Potresti aver sentito molto parlare di interruzione di gravidanza o amnesia. Quindi è reale? E se è così, cosa dovresti fare?
Potresti non sentirti sveglio come prima di essere incinta, soprattutto se soffri di nausea mattutina, stanchezza o insonnia. La tua mente potrebbe essere piena di pensieri su come portare una vita in te e quali cambiamenti avverranno in futuro. A quel punto, ti distrai facilmente e dimentichi tutto.
Nelle fasi successive della gravidanza, i problemi fisici possono farti perdere la memoria durante la gravidanza. Alcune parti del tuo cervello possono diventare più grandi con la crescita della gravidanza, ma nel complesso, il tuo cervello diventa più piccolo, quando il tuo bambino avrà 9 mesi, il tuo cervello sarà il più piccolo. Questo potrebbe spiegare perché si verificano perdite di memoria transitorie, concentrazione ridotta e un drastico calo della capacità di assorbire la novità nell'ultimo mese di gravidanza.
Fortunatamente, i cambiamenti nel tuo cervello sono temporanei. Il tuo cervello aumenterà di nuovo di dimensioni quando avrai pochi mesi. Quando il tuo bambino ha 6 mesi, il tuo cervello tornerà alle dimensioni che aveva prima che tu fossi incinta.
Se temi che la demenza transitoria durante la gravidanza possa interferire con la tua vita e il tuo lavoro, puoi applicare i seguenti suggerimenti:
Incolla pezzi di carta sugli appuntamenti, annota un calendario o prendi appunti sul telefono;
Tenere sempre gli oggetti nella posizione corretta all'interno;
Crea un elenco di cose da fare e spunta ogni attività completata.
Se la tua demenza è difficile per te, semplifica la tua vita. Dovresti dare la priorità alle cose importanti e ignorare ciò che non è necessario. Se non riesci a concentrarti, prenditi del tempo per riposare il cervello. Fai una doccia, fai una passeggiata, cena con il tuo partner, leggi un libro o puoi chiedere aiuto a familiari e amici se ti senti stanco e stressato.
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