Ricetta colazione per bambini in stile occidentale

Se sei una madre, potresti capire che dare una buona colazione a tuo figlio può essere difficile, specialmente quando tuo figlio va di fretta a scuola o devi arrivare al lavoro in tempo. Pertanto, come preparare rapidamente la colazione per i bambini è molto essenziale. Fare riferimento a 4 cose che puoi fare velocemente la mattina di aFamilyToday Health.

Nei giorni di scuola o durante le vacanze estive, alzarsi, fare il bagno e vestirsi è un momento importante anche la mattina. Tuttavia, la colazione è un pasto importante della giornata , in quanto fornisce energia al funzionamento dei bambini. Pertanto, non dovresti parlare troppo con la colazione di tuo figlio. A volte, offrirai al tuo bambino solo pochi snack per aiutarti ad aspettare fino a pranzo per rimediare. Tuttavia, queste carenze nutrizionali possono rendere il tuo bambino facilmente eccitato, distratto e incapace di avere abbastanza energia per studiare o giocare.

Ecco ricette per la colazione semplici, veloci e salutari. Una colazione energetica aiuterà i membri della famiglia a rimanere mentalmente riposati e più attivi. Inoltre, dai ai bambini un bicchiere di latte fresco per fornire più proteine ​​e calcio adatti alla loro maturità.

1. Cracker alla frutta

Procedura: Versare 1 strato di farina sulla padella, sciacquare bene. Stendi la torta. Taglia un po 'della frutta che il tuo bambino ama e lascia che scelga o decori i suoi piatti secondo le sue preferenze.

2. Misto di cereali e mele

La combinazione di cereali e frutta rende la colazione più nutriente, deliziosa e croccante per aiutare i bambini ad essere più eccitati al mattino.

Come:  Puoi aggiungere un cereale con meno mele o frutta tritate che piacciono a tuo figlio, aggiungere un po 'di zucchero per rendere il pasto più saporito, stimolare il bambino a mangiare più delizioso.

3. Frullato di frutta

Se non hai tempo per fare colazione, puoi dare al tuo bambino un frullato. Questa colazione è molto più semplice e fa risparmiare tempo. Non devi stare in cucina per cucinare a lungo ei tuoi vestiti non odorano di fumo o cibo, quindi non devi passare molto tempo a deodorare prima di andare al lavoro.

Come:  Metti un po 'di frutta nel frullatore come banana, fragola, aggiungi un po' di yogurt o latte. Purea e lascia che tuo figlio beva. Tuttavia, non dovresti scegliere un frutto che abbia un sapore aspro, poiché può rendere il tuo intestino tenue più grasso.

4. Panino tortilla o panino hamburger

Il pane tortilla è un piatto tradizionale originario del Messico, con una crosta di amido di mais o farina e può essere inserito in sandwich con carne, uova o insalata. Puoi acquistare la crosta di torta preconfezionata nei negozi di alimentari. Hai solo bisogno di preparare gli ingredienti la sera tra cui 2 uova, mais o fagioli, cipolle, coriandolo, salsa al peperoncino e crosta di tortilla.

Come fare:  Affettare l'uovo, posizionarlo sopra la torta con gli altri ingredienti preparati, avvolgere la torta e metterla in un sacchetto di plastica o in un contenitore per alimenti e metterla in frigorifero. La mattina dopo, lo tiri fuori e lo metti nel microonde, riscaldalo. Un piatto simile alla tortilla è un panino con hamburger. Devi solo prendere 2 fette di panino e metterci sopra 1 fetta di prosciutto, 1 fetta di formaggio e 1 foglia di lattuga. Questo piatto fornirà anche molti nutrienti per il tuo bambino.

Augura a te e alla tua famiglia una colazione più piacevole e nutriente con queste deliziose ricette.