Lascia che tuo figlio cucini con sua madre in cucina in modo che si senta più eccitato quando mangia i piatti che aiuta a cucinare.

Lascia che i bambini si siedano e mangino con tutta la famiglia per formare gradualmente abitudini alimentari sane.

La vita è sempre più impegnativa, a volte i pasti sono l'unico momento della giornata in cui l'intera famiglia può riunirsi e riunirsi per condividere la propria giornata. Quindi, non lasciare che le cattive abitudini mentre mangi mentre guardi la TV influenzino questo.