Benefici del melograno per la salute riproduttiva

In molte culture, il melograno è considerato uno dei grandi alimenti per la fertilità perché contiene molti nutrienti che aiutano a migliorare la salute riproduttiva sia negli uomini che nelle donne.

Hai intenzione di aggiungere membri per la tua piccola famiglia? Hai sentito che il melograno è un "super alimento" che aumenta la fertilità sia per gli uomini che per le donne? Secondo la ricerca, il melograno è ricco di sostanze nutritive utili per la salute riproduttiva come amido, fibre, acido folico ... Inoltre, il melograno contiene anche sostanze fitochimiche che aiutano ad aumentare l'immunità e prevenire il cancro.

In che modo il melograno aiuta a migliorare la fertilità nelle donne?

Il succo di melograno contiene molto acido folico e antiossidanti, che aiutano ad aumentare il flusso sanguigno verso l'utero, aiutando così ad aumentare la fertilità e prevenire i difetti alla nascita nel feto

1. Ricco di estrogeni vegetali

I semi di melograno contengono molti fitoestrogeni, che aiutano a prevenire le malattie del sistema riproduttivo come i fibromi uterini , l'endometriosi, il cancro uterino, il cancro delle ovaie e il cancro al seno. Pertanto, i melograni hanno l'effetto di aiutare a migliorare la salute riproduttiva nelle donne.

2. Ricco di acido folico

L'acido folico è una vitamina B importante per il concepimento e la prevenzione dei difetti alla nascita nel feto. I melograni contengono molto acido folico che devi integrare ogni giorno.

3. Aiuta l'utero a rimanere sano

I melograni aumentano il flusso sanguigno verso l'utero, aiutando il rivestimento dell'utero a rimanere sano. Questo è essenziale per un uovo fecondato per nidificare e svilupparsi in un feto sano.

4. Ricco di flavonoidi e antiossidanti

I flavonoidi e gli antiossidanti presenti nei melograni aiutano ad aumentare l'immunità del corpo, a prevenire infezioni e malattie. Inoltre, queste sostanze aiutano anche a prevenire danni ai tessuti e cancro. Ciò manterrà sani i tuoi organi riproduttivi.

In che modo il melograno aiuta ad aumentare la fertilità negli uomini?

Gli uomini che mangiano regolarmente melograni possono migliorare la fertilità e aumentare le loro possibilità di rimanere incinta:

1. Migliora la qualità e la quantità dello sperma

I melograni sono ricchi di sostanze nutritive come lo zinco, che aiutano a migliorare la quantità, la qualità e la motilità dello sperma. Inoltre, lo zinco svolge anche un ruolo molto importante nell'aumentare la resistenza del corpo, contribuendo ad aumentare le possibilità di concepimento.

2. Ridurre la disfunzione erettile

È stato dimostrato che il succo di melograno migliora le prestazioni sessuali e riduce la disfunzione erettile negli uomini. Il melograno aiuta a stimolare le pareti dei vasi sanguigni a rilassarsi, aumentando così il flusso sanguigno agli organi del corpo. Questo aiuta gli uomini ad avere un'erezione per molto tempo.

3. Migliora la salute della prostata

I melograni contengono composti antinfiammatori naturali, quindi funzionano molto bene nella prevenzione della prostatite negli uomini. La ghiandola prostatica è importante per la salute riproduttiva in quanto produce fluidi che aiutano a nutrire e proteggere lo sperma. Inoltre, il melograno contiene anche polifenoli, che aiutano a ridurre il rischio di cancro alla prostata negli uomini.

Le ricette di una serie di piatti a base di melograno aiutano ad aumentare la fertilità

I melograni hanno molti benefici per la salute riproduttiva. Pertanto, mangiare regolarmente melograno aiuterà ad aumentare la fertilità sia per gli uomini che per le donne. Per aggiungere melograni alla tua dieta quotidiana, puoi fare riferimento ad alcune delle seguenti ricette di aFamilyToday Health :

1. Insalata di melograno

L'insalata di melograno non è solo un alimento per la salute riproduttiva, ma offre anche alla tua famiglia un pasto con molti colori e sapori attraenti. Per preparare questo piatto, devi preparare:

2 melograni

1 pomodoro

Mezza cipolla

1 peperoncino

1 limone

Sedano

foglia di menta

5 g di coriandolo (coriandolo)

2 cucchiai di olio d'oliva

Pepe e sale

Fabbricazione:

Tagliare il sedano e il coriandolo, la cipolla e i pomodori, tagliare a dadini. Separare i melograni e separare i semi in una tazza. Spremi il succo di limone. Quindi, mettere tutti gli ingredienti pre-lavorati in una ciotola e mescolare bene, aggiungere sale e pepe, circa 1/4 cucchiaino ciascuno. Coprite, mettete in frigorifero per circa 1-2 ore e gustate.

2. Melograno fresco e succo di limone

Il succo di melograno al limone fresco vi regalerà sicuramente una novità con la dolcezza del melograno e l'acidità del limone. Per fare questo succo, devi preparare:

2 melograni

1 limone

1 cucchiaio di zucchero bianco

Facendo:

I melograni vengono lavati, pelati e seminati. Lavato al limone, affettato orizzontalmente. Quindi, mettere i semi di melograno in un frullatore, frullare con 1 cucchiaino di zucchero bianco e filtrare al setaccio, prendendo il succo di melograno. Versare il vino in un bicchiere, aggiungere qualche fetta di limone e qualche cubetto di ghiaccio e gustare.

Come scegliere un delizioso melograno

Per poter elaborare deliziosi piatti a base di melograni, è necessario scegliere di acquistare melograni con i seguenti criteri:

Pezzatura: scegli frutti grandi e tondi, non scegliere melograni piccoli perché questi frutti sono ancora giovani, quando mangiati hanno un sapore pallido e acido.

Fai attenzione alle bucce di melograno: dovresti scegliere quelle leggermente abbronzate perché di solito sono semi dolci, acquosi e carnosi.

Forma melograno: scegli frutti con presa salda, nessuna deformazione o deformazione.

I melograni sono un alimento altamente nutriente che migliora la salute riproduttiva sia per gli uomini che per le donne. Pertanto, dovresti aggiungere il melograno alla tua dieta ogni giorno per aumentare la resistenza, migliorare la fertilità, regolare la pressione sanguigna, prevenire l'invecchiamento e il cancro.